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- 太極推手的內(nèi)涵太極拳是推手的基礎(chǔ),推手是打拳的檢驗(yàn)和提高。明確原理,掌握正確的訓(xùn)練方法,才能出功夫。太極拳的內(nèi)在運(yùn)行方式首先,我們必須明確重心的概念,在地球引力
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- 吳式108式太極拳譜1、預(yù)備式2、太極起式3、提手上勢(shì)4、手揮琵琶5、攬雀尾6、單鞭7、提手上勢(shì)8、白鶴亮翅9、摟膝拗步左右四度10、手揮琵琶11、進(jìn)步搬攔捶1
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- 趙堡108式太極拳譜第一式預(yù)備勢(shì)第二式領(lǐng)落第三式翻掌第四式攬插衣第五式如封似閉第六式單鞭第七式領(lǐng)落第八式白鶴亮翅第九式摟膝斜行第十式開合第十一式琵琶勢(shì)第十二式摟
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- 太極拳散手秘訣1混圓式納新吐故氣須圓,攝得真精鼎內(nèi)煎。提神頂勁精神注,坐腕沉肘勢(shì)自然。納氣兩手托上行,提自丹田升在胸。腹收精氣全提住,勢(shì)若騰空上蒼穹。待得吸盡變
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- 39式養(yǎng)生太極掌1、真人采氣2、迎風(fēng)撣塵3、托梁換柱4、月移花影5、鷂子穿林6、野馬分鬃7、金雞獨(dú)立8、仙人摘茄9、金龍戲水10、螳螂捕食11、神龍?zhí)胶?2、龍
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- 初練陳式太極拳者如何化去身上的僵勁練陳式太極拳者都知道,把身上原有的僵勁化得越盡,太極拳的彈性內(nèi)勁就產(chǎn)生得越快。但是,怎樣把身上原有的僵勁化掉,這絕非是一件輕而
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- 孫式太極拳的起源孫祿堂先生12歲始學(xué)形意拳。師從李奎元先生近三年,后經(jīng)李舉薦,又隨李之師郭云深先生深造。見面時(shí),郭云深看到孫祿堂武學(xué)天賦極高,異乎他人,故郭云深