首頁 > 學瑜伽
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 適合懶人練習的五式瑜伽
適合懶人練習的五式瑜伽第一式抱腿式STEP1平躺在墊子上,雙腿向前伸直,雙臂放在身體兩側,掌心朝上,做幾次腹式呼吸,讓自己平靜下來。STEP2吸氣,彎曲右膝,雙
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 女性練習瑜伽的十個禁忌
由于瑜伽既可以鍛煉大家的身體又可以讓大家身心得去最大的放松,還可以達去瘦身減肥的功效,所以倍受很多女性的青睞。但是在修煉瑜伽的過程中,女性們也要注意了,還有很多
[瑜伽視頻] 排毒瑜伽 練瑜伽讓你排毒美容養(yǎng)顏
春天溫度升高,體內毒素濃縮難以排除,容易出現(xiàn)疲倦、精神警長、食欲不好等現(xiàn)象,這時不妨練習以下小編為你推薦的清腸排毒瑜伽,可以避免燥熱之苦同時排清體內積聚的毒素廢
[瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 練九個瑜伽讓你胸部增大
胸部永遠是女人最在意的地方,也是女人最想要保持美麗的地方,可是卻遲遲苦尋無果。瑜伽四步驟,慢慢帶你進入女人永遠美麗時段。女人豐胸從現(xiàn)在開始不必麻煩去什么美容院、
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 練四季養(yǎng)生瑜伽調養(yǎng)身心
瑜伽塑身形體操,動人在面部、美麗在頸部、高貴在胸部、迷人在背部、優(yōu)雅在肩部、性感在臀部、力度在腿部、寶貝在足部、永恒在內部、風度在全部。四季養(yǎng)生瑜伽調養(yǎng)身心瑜伽
[瑜伽視頻] 塑形瑜伽 六步瑜伽動作讓你重塑身型
小腿部則先從足踝開始由下而上按摩小腿肌肉,再打圈按摩小腿兩側;大腿則從膝蓋開始向上按摩,按摩方法與小腿一樣。這樣的方法想要小腿不瘦都沒辦法,還不快試試!大家都知
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 十一個動作讓小肚腩消失
每天洗完澡只需要你在床上花上10分鐘左右的時間,輕輕的伸展你的身體,不出三月,你的小肚腩就會不翼而飛啦。十一個動作讓小肚腩消失1、保持平躺仰臥的姿勢,兩腳打開與
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 11式瑜伽動作讓你鍛煉肌肉
健身瑜伽十一式,讓你時而如動物,時而如樹,不管是任何一種形態(tài)都能起到健身的效果。不單單只是鍛煉局部的肌肉,還能起到內調節(jié)的作用。樹樁式目視前方某一點以平衡身體,
[瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 四式瑜伽讓你甩掉下扁臀
瑜伽4動作讓你擺脫那該死的因久坐而變形的臀部,只需要美腿花上那么一點點的時間,或是中午或是晚上都可以。親們,不要因為懶惰而毀了你的美麗哦。太極推天式可改善五十肩
[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 八式瑜伽動作讓你瘦腰瘦腿
高速生活節(jié)奏的一大“貢獻”就是把人類的運動方式簡化了,人們每天主要的姿勢就是“坐”,坐車、開會、用電腦、進餐等,于是下身脂肪慢慢堆積起來。小編給大家推薦瘦腰腿的
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 哪些瑜伽姿式適合春天養(yǎng)生
瑜伽能夠給身體做保養(yǎng),這是很多人都忽視的。瑜伽養(yǎng)生篇重出江湖,各位想要對自己身體保養(yǎng)的,趕緊往下看看究竟吧!哪些瑜伽姿式適合春天養(yǎng)生?春天,屬于收斂、儲藏的季節(jié)
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 最受歡迎的六式高溫瑜伽
現(xiàn)代越來越多人群熱衷于熱瑜伽,正是因為熱瑜伽能夠消耗相當多的熱量,排出大量的汗水,故有瘦身、健身、排毒之功效。熱瑜伽可以凈化身體,加快血液循環(huán),從而達到減肥瘦身
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何學瑜伽四種基本呼吸法
呼吸是向肺部運送空氣的連續(xù)動作。吸入肺的氧氣立刻會被送到心臟,再由血液中的紅細胞輸送到全身。供給所有的細胞,組織,神經,內分泌腺,器官等。呼吸,人人都會。但人們
[瑜伽視頻] 水中瑜伽 練五式水中瑜伽讓你更健康
如果能夠長期堅持做水上瑜伽,不但可調節(jié)人體姿勢和脊柱生理彎曲,還能使整個人體向流線型發(fā)展,這種適應變異性塑造了人優(yōu)美的線條,特別是對腹部、足部、臀部、胸部、肩背
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 3式家中就可以練習的瑜伽
跟著光盤學習瑜伽,一定要注意,不要一邊看光盤一邊學習,應該看完光盤以后再練習。因為瑜伽講究冥想、精神集中,如果邊看邊做、精力分散則很難完成冥想,根本達不到練習瑜
  返回頂部

猜你喜歡

懷孕一個月的癥狀有哪些

懷孕一個月的癥狀有哪些

在懷孕的初期,癥狀不是很明顯,一般說來,在懷孕初期癥狀有很多
身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

靜脈曲張是生活中較為常見的疾病之一,對于很多患有靜脈曲張的患
經常吃這東西能讓你容顏不老

經常吃這東西能讓你容顏不老

白果是我們日常生活中,有些人特別愛吃的一種小零食。很多人愛吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜歡的一種美食,尤其受減肥人士的喜愛。但是
孩子身高不高應該怎么辦才好

孩子身高不高應該怎么辦才好

在我們日常生活中,有些孩子的身高會出現(xiàn)不高的現(xiàn)象,那你知道孩

特別策劃

早孕多少天可以查出來 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運動能快速減肥
早孕多少天可以查出來 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運動能快速減肥
為什么人會長白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護膚竅門 能降低癌癥風險的處方 預產期到了沒生怎么辦
為什么人會長白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護膚竅門 能降低癌癥風險的處方 預產期到了沒生怎么辦
關于民??叼B(yǎng)生 聯(lián)系方式 友情鏈接 免責聲明 誠聘英才 廣告投放

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權所有 未經授權請勿轉載

Copyright © 2010-2015 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> 版權所有