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- 跳繩是我們小時(shí)候常做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可是長(zhǎng)大后卻又拋棄了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為這是小孩子的游戲，其實(shí)并不是的，跳繩是一項(xiàng)非常好的健身運(yùn)動(dòng)，它半個(gè)小時(shí)就可以消耗300千卡熱量
- [山東衛(wèi)視養(yǎng)生] 20141113山東衛(wèi)視養(yǎng)生：滿(mǎn)恒貴講適合老人的運(yùn)動(dòng)
- 現(xiàn)在很多退休在家的老年人都會(huì)在平時(shí)進(jìn)行一些老年人運(yùn)動(dòng)，老年人運(yùn)動(dòng)也有很多種，對(duì)老人的身體健康非常有好處，但是老年人在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也要多注意一些事項(xiàng)。下面就讓滿(mǎn)恒
- [健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 趕快來(lái)學(xué)習(xí)炫酷的街舞吧
- 大家看到街舞的時(shí)候是不是感覺(jué)很炫酷，那你想不想練習(xí)呢?那你知道練習(xí)街舞要做什么基礎(chǔ)工作么?練習(xí)街舞又有哪些技巧嗎?還有就是練習(xí)街舞都有什么好處!~想知道的話(huà)，就
- [生活幫] 20140122湖北衛(wèi)視生活幫：哪些習(xí)慣會(huì)傷害膝蓋
- 我們的膝蓋支撐起了我們的大半個(gè)身體，所以膝蓋很重要，但是同時(shí)，膝蓋也是比較脆弱的部位，我們生活中的一些習(xí)慣就能傷害到我們的膝蓋。這可能是很多人都沒(méi)有想到的。下面
- [美體健身] 如何瘦腿 六個(gè)動(dòng)作打造完美雙腿
- 想要展示自己完美的身材，但卻擁有一雙大粗腿，那可怎么能行?每個(gè)女性都希望自己能夠擁有纖細(xì)漂亮的雙腿，但是我們究竟應(yīng)該如何瘦腿呢?運(yùn)動(dòng)是瘦腿的最好方法，所以今天小
- [山東衛(wèi)視養(yǎng)生] 20141112山東衛(wèi)視養(yǎng)生：滿(mǎn)恒貴講適合秋冬的運(yùn)動(dòng)
- 今年的立冬已過(guò)，天氣的氣溫會(huì)越來(lái)越低，在秋冬季節(jié)，很多人都不因?yàn)榕吕湄澦?，而不喜歡運(yùn)動(dòng)，其實(shí)秋冬的時(shí)候多做一些運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的健康非常有好處。下面就讓滿(mǎn)恒貴專(zhuān)家來(lái)講
- [健康塑身] 健身運(yùn)動(dòng) 健身美體動(dòng)作
- 生活中的我們每天忙于工作和學(xué)習(xí)，往往忽視了我們的身體健康。常常會(huì)有人抱怨沒(méi)豆那么忙沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體，今天小編就告訴你如何在工作和學(xué)習(xí)的同時(shí)鍛煉我們的身體。每天就
- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 教你如何在霧霾天健身鍛煉
- 霧霾天健身?很多人都很困擾這個(gè)問(wèn)題，窩在家里得不到鍛煉的運(yùn)動(dòng)達(dá)人是不是很著急!雖然霧霾讓許多喜愛(ài)戶(hù)外鍛煉的朋友們感到很茫然，但是霧霾也是有很多的辦法可以做運(yùn)動(dòng)
- [女性飲食] 減肥飲食 八個(gè)小技巧撫平小肚腩
- 凸起的小肚腩可真是難看呀，那就趕緊采取行動(dòng)瘦掉小肚腩吧。不管是減肥運(yùn)動(dòng)，還是控制飲食，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，只要想到平坦緊致的腹部就有了努力的動(dòng)力。那么吃什么食物
- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 身體各部位鍛煉的健身誤區(qū)
- 健身中，你是不是抱著一顆非常堅(jiān)定的心?是不是見(jiàn)不到效果或者是受到損傷而退出了鍛煉之路?小伙伴們，千萬(wàn)別這樣就放棄自己的額健身計(jì)劃，去想想你的鍛煉方法到底正確嗎?
- [健身常識(shí)] 健身方法 冬季的健身運(yùn)動(dòng)小常識(shí)
- 一到冬天，很多人都恨不得躲在溫暖的被窩中不出來(lái)，而且好吃懶動(dòng)，這樣就讓冬天成為了貼膘的季節(jié)。其實(shí)，不管是在什么季節(jié)，都要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣才能讓身體更加健康
- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 跆拳道防身又瘦身
- 很多家長(zhǎng)會(huì)把小孩子送去練習(xí)跆拳道，而現(xiàn)在很多年輕的男女也加入了這個(gè)行列。跆拳道是一種潮流的健身方式，給人安全感的同時(shí)還能起到對(duì)自我信心的一種肯定作用，想了解更多
- [健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 騎自行車(chē)必須要知道這些
- 在現(xiàn)在社會(huì)中，人們的環(huán)保意識(shí)和健身意識(shí)在不斷的提高，騎自行車(chē)也成為了出行鍛煉的時(shí)尚方法。那騎車(chē)有哪一些好處你知道嗎?騎自行車(chē)有哪些注意事項(xiàng)你知道嗎?下面就來(lái)給大
- [健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 十五分鐘就能高效燃脂運(yùn)動(dòng)
- 每個(gè)胖子都有一顆減肥的心，但是想減肥，又受不了長(zhǎng)時(shí)間的壓迫。那么如何簡(jiǎn)單快捷的去掉身體上多余的脂肪呢?下面叫你一套十五分鐘就能完成的減肥瘦身運(yùn)動(dòng)，讓你快快變瘦!
- [健康塑身] 健康塑身 五種運(yùn)動(dòng)教你打造性感身材
- 每個(gè)人都希望自己能夠擁有一個(gè)完美的身材，但是往往由于各種原因?qū)е伦约旱纳聿淖咝巫儤?。那么在我們的生活中我們?yīng)該怎樣保持好身材呢?今天就讓三九小編通過(guò)這篇文章和大
