- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內(nèi)家功夫的最高境界
- 掤捋擠按四方正，采挒肘靠斜角成，乾坤震兌乃八卦，進(jìn)退顧盼定五行。第一句在說(shuō)，敵人上擊過(guò)來(lái)我掤之，敵人勢(shì)道已過(guò)我捋之，敵人近身纏斗我擠之，敵人落在下方我按之，這四
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的最高境界
- 有招數(shù)或稱定式的套路式的武術(shù)，其實(shí)是一路占先機(jī)，按照特定路子走。一旦被對(duì)方突破，肯定要吃虧。融會(huì)貫通的高人，估計(jì)就不會(huì)按照整個(gè)路子走。練習(xí)太極拳的最高境界就是筋
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何訓(xùn)練太極拳技擊的心理素質(zhì)
- 太極拳技擊，須在盤架、單操、推手(接手)修習(xí)熟練，且對(duì)知己知彼工夫有一定體認(rèn)后方能進(jìn)行。盤架不等于技擊，前人有日盤架三十遍之說(shuō)，但初學(xué)者只知其一，不知其二。盤架
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極要學(xué)會(huì)含三合一
- 含三合一筆者曾在《太極圓圈意念法》一文中，提到一個(gè)太極觀點(diǎn)，應(yīng)一分為三地看待太極圖。多數(shù)人認(rèn)為：一分為二，針對(duì)這一傾向，筆者提出一分為三。因?yàn)殛帯㈥?yáng)魚沒有中間地
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極拳要學(xué)會(huì)用力
- 一、心、意、精、氣、神筆者認(rèn)為兩文均談到的“內(nèi)三“吳式太極拳是什么?心就是吳式太極拳，吳式太極拳就是心”(解守德先生語(yǔ))。練吳式太極拳中的心，是擔(dān)負(fù)多重任務(wù)所形
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳有三大難點(diǎn)
- 練習(xí)楊式太極拳的三大難處一、因緣性難空筆者最近幾年比較關(guān)注老年人太極訓(xùn)練的現(xiàn)狀，通過(guò)調(diào)查訪問(wèn)，發(fā)現(xiàn)步入老年才開始習(xí)練太極的大多數(shù)人是帶著治療各種慢性病、疑難癥來(lái)
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳拳法的三大要點(diǎn)
- 和式太極拳拳法不是單單指手有很多人把和式太極拳拳法僅僅理解為是指手，這種理解是不正確的。其實(shí)自古以來(lái)漢語(yǔ)中大量出現(xiàn)的“動(dòng)手”都不是僅僅指手的動(dòng)，而是指全身肢體的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極所體現(xiàn)的三大原則
- 太極拳法體現(xiàn)了“不用力”楊澄甫先生所說(shuō)的“用意不用力”，對(duì)于真正的太極拳傳承者而言可說(shuō)是太極拳生命象征的要領(lǐng)。楊澄甫先生所說(shuō)的這種“力”，用現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的語(yǔ)言
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳要體現(xiàn)上下相隨
- 練太極拳體現(xiàn)了“上下相隨”的方向太極拳以“舍己從人”之“沾粘連隨”為根本，而自身也存在著“上下相隨”。但現(xiàn)代太極拳界對(duì)“上下相隨”有兩個(gè)嚴(yán)重的誤解，一個(gè)誤解是根
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳不動(dòng)手原則
- 一、“不動(dòng)手”體現(xiàn)了“由腳而腿而腰”《鄭子太極拳十三篇》的《視本末》這一節(jié)是這樣陳述“不動(dòng)手”這句話的：“楊師澄甫之分釋太極拳諸要點(diǎn)如下：每于練功架或打手時(shí)之講
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極拳的技擊四要點(diǎn)
- 俗話說(shuō)“學(xué)以致用”。但對(duì)于孫式太極拳來(lái)說(shuō)，許多訓(xùn)練手段的目的是獲得相應(yīng)的素質(zhì)，這些訓(xùn)練手段并非能夠一成不變直接用于技擊。缺少了有效的打擊、控制對(duì)手的手段，則前文
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練陳式太極的結(jié)構(gòu)和知覺
- 第一類素質(zhì)：結(jié)構(gòu)這個(gè)類型的素質(zhì)所包括的內(nèi)涵，可以用“結(jié)構(gòu)”兩個(gè)字來(lái)表征。其中包含兩個(gè)方面的含義1.人體自身結(jié)構(gòu)的優(yōu)化陳式太極拳訓(xùn)練體系中最重要的組成部分之一，就
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的心意內(nèi)功
- 一、什么是心意內(nèi)功?太極拳拳的內(nèi)功就是丹田功，也就是“意守丹田”。意守丹田是心意拳的修煉內(nèi)壯的主要方法。古人說(shuō)：“心猿意馬最難收”，意守丹田很難靜下來(lái)，容易雜念
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的內(nèi)功道法
- 在這里我不談拳理，只說(shuō)說(shuō)自己的一些體會(huì)。首先，我們知道無(wú)論我們做什么，只要違背了自然規(guī)律，就會(huì)受到自然界的懲罰。我們練功夫也是一樣，經(jīng)常有拳友問(wèn)我太極拳到底應(yīng)該
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極如何做到松沉貫串
- 一、如何松沉?松與懈有何不同?(一)要堅(jiān)守太極拳的要領(lǐng)：虛靈頂勁、沉肩墜肘、松腰落胯、尾閭中正、重心落于涌泉，才有可能達(dá)到完全的松沉。換句話說(shuō)，要垂脊正身，全身
