- [疾病預(yù)防] 睡覺(jué)不好怎么辦 改善睡眠需要這樣做
- 睡眠不好已經(jīng)成為了困擾很多現(xiàn)代人的都市病。如果你的睡眠質(zhì)量一直不高，那么就會(huì)對(duì)身心健康造成很嚴(yán)重的影響。在日常生活中，睡眠不好如何調(diào)理呢?接下來(lái)就讓我們一起
- [疾病預(yù)防] 晚上睡覺(jué)老做夢(mèng) 睡覺(jué)一直做夢(mèng)怎么辦
- 睡眠的質(zhì)量影響一個(gè)人第二天的精神狀態(tài)，并且跟人的健康也是息息相關(guān)的，但是現(xiàn)在人的壓力越來(lái)越大，人的睡眠質(zhì)量越來(lái)越大，您知道睡覺(jué)總做夢(mèng)怎么辦嗎?那您知道睡覺(jué)多
- [科學(xué)養(yǎng)生] 科學(xué)養(yǎng)生 睡前一小時(shí)做好這些多活10年
- 如今有很多的朋友，白天工作非常的累，回到家后一般也是很晚了，只能洗洗就睡了，如果短時(shí)間這樣是沒(méi)有太大的問(wèn)題的，但是如果時(shí)間長(zhǎng)了，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身心疲憊。其實(shí)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 不同年齡對(duì)睡眠要求也不同
- 晚上睡不著，白天醒不來(lái)的悲劇太多了，生物鐘紊亂的痛苦是只能意會(huì)不能言說(shuō)的。周一到周五工作學(xué)習(xí)還想玩，只能熬夜，睡眠嚴(yán)重不足。到了周末想一下補(bǔ)回來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)越睡
- [中醫(yī)理論] 陰陽(yáng)消長(zhǎng)臟腑虛實(shí)理論辨治失眠癥
- 睡眠對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，睡眠時(shí)可以幫助我們很好的緩解釋放一天的壓力，身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)修整，那么對(duì)于睡眠我們應(yīng)該有怎樣的認(rèn)識(shí)呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一
- [益壽食品] 睡眠不足的食療調(diào)理方 助眠的食物有哪些
- 睡眠不足是現(xiàn)在很多人都面臨的一個(gè)問(wèn)題，出現(xiàn)這類問(wèn)題的原因有很多，但是想要解決這類問(wèn)題的話，食療是一個(gè)不錯(cuò)的方法的，我們對(duì)于睡眠不足的調(diào)理方法有哪些呢?有哪些
- [養(yǎng)生常識(shí)] 養(yǎng)生常識(shí) 晚上9點(diǎn)后千萬(wàn)不要做這事了傷身
- 每天，當(dāng)人們拖著疲憊的身軀回去后，真的很想好好的睡一覺(jué)，但是你有沒(méi)有這樣的體驗(yàn)，明明白天那么累，想早點(diǎn)歇著，但是回去后，卻沒(méi)了睡意，想要做一些事情。專家提醒
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠睡一半被吵醒危害大 科學(xué)睡眠很重要
- 在生活中，睡覺(jué)時(shí)正睡得香，突然有人叫醒你，你覺(jué)得很難受，恨不得抽個(gè)耳光過(guò)去，想要再睡，但感覺(jué)已經(jīng)是徒然了，難以入眠。睡一半被人吵醒，對(duì)健康影響極大。甚至在某些時(shí)
- [中醫(yī)常識(shí)] 睡眠養(yǎng)生 中醫(yī)講睡眠的重要性
- 我們一生當(dāng)中有一半的時(shí)間都處于睡眠當(dāng)中，睡眠的作用非常的大的，可以幫助我們調(diào)節(jié)人體的內(nèi)環(huán)境平衡的，那么對(duì)于睡眠我們有怎么樣的認(rèn)識(shí)呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一
- [科學(xué)養(yǎng)生] 健康養(yǎng)生 每天常做這件事比癌癥還可怕
- 睡眠的好壞，決定一個(gè)人第二天的狀態(tài)，因此，如何擁有好睡眠是關(guān)鍵。睡眠，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都很重要，很多實(shí)驗(yàn)也證明了睡眠對(duì)于一個(gè)人的身心健康的重要性。但是如今還
- [老年百病防治] 老人睡眠變化如何調(diào)理
- 很多老人說(shuō)她晚上睡不著，睡眠很淺，睡眠質(zhì)量也很差，對(duì)于這類情況我們可能并不知道應(yīng)該怎么辦才好?其實(shí)老人一旦上了年紀(jì)就會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量上的變化的，那么老人應(yīng)該如
- [美容護(hù)膚] 睡眠面膜的用法 告別睡眠面膜使用誤區(qū)
- 睡眠面膜的用法有哪些呢?對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，給肌膚保濕補(bǔ)水敷面膜是最佳的選擇之一，那么，你知道敷面膜注意事項(xiàng)有哪些嗎?面膜使用誤區(qū)有哪些呢?下面我們一起來(lái)看看如何
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足會(huì)變笨 長(zhǎng)期睡眠不足有哪些危害
- 長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)變笨，這有什么科學(xué)根據(jù)嗎?我們都知道長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體不好，那么，你知道睡眠不足的危害有哪些嗎?睡眠不足怎么辦呢?下面我們一起來(lái)看看長(zhǎng)期缺覺(jué)對(duì)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠問(wèn)題 科學(xué)飲食解決睡眠煩惱
- 睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，尤其是對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)更是如此!繁忙的工作和生活讓很多的人都出現(xiàn)了各種各樣的睡眠問(wèn)題，為什么老是睡眠不好呢?其實(shí)生活中有很多的
- [疾病預(yù)防] 睡眠肌抽躍 做這事時(shí)一抖竟是患了病
- 相信很多朋友都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，在入睡的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)猛然一抖，并伴隨一種跌落或踏空的感覺(jué)，隨后就被嚇醒了，這究竟是怎么回事呢？專家稱這其實(shí)是一種病，臨睡肌抽
