現(xiàn)在很多人都有2型糖尿病，另外一種稱呼便是富貴病。2型糖尿病會(huì)引起很多并發(fā)癥，導(dǎo)致無法醫(yī)治。而太極拳的好處中即有輔助治療糖尿病，糖尿病患者可以給自己制定太極拳教學(xué)，下面一起來看看太極拳吧!
太極拳在糖尿病中所起的好處
糖尿病是一種嚴(yán)重的危害性綜合癥疾病，如今對(duì)糖尿病的治療手段主要就是控制血糖，太極拳對(duì)血糖的控制有很顯著的療效。
那太極拳對(duì)2型糖尿病有哪些好處呢?在此細(xì)胞滲透修復(fù)中心治療專家來告訴大家吧!
在眾多的醫(yī)療體育運(yùn)動(dòng)中，中國(guó)傳統(tǒng)的太極拳運(yùn)動(dòng)以其良好的降糖效果，正在成為國(guó)內(nèi)外研究的熱點(diǎn)，也成為廣大患者爭(zhēng)相學(xué)習(xí)的首選。
一項(xiàng)調(diào)查顯示，患者經(jīng)過12周的太極拳練習(xí)后，血糖濃度降低，人體免疫力也增強(qiáng)了。
澳大利亞的研究結(jié)果也證實(shí)，太極拳可以通過改善心肺功能，起到改善免疫系統(tǒng)的作用，這種鍛煉方式，還可以通過增強(qiáng)葡萄糖的代謝速度，來降低糖尿病患者的血糖水平。
專家根據(jù)多年的臨床觀察和研究，發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持練太極拳的糖尿病患者比那些不練習(xí)的患者，空腹血糖、餐后血糖水平明顯降低，而且并發(fā)癥發(fā)生的幾率也較低。
尤其是對(duì)胰島素抵抗較嚴(yán)重的肥胖2型糖尿病患者，能有效減輕胰島素抵抗、改善胰島功能、提高胰島素的敏感性和反應(yīng)，對(duì)于肥胖型糖尿病、糖尿病合并血脂異常、糖尿病合并高血壓也有很好的治療作用。因此一些專家認(rèn)為在眾多運(yùn)動(dòng)中，太極拳對(duì)血糖的控制是直接的。
形神兼顧，獲取太極精髓
太極拳的動(dòng)作柔和緩慢，既可以防身又能增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病等作用。
專家認(rèn)為，太極拳動(dòng)作柔緩、連貫而圓活，其主旨在于“放大精神，恢復(fù)本能，加強(qiáng)自然力”，通過不斷的鍛煉，以獲得精神和形體的統(tǒng)一。
太極拳既重視形，又重視神。定型講究人體間架結(jié)構(gòu)的合理、規(guī)范，運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作的連綿、折疊、起伏、揮灑。動(dòng)靜之間神氣內(nèi)斂，精神專一而放松，表達(dá)了運(yùn)動(dòng)是間架在時(shí)空中的延伸，定型是間架在運(yùn)動(dòng)過程中的凝固的人體自衛(wèi)語言。只有精神內(nèi)守，才能體悟動(dòng)如脫兔，靜如處子，力發(fā)于髓，“行乎不得不行，止乎不得不止;行乎不得不止，止乎不得不行，將行欲止，將止欲行”的細(xì)微之處和不求速而求緩，于和緩之中體味動(dòng)靜觀之真意。
太極拳重視整體與局部的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)整體的位移有賴于局部的旋轉(zhuǎn)，整體的位移以局部旋轉(zhuǎn)為軸心，通過髖部、腰部的旋轉(zhuǎn)，實(shí)現(xiàn)位移時(shí)重心的改變，達(dá)到四肢和軀體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)一致，使整體協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)圓整。
太極拳練習(xí)過程中，要自始至終恪守“上下相顧，左右互盼，動(dòng)靜相爭(zhēng)，虛實(shí)交歸”的動(dòng)作要點(diǎn)，做到“形體服從于精神，精神服從于需要”，達(dá)到完善人格、葆精毓神，疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)氣和血、營(yíng)養(yǎng)腑臟、強(qiáng)壯筋骨的治病強(qiáng)身目的。
太極拳雖然內(nèi)涵深邃，但只要堅(jiān)固信念，持之以恒，心領(lǐng)神會(huì)，思想集中，假以時(shí)日，總能慧然獨(dú)悟，達(dá)到高深的境界，從曼妙、揮灑中獲取健康、實(shí)現(xiàn)健康。
練習(xí)太極拳對(duì)糖尿病的好處
1、保證新陳代謝
2、神經(jīng)系統(tǒng)敏感
人體老化，先發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)的萎縮和衰竭。如：
①面部皮膚松弛起皺、前額脫發(fā)，源于細(xì)胞再生神經(jīng)的功能下降;
?、诙@眼花，源于聽、視神經(jīng)的老化;
?、鄯磻?yīng)遲鈍、記憶力下降，源于分辨檢索神經(jīng)的老化;
?、芡饶_不利索，源于中樞支配神經(jīng)的老化。
