曾經(jīng)提到過我對(duì)經(jīng)絡(luò)的理解,檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的簡(jiǎn)便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛.尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置,或者大腿上的肉,能夠很方便和明顯地感覺出來。
2.有明顯的過血現(xiàn)象
有些朋友不明白什么叫過血現(xiàn)象.很多人可能有過這樣的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥緊.當(dāng)過一分鐘左右的時(shí)候,你會(huì)看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色,變成了白色,而當(dāng)你突然松開的時(shí)候,你會(huì)感覺一股熱流一直沖到了手指尖。
與此同時(shí)，手掌會(huì)從白色變成紅色，這種現(xiàn)象稱之為過血，說明你的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了。
那么,對(duì)于手掌而言,你很容易了解到過血現(xiàn)象,但如果你的下肢,你的腳是否有過血現(xiàn)象呢?這就不太好做了.很多朋友都有手腳冰涼的癥狀,說明你的氣血虧的很厲害,無法達(dá)到你的肢體末端.那怎樣知道你的下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙。
壓住你的股動(dòng)脈,然后大約一分鐘的時(shí)間,猛的松開手,看看你的血能否沖到腳指尖?好的情況是能沖到腳指尖,而且過血的感覺是呈圓桶狀,前后腿一起過.但很多人都過不了膝蓋.但凡這種人,都需要好好打通你的經(jīng)絡(luò)。
可能有些朋友問了,你說的股動(dòng)脈在哪啊?這個(gè)位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置,你應(yīng)該能感覺到有一個(gè)地方會(huì)有跳動(dòng)的感,就像你摸手上的脈搏一樣.那里就是你的股動(dòng)脈。股動(dòng)脈的位置,大約在急脈穴處。
3.搓八髎腳會(huì)發(fā)熱
壓股動(dòng)脈主要是用來測(cè)試你的足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)，其會(huì)出現(xiàn)明顯的過血現(xiàn)象。
很多從來沒有做過按摩過的人,經(jīng)絡(luò)大體都不通,不僅表現(xiàn)在壓股動(dòng)脈,沒有過血的感覺,搓八髎也沒有腳熱的感覺,大部分人都只有屁股熱,好一點(diǎn)的膝蓋能熱,好的才是腳能熱.搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎處摩擦,刺激膀胱經(jīng)和督脈。
這只是一種熱感,而不是過血的感覺。
4.平躺下肚子塌陷
肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò),因此,這個(gè)位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要.那什么叫好肚子呢.第一手捏著不痛.其次是,肚子要塌.什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能顯出肋骨來,往肚子上澆點(diǎn)水而不會(huì)流.這樣的肚子才叫好肚子。
有句話叫,肚子軟如棉,百病都不纏.打通肚子這段的經(jīng)絡(luò),主要靠的是刮痧和按摩.一般不適合拔罐。
如果你的上述四點(diǎn)都能做到了,那么就說明你的經(jīng)絡(luò)是通的.這個(gè)時(shí)候,你只要進(jìn)補(bǔ)什么東西,身體才能吸收.否則的話,你吃的東西再好,作用都會(huì)大打折扣.畢竟,在古代,醫(yī)生們沒有遇到像垃圾食品的問題。
也沒有遇到類似三聚氰胺這類的事,以及眾多導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)被堵的添加劑.因此,現(xiàn)在絕大多數(shù)的慢性病人,經(jīng)絡(luò)基本上都是不通的.因此,一切治病的手段,要從打通經(jīng)絡(luò)開始。
太極拳42式出腳的規(guī)律
一.出腳如運(yùn)掌
太極拳42式進(jìn)退講究“動(dòng)必進(jìn)步，進(jìn)必‘套插”“‘勝在進(jìn)步，不敗在退步”。抬腳進(jìn)退是太極拳42式實(shí)用技擊的靈魂所在。“足踏出，如前有深淵，說回即收回，至虛至靈。”
“足運(yùn)行極其纏綿不直，又能隨手運(yùn)行，不失螺絲纏勁。”“腎藏志，以足從志，亦順著轉(zhuǎn)圈”“手足運(yùn)動(dòng)不外一圈，絕無直來直去。”
