- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 瑜伽四式輕松矯正含胸駝背
- 由于長(zhǎng)期待伏案工作，不少的年輕白領(lǐng)都會(huì)存在一些多多少少的含胸駝背的不良習(xí)慣，這些壞習(xí)慣嚴(yán)重影響了我們的個(gè)人形象和身體健康，下面小編就為大家介紹幾招用瑜伽的一些簡(jiǎn)
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練七招瑜伽動(dòng)作保護(hù)脊柱
- 現(xiàn)在白領(lǐng)一族，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的工作，導(dǎo)致自己的很多不適的癥狀，如：脖子不適、肩背發(fā)緊、腰部酸痛、頭昏腦脹……其實(shí)如果你想要改變這個(gè)現(xiàn)象，也是很簡(jiǎn)單的。只要你堅(jiān)持練以
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練八式瑜伽緩解腰酸背痛
- 已經(jīng)有越來(lái)越多的人加入到練習(xí)瑜伽的行列?，F(xiàn)今很多都市女性朋友因?yàn)轶w重過(guò)重或者不正確的坐姿，導(dǎo)致自身很容易造成腰酸背痛的現(xiàn)象。那么，如何可以緩解這種現(xiàn)象呢?只要你
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 三招脊柱瑜伽瘦腰又美背
- 脊柱是身體非常重要的組成部分?，F(xiàn)在很多都市白領(lǐng)每天都對(duì)著電腦，長(zhǎng)時(shí)間的久坐很容易導(dǎo)致脊柱受傷。今天，小編要教給大家的是幾招可以鍛煉脊柱的瑜伽動(dòng)作。這要你堅(jiān)持練習(xí)
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 七招適合白領(lǐng)練的脊柱瑜伽
- 每天上班的工薪階層，每天都坐在辦公室里。很多人在休閑的時(shí)候也喜歡宅在家里。這樣時(shí)間久了，難免就會(huì)覺得身體不舒服。下面小編就為大家介紹七組瑜伽動(dòng)作，不僅可以讓你的
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 三式脊柱瑜伽動(dòng)作緩解壓力
- 現(xiàn)在很多辦公室一族，每天對(duì)著電腦。長(zhǎng)期以往，很容易得脊柱疾病。在這春暖花開的季節(jié)，就讓我們一起走進(jìn)大自然，去練習(xí)三式可以緩解壓力，放松心情的脊柱瑜伽吧!只要你抽
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 五招脊柱瑜伽幫你美化頸部
- 天鵝美頸，是女人的驕傲。美頸女人，高貴、優(yōu)雅。瑜伽，簡(jiǎn)單有效的姿勢(shì)幫助頸椎健康，讓美頸優(yōu)雅。愛美的、愛健康的你一起來(lái)吧!五招脊柱瑜伽幫你美化頸部推薦姿式：頸部一
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練脊柱瑜伽常見的六大雷區(qū)
- 女性常常踩入的脊柱瑜伽的六大雷區(qū)雷區(qū)1高跟鞋只會(huì)導(dǎo)致膝蓋問(wèn)題，按摩以小腿到膝蓋為主就可以!脊柱專家：的確，高跟鞋對(duì)脊柱影響不是最大的，它的影響主要集中在膝蓋部位
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 七式動(dòng)作讓你的脊柱更柔軟
- 柔軟如少女的身軀，美麗纖細(xì)的腰身，是每個(gè)女人的夢(mèng)想。其實(shí)不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養(yǎng)性，傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收獲。七式動(dòng)作讓
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 六式瑜伽幫你伸展你的脊柱
- 瑜伽“伸展背部姿勢(shì)”，盡量伸展背部和脊柱，據(jù)說(shuō)可以幫助我們“整頓”背部線條、釋放壓力。穿著能保證肩、背部充分伸展的背心或是寬松的衣服，我們開始練習(xí)以下6個(gè)主要?jiǎng)?/DD>
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 脊柱瑜伽六式幫你減輕疼痛
- 頸椎病急性期要聽從醫(yī)囑加以治療，以迅速減輕疼痛等癥狀，不過(guò)更重要的在于平時(shí)的鍛煉。有8種鍛煉方法簡(jiǎn)單易行，天天在家都可以練習(xí)，不花錢，不痛苦，這就是瑜伽六式，哪
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練脊柱瑜伽防止脊柱疾病
- 脊椎的正常形態(tài)，人類從爬行到直立行走的過(guò)程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協(xié)調(diào)性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個(gè)生理曲度：頸椎向前
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 在家就可練的脊柱瑜伽八式
- 頸椎病急性期要聽從醫(yī)囑加以治療，以迅速減輕疼痛等癥狀，不過(guò)更重要的在于平時(shí)的鍛煉。有8種鍛煉方法簡(jiǎn)單易行，天天在家都可以練習(xí)，不花錢，不痛苦，這就是瑜伽八式，哪
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練3招脊柱瑜伽預(yù)防腰椎疾病
- 脊椎的正常形態(tài)，人類從爬行到直立行走的過(guò)程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協(xié)調(diào)性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個(gè)生理曲度：頸椎向前
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 脊柱瑜伽的呼吸方法訓(xùn)練
- 出現(xiàn)在健身房中的活力瑜伽、接觸勒伽以及脊椎瑜伽已經(jīng)有了很大的變化，其中大膽地融入了西方運(yùn)動(dòng)所崇尚的活力。古典的瑜伽與西方運(yùn)動(dòng)的有機(jī)結(jié)合，給以予鍛煉者的是身心的雙
