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[太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 太極拳實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)十條
太極拳實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)十條虛實(shí)之機(jī),或說動(dòng)靜之機(jī),變化全要因敵變化而變之。正所謂,因敵變化示神奇。1.隨敵變化而我變,知己知彼推手練習(xí)過程中,要細(xì)心體會(huì)手上力點(diǎn)的轉(zhuǎn)化。
[武式太極拳] 武式太極拳 武派太極推手精要
武派太極推手精要武派太極拳系推手只有一種,后經(jīng)三傳郝為真大師門下弟子不斷豐富改進(jìn)。至五傳陳國安先師根據(jù)七十余年習(xí)練武式太極拳的心得體會(huì),在前人走架就是打手、打手
[太極拳視頻] 太極拳視頻 怎樣練太極拳才能周身放松
練太極拳怎樣做到周身放松歌謠曰:“松松松,太極功,太極頭條要放松;學(xué)太極,先學(xué)松,不松難得太極功?!彼浞终f明,放松是演練太極拳的前提和基礎(chǔ),也是演練太極拳的必
[陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式心意混圓太極拳24式
陳式心意混圓太極拳24式要點(diǎn)提示1預(yù)備式要求無極站樁,意守丹田,太極起勢(shì)要求圓渾流暢,所劃之圈要大一點(diǎn),要有深拔之意,以后的動(dòng)作都要求如此。要掌握陰陽對(duì)稱、統(tǒng)一
[太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 如何正確學(xué)習(xí)武當(dāng)太極劍
如何正確學(xué)習(xí)武當(dāng)太極劍初級(jí)階段在初級(jí)階段要求做到劍法清楚,動(dòng)作正確,動(dòng)作基本連貫。1、劍法清楚動(dòng)作正確2、動(dòng)作基本連貫要做到動(dòng)作基本連貫,就需要掌握每次劍法之間
[太極拳視頻] 太極拳視頻 武當(dāng)太極劍法十三勢(shì)
武當(dāng)太極劍法十三勢(shì)"武當(dāng)劍法十三勢(shì)"指李景林傳武當(dāng)劍的十三個(gè)基本劍式。包括抽、帶、提、格、擊、刺,點(diǎn)、崩、攪、壓、劈、截、洗。黃元秀《武當(dāng)劍
[太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手歌讓你更容易學(xué)推手
太極推手的內(nèi)涵太極拳是推手的基礎(chǔ),推手是打拳的檢驗(yàn)和提高。明確原理,掌握正確的訓(xùn)練方法,才能出功夫。太極拳的內(nèi)在運(yùn)行方式首先,我們必須明確重心的概念,在地球引力
[吳式太極拳] 吳氏太極拳 吳式108式太極拳
吳式108式太極拳譜1、預(yù)備式2、太極起式3、提手上勢(shì)4、手揮琵琶5、攬雀尾6、單鞭7、提手上勢(shì)8、白鶴亮翅9、摟膝拗步左右四度10、手揮琵琶11、進(jìn)步搬攔捶1
[太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 趙堡108式太極拳譜
趙堡108式太極拳譜第一式預(yù)備勢(shì)第二式領(lǐng)落第三式翻掌第四式攬插衣第五式如封似閉第六式單鞭第七式領(lǐng)落第八式白鶴亮翅第九式摟膝斜行第十式開合第十一式琵琶勢(shì)第十二式摟
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[太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 太極拳散手秘訣
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[太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 39式養(yǎng)生太極掌二套
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