- [孕產(chǎn)婦] 孕婦禁忌 孕婦哪些運(yùn)動(dòng)不能做
- 孕婦是一個(gè)特殊的群體，所以在懷孕期間有很多的禁忌，不能吃的飲食，不能吃的水果以及不能做的事情，孕婦適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有助于分娩，但是有很多的運(yùn)動(dòng)是不適合孕婦做的，那
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)時(shí)用腦是否有損腦健康
- 有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)腦健康有一定幫助，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，從而延緩腦部衰老，也可提高抗氧化能力，也助于大腦活動(dòng)保持正常水平。運(yùn)動(dòng)時(shí)用腦是否有損腦健康?陸阿明：人體的腦
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)在“精”不在“多”是否有道理
- 運(yùn)動(dòng)提倡全面性多種運(yùn)動(dòng)形式集合，可以使肌絡(luò)耐力保持很好作用，也可提高心肺功能，又可通過(guò)局部鍛煉發(fā)展身體伸展性，對(duì)人體的影響比較全面。運(yùn)動(dòng)在“精”不在“多”是否有
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 在家如何正確進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
- 在家可以做一些徒手的有氧運(yùn)動(dòng)，比如原地跑步跳繩等，也可以借助家具做小負(fù)荷的抗阻力運(yùn)動(dòng)，也可以準(zhǔn)備小的運(yùn)動(dòng)器材比如啞鈴跳繩做全身性運(yùn)動(dòng)。在家如何正確進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)?
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康有什么好處
- 運(yùn)動(dòng)隊(duì)健康的好處第一可以增強(qiáng)心肺功能，運(yùn)動(dòng)器官和神經(jīng)系統(tǒng)功能，第二可以改善心理狀況，增加人際交往減輕調(diào)節(jié)壓力。運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康有什么好處?陸阿明：這個(gè)我們從健康的三
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
- 有氧運(yùn)動(dòng)包括全身性有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳跑步等，還有局部性有氧運(yùn)動(dòng)比如啞鈴練習(xí)，登山練習(xí)，瑜伽等。有氧運(yùn)動(dòng)有哪些?陸阿明：要弄清楚這個(gè)問(wèn)題呢，首先我們要去弄清楚什么
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 孕婦適合哪些有氧運(yùn)動(dòng)
- 孕婦運(yùn)動(dòng)對(duì)自身和生產(chǎn)后或嬰兒和心情調(diào)整都有幫助，但要注意避免做沖擊性運(yùn)動(dòng)比如跳躍跳繩等，避免做增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)做有氧操游泳等。孕婦適合哪些有氧運(yùn)動(dòng)?陸阿明
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓對(duì)身體好嗎
- 運(yùn)動(dòng)時(shí)若環(huán)境為度高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，可能會(huì)大汗淋漓，對(duì)健康沒(méi)有影響，只需注意在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中補(bǔ)充適量淡鹽水，若身體較弱則不適宜大量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓對(duì)身體好嗎?陸阿明：
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 霧霾天如何健康運(yùn)動(dòng)
- 霧霾天建議盡量少參加戶外活動(dòng)，若必須進(jìn)行戶外活動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要大，可在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如室內(nèi)場(chǎng)館羽毛球籃球等，或室內(nèi)場(chǎng)館跑步，也可在家鍛煉。霧霾天如何健康運(yùn)
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 更年期女性運(yùn)動(dòng)的好處
- 更年期女性生理上雌激素下降，體型上容易發(fā)胖，情緒和精神方面容易波動(dòng)，所以可堅(jiān)持適量做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心血管功能，保持體型，或做較輕快運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。更年期女性運(yùn)
- [湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 20150518湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯：沈雁英講運(yùn)動(dòng)的好處
- 俗話說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，很多人都知道。如果想要身體健康，那么適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很擔(dān)憂必要的。在我們的日常生活中，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了每個(gè)人都必須要做的事情。運(yùn)動(dòng)的好處有哪些呢
- [運(yùn)動(dòng)好處] 三種黃金運(yùn)動(dòng) 讓“健康與健美”常伴身邊
- 俗話有云：“少小不努力，老大徒傷悲”，這句話用在養(yǎng)生保養(yǎng)、健身塑形上也同樣適用。影響小點(diǎn)看，周圍注意運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的人體型越來(lái)越健美，歲月沒(méi)有在他們身上留下太多的痕跡
- [孕產(chǎn)婦] 孕婦運(yùn)動(dòng) 這些運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)別做
- 孕婦懷胎十個(gè)月，生養(yǎng)一個(gè)孩子不容易，所以在懷孕的時(shí)候，這也不敢動(dòng)，那也不敢動(dòng)，其實(shí)不是這樣的，孕婦適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于胎兒的健康，那么哪些運(yùn)動(dòng)可以做呢?又有哪些運(yùn)動(dòng)
- [健身常識(shí)] 有氧運(yùn)動(dòng) 經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)有哪些好處
- 我們都知道運(yùn)動(dòng)有有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)兩種，我們也都清楚有氧運(yùn)動(dòng)的好處，但是很多朋友分不清到底哪些運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)之間有什么不一樣。帶著這些有關(guān)無(wú)
- [運(yùn)動(dòng)好處] 提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
- 提肛運(yùn)動(dòng)是我們?cè)谄饺盏纳钪幸矔?huì)偶然的接觸，但是關(guān)于提肛運(yùn)動(dòng)的好處，相信就知之甚少了。那么提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性來(lái)講有什么好處呢?下面就由小編給大家介紹一下提肛運(yùn)動(dòng)的
