- [疾病預(yù)防] 降低癌癥風險的運動處方 還能治療各類慢性疾病
- 人體就像一臺機器，只有讓它保持運轉(zhuǎn)，才能常用常新，所謂“生命在于運動”就是這個道理，而且這也早已被科學證實，研究發(fā)現(xiàn)，適量適度的體育鍛煉可以大幅降低食道癌、
- [藥膳食療] 冬天喝什么湯好 這些湯養(yǎng)生又養(yǎng)顏
- 古話說“三九補一冬，來年無病痛”，冬天是進補身體的黃金季節(jié)。這時給身體進行補充營養(yǎng)不僅可以御寒，還可以養(yǎng)生養(yǎng)顏。喝一碗熱乎的湯是冬天最美好的時刻，那么冬天喝
- [健康塑身] 卷腹做不起來怎么辦 卷腹的正確做法有哪些
- 卷腹是由仰臥起坐發(fā)展過來的，它可以更有效率的提高腹部肌肉的鍛煉，也是現(xiàn)在很流行的一種運動方式，對瘦身和塑形有大的幫助，尤其是針對男性腹肌或是女性小蠻腰的，練
- [健康塑身] 運動后想吐怎么辦 運動后想吐原因有哪些
- 在我們?nèi)粘Ｉ町斨?，很多人在運動完了之后，就會出現(xiàn)頭暈、惡心想吐的癥狀，那么這個也是很普遍的一種現(xiàn)象。運動后惡心想吐的原因有很多，那么運動后想吐怎么辦?它是
- [健身常識] 冬季運動 三點事項需注意
- 在夏季的時候很多人會選擇去運動鍛煉，覺得流汗是非常值得開心的事情，其實在冬季的時候我們也是可以適當?shù)腻憻挼模敲丛诙镜臅r候鍛煉有什么樣的好處大家知道嗎，并且應(yīng)
- [身體] 冬天應(yīng)該怎么減肥 冬天減肥吃什么好
- 通常來講，冬天由于天氣寒冷干燥，很多想減肥的女性都不愿出門，因此冬季也是最容易長胖的季節(jié)。那么對于很多女性來講，冬天減肥是一個挑戰(zhàn)，冬天應(yīng)該怎么減肥?冬天減
- [健康塑身] 減肥的好處 10大好處告訴你
- 胖會很嚴重的影響到一個人的外觀，所以常常會聽到某個胖子瘦下來變女神的話題，胖子變瘦不僅會變美還對身體有好處，那么你知道減肥的好處是什么嗎?讓我們一起來看看吧。
- [女性保健] 經(jīng)期可以運動嗎 運動的好處
- 月經(jīng)是每個女人的好朋友，經(jīng)期的保養(yǎng)很重要，在經(jīng)期注意事項有很多，那么我們月經(jīng)期間可以運動嗎?經(jīng)期運動對身體有哪些好處?經(jīng)期運動需要注意什么呢?下面我們一起看看
- [健康塑身] 秋天養(yǎng)生適合做什么運動 這些運動既養(yǎng)生又健身
- 秋天，本是一個秋高氣爽，做戶外運動最好的季節(jié)。很由于平時工作壓力或?qū)W習上比較大，在這個季節(jié)剛好可以淘治下情操和放松心情，那么在眾多的運動項目當中，在秋天養(yǎng)生
- [男士減肥] 男人太胖了怎么辦 這些快速瘦身運動學起來
- 現(xiàn)在我們國家隨著經(jīng)濟水平的上升，家家戶戶的飲食都非常好，所以胖子越來越多，特別是一些男性朋友，喜歡喝酒或者喜歡吃燒烤的，一個肚子比一個大。那么男人如果太胖了
- [養(yǎng)生常識] 飯后運動未必養(yǎng)生 這些事項一定要注意
- 常言道：“飯后走一走，活到九十九”，很多老人將此奉為自己的養(yǎng)生信條，每天晚飯后，在公園里、廣場上、運動場里，隨處可見運動健身的老年人，他們渴望通過這種方式強
- [孕產(chǎn)婦] 孕期失眠怎么辦 5種食物改善準媽媽睡眠
- 孕期的女性因為身體發(fā)生很多的變化，容易出現(xiàn)失眠的癥狀。比如孕早期的惡心嘔吐等都是引起孕婦失眠的原因。那么孕期失眠怎么辦呢?準媽媽失眠的原因有哪些?改善睡眠的
- [兒童] 如何快速長高 孩子長高多吃這些食物
- 很多爸爸媽媽都會想要自己家的小孩個子長的高高的。這樣看起來人也精神也帥。以后不管是找工作還是找對象都有便利之處。今天我們分享的就是如何快速長高的方法。哪些運動能
- [養(yǎng)生常識] 臉紅的原因有哪些 四大因素可導(dǎo)致臉紅
- 在生活中，臉紅是一種很常見的情況，那么對于臉紅的情況，大家有什么了解呢?臉紅的原因有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，
