那時(shí)的松空就成了一種自然的條件反射了。楊式太極拳傳人、李雅軒先生的弟子林墨根先生曾這樣評述，松干凈了就是松空，不要看得太玄了。
練太極拳至少要有四空
第一要心空，思想要空，練久后則熟能生巧。
第二要手空，兩手心空松，手心松空勞宮穴就開，氣息進(jìn)出就無阻礙。
第三要腳空，兩腳心要空松，足心空，則足心的涌泉穴不受阻塞，氣機(jī)自易流出。
第四要胸空，胸心涵空氣息自然下沉而不至上涌。
松空，是練習(xí)太極拳通達(dá)無形無象高級階段的途徑與方法，探索松空的奧秘，是練就太極拳功夫的必由之路。前人總結(jié)的“肘不張、肩不松、胸不開、氣不通”的格言，什么意思?
就是要變“不“為”要“，按照”肘要張、肩要松、胸要開“的要求去做、做到，才能使內(nèi)氣暢通“。當(dāng)然，需要注意的是松肩不是懈肩，張肘不是翹肘，開胸也不是挺胸。
只有做到合理的張肘松肩開胸，才能產(chǎn)生內(nèi)氣暢通的效果。才有可能在這個(gè)松至空無的鍛煉過程中不斷增加內(nèi)氣、增長內(nèi)勁，達(dá)到“全體透空”的境界，鍛煉出剛?cè)嵯酀?jì)的、輕沉兼?zhèn)涞摹⑺苫顝椂兜恼w太極勁來。
練太極拳怎樣做到周身放松
1、思想人靜
心靜才能體松，體松也才便于心靜。兩者互為其根，互相作用，相輔相成，是辯證關(guān)系。如果練拳時(shí)邊練邊說話，不僅會使動(dòng)作紊亂，內(nèi)氣外散(“內(nèi)練一口氣”)，而且身體也很難放松，既達(dá)不到養(yǎng)生目的，也不利于技擊。
因此，練拳前一定要做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，從預(yù)備式開始，就要屏棄一切雜念，物我兩忘，將思想全部集中到所練的套路上，鎮(zhèn)定、沉著，專心致志，靜心演練。
2、用意識引導(dǎo)行動(dòng)，這是太極拳的運(yùn)行法則
拳論說：“意氣君來骨肉臣”、“用意不用力”。意是一身的統(tǒng)綱。前輩講:“沒有意，只有形，就是體操。”
因此，行拳中一切動(dòng)作都應(yīng)由意念支配，以意領(lǐng)先，以意行氣，以氣運(yùn)身，這樣，全身的筋、骨、皮、肉和肌腱、韌帶才可得到徹底放松和舒展。
3、順應(yīng)陰陽，順應(yīng)自然規(guī)律，陰陽相和
一切動(dòng)作都應(yīng)是自身本能的“天然自動(dòng)”，而非故意做作。動(dòng)靜相兼，虛實(shí)結(jié)合，曲直互用，蓄發(fā)互孕，剛?cè)嵯酀?jì)。每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)在規(guī)律的架構(gòu)內(nèi)活動(dòng)，既不能不到位，也不能超越其界限。
要掌握好分寸，適可而止，不能隨心所欲或反序亂序，務(wù)使動(dòng)作平常自然，輕松愉快，圓潤和諧。
結(jié)語：看了上文對松的闡述，您對松是否理解了呢?太極拳是一項(xiàng)博大精深的學(xué)問，練習(xí)前我們要仔細(xì)的研讀拳理拳法，在慢練中，領(lǐng)會太極拳的精神要領(lǐng)，摸索放松的技巧，不斷地提高自身境界。
