太極拳 如何練習(xí)太極拳的最高境界

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:葛宇

發(fā)表時間:2015-03-19 16:46

  有招數(shù)或稱定式的套路式的武術(shù),其實是一路占先機,按照特定路子走。一旦被對方突破,肯定要吃虧。融會貫通的高人,估計就不會按照整個路子走。

  練習(xí)太極拳的高境界就是筋骨強

  所以有招式的要么是剛猛的-----保持攻擊性和不可還手性,要么輕靈------具有閃避的空間和收拾對方的慢的地方。

  而太極式的是首先保存自己,很難被突破,被突破也能盡量的減少自己承受的打擊。

  太極應(yīng)該要求在確定能夠擊中對方的時候,加大力量攻擊。

  這要求發(fā)力能夠隨心和短距離

  而在不能保證的時候,力量不會特別的大----保存實力。

  太極拳訣中有一句:“力出于骨,勁由于筋”。這里的筋其實仍然是指肌肉,只不過是肌肉的一種特殊的使用方式。

  內(nèi)功拳的巨大殺傷力是科學(xué)運用人體肌肉和骨骼的結(jié)果, 沒有任何神秘可言。

  它是基于兩點

  1. 肌肉的非線形特征

  2. 骨骼的佳承力角度

  肌肉的力量是非線形的,有一段力量大、速度快、消耗小的距離。這段運動距離就是內(nèi)家拳所謂的“筋”。內(nèi)家拳就是要養(yǎng)成這種獨特的肌肉使用習(xí)慣。練健美的方法是內(nèi)家拳反對的。

  人的每塊骨骼和關(guān)節(jié)有其佳的承力角度,在這個角度上力量可以大到無法想象。以脊椎為例,脊椎骨間的緩沖是液壓,只要正面受力幾千斤都沒問題,一但產(chǎn)生過度彎曲,很快就會受傷。

  骨盆也是。常人別說用力,就是站的姿勢不對都會傷了脊椎。人體一但不用力很快肌肉骨骼就會萎縮,人體鈣質(zhì)先流失、也嚴重的就是脊椎和骨盆,全因常人少用脊椎和骨盆承力。

  四百公斤的重量,我能蹬近百下,用的是腰力和骨頭,其實很輕松。

  四川山民還能背三、四百斤的豬,走二、三十里山路,就是用的骨頭承力,用力科學(xué),累是累,但并非不可承受。

  諸位可做個實驗,找根豬腿骨,平放在案板上,豬腿骨只要兩頭有支撐,就是用斧頭都劈不斷;但是提起豬腿骨,讓另一頭懸空,用刀背輕輕一彈就斷。

  所謂太極懂勁就是在師傅的引導(dǎo)下學(xué)會用腰腿的骨頭一節(jié)節(jié)上來承任何方向的力。只要用力對了,師傅一下就感覺到了。師傅一聲“好”,從此記下這種感覺,慢慢加重,越練越骨壯筋強。

  此所謂“脫胎換骨”者,每個人的骨骼都要些小缺點,正確用力可以糾正回來,這個過程需要幾年。此后,便可不敗。

  內(nèi)功打人其實是用骨骼頂人。太極四字秘訣“敷、蓋、對、沖”,就是調(diào)好骨骼對著你,腳往地下蹬, 再加上他沖上來的動量,骨骼的巨大而短暫的一頂能一下就能打得對方筋骨錯位。

  內(nèi)功的每一招都是擺好骨頭架子,16字真言:“虛靈頂勁,沉肩墜肘,含胸拔背,松腰塌胯”就是擺骨頭架子的關(guān)鍵。內(nèi)功的每一招,動作小,但有骨力。 西方拳擊除了很近身的鉤拳,少有有骨力的。

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