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[健身常識(shí)] 健身常識(shí) 幾個(gè)技巧帶你玩轉(zhuǎn)馬拉松
馬拉松是一項(xiàng)打磨意志力的運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)參與的人極多,能讓人感覺到熱血沸騰,所以一有馬拉松的地方也是人群涌動(dòng),那么馬拉松真的就是胡亂的跑跑?別開玩笑,跑馬拉松
[健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 跳遠(yuǎn)跳出好成績的必備法門
挑選,大家小時(shí)候的體育課都經(jīng)歷過,而且很多學(xué)生都喜歡跳遠(yuǎn)。跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)具有競爭趣味性的運(yùn)動(dòng),很講究技術(shù)上面的問題,今天就為大家講講,跳遠(yuǎn)的一些技術(shù),幫助大家都跳出
[健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 教你最科學(xué)的跳繩方法
跳繩是我們小時(shí)候常做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),可是長大后卻又拋棄了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),認(rèn)為這是小孩子的游戲,其實(shí)并不是的,跳繩是一項(xiàng)非常好的健身運(yùn)動(dòng),它半個(gè)小時(shí)就可以消耗300千卡熱量
[健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 16式健美操助你巧健身
健美操,很少有人知道是干什么的,其實(shí),健美操是一種可以起到健美瘦身效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它可以增加身體的力量,增進(jìn)柔韌性等等的功效,那么有健美操的動(dòng)作有哪些呢?下面就
[羽毛球常識(shí)] 羽毛球常識(shí) 如何打羽毛球更健身
羽毛球是大家都熱愛的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng),很多的時(shí)候在街邊或者小區(qū)里面的晚飯后,都會(huì)看到成雙成對(duì)的打羽毛球的人,但是他們打羽毛球的方法正確么?羽毛球應(yīng)該怎么打才能起到健
[健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 趕快來學(xué)習(xí)炫酷的街舞吧
大家看到街舞的時(shí)候是不是感覺很炫酷,那你想不想練習(xí)呢?那你知道練習(xí)街舞要做什么基礎(chǔ)工作么?練習(xí)街舞又有哪些技巧嗎?還有就是練習(xí)街舞都有什么好處!~想知道的話,就
[健康塑身] 健康塑身 經(jīng)期減肥的獨(dú)門小秘訣
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