- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極可有效鍛煉身體部位
- 俗話說，人老腿先老。由于人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。太極拳柔練經(jīng)脈，演練時勁起于腳根，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳對年輕白領(lǐng)的好處
- (一)生理效益太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。練習(xí)時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡(luò);另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳的六大養(yǎng)生好處
- 太極拳是中華民族傳統(tǒng)武術(shù)中的一朵奇葩，它以古老的引導(dǎo)術(shù)、吐納術(shù)和拳術(shù)組成套路，融“練身、練氣、練心”為一體，屬性命雙修、身心并練、體用兼?zhèn)涞奈湫g(shù)健身功法。一、太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的養(yǎng)生之道
- 道是什么,詞典上的解釋是學(xué)術(shù)或宗教的思想體系。從道字的字型上講,道是一個首字加一個走之,是思想和行動的結(jié)合,也可以解釋為理論與實踐的結(jié)合,屬哲學(xué)范疇。由此可見,
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 老人練習(xí)太極拳的八大好處
- 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為太極拳根據(jù)陰陽、臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血學(xué)說創(chuàng)造的鍛煉方法和動作要領(lǐng)，歸納起來就是一句話：“意氣為君骨肉臣”。還要長期鍛煉，持之以恒，從而起到強身健體的作用。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 打太極拳的生理好處和精神好處
- 明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳云：“上氣海在膻中，下氣海在丹田，而肺腎兩臟所以為陰陽生息之根本?！狈沃鳉?，司呼吸;腎主納氣，為元氣之根。因而春季練習(xí)太極拳，能達到“春養(yǎng)收
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳可以改善神經(jīng)系統(tǒng)
- 練太極拳時呼吸較深，動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內(nèi)的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)，還可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂得到調(diào)整和改善。太極是一種身心
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳可以促進腦部神經(jīng)發(fā)育
- 大腦的“神”與腹腦的“氣”先從太極拳演練對腹部的基本要領(lǐng)談起。太極拳要求“松腰、落胯、斂臀、提肛、尾閭中正”，做到了這些要領(lǐng)和姿勢，就給腹腦創(chuàng)造了一個安舒寬松的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從養(yǎng)生學(xué)角度看練太極拳有利健康
- 練太極拳為何有益于健康呢現(xiàn)代社會生活中，欲望的追求、激烈的競爭，常常迫使人們?nèi)コ惺芸旃?jié)奏、高效益的工作。于是在繁忙、緊張之后，十分需要一種寧靜的?洽清方式來加以
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從生理五大角度說太極拳的好處
- 從生理五大角度說太極拳的好處1、打太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)的影響生理學(xué)家對神經(jīng)的研究認(rèn)識到中樞神經(jīng)系統(tǒng)對人體的重要作用，它是調(diào)節(jié)與支配所有神經(jīng)與器官的樞紐。人類依靠神經(jīng)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 堅持練太極拳的兩大好處
- 堅持練太極拳的兩大好處一、太極拳有養(yǎng)生作用，亦稱養(yǎng)生學(xué)有許多同志通過太極拳的活動鍛煉，慢性疾病無形中消失了。這也是一種醫(yī)療治病的手段。60年代我去上海，上海的醫(yī)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 常練太極拳具有降壓功效
- 常練太極拳具有降壓功效中醫(yī)理論認(rèn)為，高血壓的形成與長期的情志抑郁、精神過度緊張、飲酒過度、嗜好肉食等密切相關(guān)，這些都會導(dǎo)致肝腎陰陽失衡，從而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳對改善老年退行性變化的作用
- 太極拳對改善老年心理退行性變化的作用“早晨四條腿，中午兩條腿，晚上三條腿”，是對人一生的形象比喻。人人都會老，生老病死是自然法則。身體和心理健康是幸福快樂的第一
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的吸氣養(yǎng)神反映人體生命觀
- 太極拳的吸氣養(yǎng)神反映人體生命觀太極拳以中國古典天人合一的人體生命整體觀為基礎(chǔ)，以內(nèi)向性運用意識為特征。研究人的生命運動規(guī)律，以及人的生命運動與自然、社會環(huán)境的內(nèi)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳可以促進我們的身體健康
- 練習(xí)太極拳可以促進我們的身體健康北京醫(yī)學(xué)院早在60年代就發(fā)表了《從醫(yī)學(xué)看太極拳》的文章，他們從練太極拳的老人組和不練太極拳的老人及敬老院的老人組，進行了系統(tǒng)的醫(yī)
