- [養(yǎng)生常識(shí)] 促進(jìn)睡眠的穴位 按摩預(yù)防失眠
- 由于各種原因，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了睡眠不好或失眠的狀況，那么如何預(yù)防失眠
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足的危害 從面相看睡眠潛在問(wèn)題
- 現(xiàn)在的很多人生活習(xí)慣不規(guī)律，睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，這就導(dǎo)致了一些身體疾病，今天給大家介紹一些由睡眠不足而導(dǎo)致的一些面相問(wèn)題，生活不規(guī)律的親們快來(lái)看看吧。睡眠不足的危
- [養(yǎng)生常識(shí)] 每天睡8小時(shí)是否死的更快 專(zhuān)家指導(dǎo)健康睡眠
- 關(guān)于睡眠，大家還是了解比較多的，我們一般認(rèn)為，年輕人每天睡眠時(shí)間為8個(gè)小時(shí)，不應(yīng)該超過(guò)9小時(shí)，老人家睡眠相對(duì)少一些一般在6小時(shí)左右。但是，近日，一個(gè)題為《每天睡
- [養(yǎng)生新知] 缺覺(jué)容易致中風(fēng) 美媒揭缺覺(jué)的14個(gè)危害
- 缺覺(jué)并不代表失眠，特別是到年關(guān)的時(shí)候，工作開(kāi)始變的多起來(lái)。有些人雖然每天睡的香，但是睡眠的時(shí)間嚴(yán)重不足。這對(duì)身體也是有危害的。美國(guó)媒體揭露缺覺(jué)對(duì)身體的危害，大致
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好 兇手有七個(gè)
- 勞累了一天，每個(gè)人都需要通過(guò)睡眠來(lái)修養(yǎng)調(diào)理自己的身體，然而，睡眠時(shí)間相同的情況下，有的人精神飽滿，有的人卻睡眼惺忪，甚至越睡越困。這是為什么呢?原來(lái)睡眠不好的原
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好如何調(diào)理 六個(gè)實(shí)用方法推薦
- 睡眠時(shí)跟我們的日常生活息息相關(guān)的事情，小編在這里先問(wèn)一下有誰(shuí)不用睡覺(jué)啊，應(yīng)該不會(huì)有吧，呵呵，開(kāi)個(gè)玩笑啦。提到睡眠自然要扯到睡眠質(zhì)量，那么，睡眠不好如何調(diào)理呢?怎
- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠的原因 影響健康睡眠的若干陷阱
- 說(shuō)起睡眠，那是我們每個(gè)人再熟悉不過(guò)的了。我們每個(gè)人都離不開(kāi)睡眠都需要睡眠來(lái)保持精力充沛來(lái)迎接每天的新生活，我想沒(méi)有人會(huì)說(shuō)自己不需要睡眠吧?雖然每天都要面對(duì)睡眠這
- [藥膳食療] 睡眠不好如何調(diào)理 5款粥安神助眠
- 現(xiàn)在的人經(jīng)常會(huì)因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致失眠，很多人被逼的都選擇了吃安眠藥，我們知道這對(duì)身體有很大的傷害，所以小編今天就給大家介紹一些有助睡眠的方法，親們快來(lái)看看
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好如何調(diào)理 九種方式幫助夜貓快速入眠
- 現(xiàn)代生活夜貓們夜生活特別豐富，導(dǎo)致他們養(yǎng)生的晝夜顛倒的壞習(xí)慣。這種生活方式很不利于我們的身心健康，今天小編就帶你了解一下九種助眠方式讓夜貓們快速入眠，下面就跟隨
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好怎么辦 睡眠質(zhì)量如何提高
- 現(xiàn)在社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，生活的節(jié)奏也隨之加快，生活的水平也在不斷提高，越來(lái)越多的人更加關(guān)注自己睡眠的質(zhì)量，而睡覺(jué)又如何養(yǎng)生，那么就請(qǐng)看下面的文章吧。對(duì)于睡眠的作用
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好如何調(diào)理 男女睡眠要點(diǎn)不同
- 現(xiàn)代社會(huì)由于工作壓力、生活壓力種種壓力的壓迫下，很多上班族們?cè)谕砩隙紵o(wú)法正常入睡，導(dǎo)致第二天萎靡不振的去上班。那么睡眠不好該如何調(diào)理呢?今天小編就帶你了解一下男
- [養(yǎng)生新知] 女性比男性大腦更易損耗 睡多久能恢復(fù)
- 睡眠不足的話，很多女性的第一反應(yīng)是可能會(huì)有黑眼圈等肌膚問(wèn)題。實(shí)際上對(duì)女性來(lái)說(shuō)，睡眠不足更容易生病，女性的大腦更容易發(fā)生損耗，所以需要更多的睡眠時(shí)間來(lái)恢復(fù)。如果女
- [男性保健] 睡眠不好如何調(diào)理 吃錯(cuò)10種食物影響睡眠質(zhì)量
- 擁有一晚高質(zhì)量的睡眠是你一天工作開(kāi)始前的保障。你是否這樣的經(jīng)歷，雖難很困了卻很難入睡，即使睡著了也伴隨者多夢(mèng)盜汗等癥狀。研究發(fā)現(xiàn)我們的生活中的一些小細(xì)節(jié)會(huì)影響我
- [養(yǎng)生新知] 睡眠質(zhì)量差嚴(yán)重干擾思緒 改善睡眠怎么做
- 睡眠質(zhì)量的好壞對(duì)我們的健康也有影響。比如說(shuō)失眠，一旦晚上失眠了，人在白天的精神狀況也會(huì)下降，睡眠質(zhì)量不好的話，我們的大腦可能都會(huì)反應(yīng)遲鈍。那么如何改善我們的睡眠
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不足的危害 身體癥狀提醒你該補(bǔ)眠
- 上班族們由于繁忙的工作導(dǎo)致睡眠不足，有的上班族有時(shí)候一天就睡兩三個(gè)小時(shí)，這樣長(zhǎng)時(shí)間下去他們自己不覺(jué)得有什么不好，可是身體便會(huì)出現(xiàn)勞累的癥狀。今天小編就帶你了解一
