在我們的日常生活中,很多人都會通過拍打自己的身體來達到按摩的功效。拍打不僅可以預防一些慢性病,還可以幫助我們強身健體。那么,怕打究竟有哪些功效呢?接下來就請我們的葛鳳麟專家來給我們說說拍打的功效吧!

  該視頻主要文字介紹:

  其實拍手是一種很不錯的健身方法,很多人在通過拍手健身之后,達到了不錯的效果。

  拍手功為什么會有這么神奇的功效呢?這是因為,我們的手上有數百個穴位,拍手時可以振蕩氣脈,帶動十二經脈和奇經八脈(含任督二脈)的循環(huán),而且能夠把身上陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端通過拍手排出去。

  拍手沒有任何副作用,頂多手痛一陣子就好了。

  在很多的醫(yī)學著作中,對于拍手健身的方法都有了很多的描述。

  中醫(yī)說:所有的疾病都是氣血失調所造成的,血靠氣來引導,因此氣是健康的關鍵。氣的順暢與否會直接影響生理機能、內外分泌、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。拍手既然可以促進氣血的通暢,當然可能改善和治療疑難雜癥。

  拍手功幾乎可以預防和治愈一切急、慢性病。

  一般常見的急性病乃是感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。拍手功奇妙之處在于,自覺感冒額頭開始有點發(fā)熱時,趕快用力不停拍手,就可以讓它燒不起來。

  所以在這個時候,就不應該怕痛,而是越疼才能越有效果。

  當然這時必須用力拍才有效,不要怕痛,越痛效果越好。

  拍手功能改善一切慢性病,包括全身關節(jié)酸痛、手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂郁恐懼、神經衰弱、脾氣暴燥、心肌梗塞、反應遲鈍;血壓太高太低、肥胖癥、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、氣喘、惡夢、老人腦力退化健忘、女人痛經、皮膚病;近視遠視、目視不清、老花眼、青光眼、白內障、散光、眼痛、眼澀、干眼癥;耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、夢遺、滑精等等。

  拍手功可以提升免疫力,對于平常容易感冒的人非常有效。也就是說,平常多練拍手可以減少感冒的次數。萬一感冒了,趕快加緊拍手,可以使感冒的各種癥狀如頭痛、鼻塞、咳嗽等加速痊愈。紅斑性狼瘡是一種免疫細胞不足的病,拍手功既可提高免疫力,當然也可以治療紅斑性狼瘡。不過這種病病因復雜,搞不好會有生命危險,因此治療它不可只靠拍手功,也應及時就診,服用相關提升免疫力的藥物。

  醫(yī)學研究表明,癌細胞是一種厭氧細胞,它們不需氧氣即可生存繁殖。拍手功可以補充人體內的氧氣,故可以保護體內的正常細胞,以抑制癌細胞的復制?;及┌Y的人通常血液酸性成分太多,拍手功可以加速排除多余的酸性物質,使血液變成健康的弱堿性。另外,患癌癥的人內心非常恐懼,精神瀕于崩潰。拍手功是一種非常陽剛的功法,可以提升體內陽剛之氣,打開胃口,使人有信心,有活力,因此拍手功可以防癌、抗癌。當然抗癌的成功與否,還要看有沒有好好配合藥物治療及食物療法。

  拍手功的練法

  (一)以拍手的打擊面來分,可分為:

  (1)標準的拍手功:這種拍手功必須使盡大的力量來拍手,因此它發(fā)出的聲響為清脆響亮。方法是將十指張開,兩手的手掌對手掌,手指對手指用力拍擊。這種拍法叫做“實心掌練法”。它的優(yōu)點是打擊面完全,刺激量大,所以治病強身的效果好,其缺點是,練習時所發(fā)出的躁音相當令人難以消受,容易引起家人及周遭人士或鄰居的**,所以只適合于空曠之處練之。

  (2)空心掌拍手功:為了減少練功時的躁音,可用“空心掌”拍手。就是練功時將手掌弓起,拍手時手指仍應張開,拍下去時,只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分,第二指節(jié)第三指節(jié)以及掌心部分就拍不到,因為縮小打擊面,所以效果會差一些,但只要拍手時間長一點,不會無效。laijianshen.com

  (3)局部變通拍手功:就是以右手的四指拍左手的四指,以右手掌的右側拍左手掌的右側,以右手掌的左側拍右手掌的左側;以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部;以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此輪流拍打,時間可能耗費久一點,但這種拍法制造的躁音量較少,容易被周圍的人接受。

  (二)以拍手時的姿勢來分,可分為:

  (1)坐姿拍手:此法適用于在家里或搭車外出時。

  (2)站姿拍手:此法適用于公園的樹下乘涼時。

  (3)邊走邊拍手:此法適用于爬山或散步時。

  (4)原地踏步拍手:此法適用于家中及戶

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  本期嘉賓介紹

  葛鳳麟

  男,中醫(yī)骨傷科主任,“葛氏捏筋拍打正骨按摩療法”主要繼承代表人,中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學手法研究會會員,新加坡同濟醫(yī)藥學院客座講師。多年來為廣大患者、外國友人、中央領導、各界名流治病保健,享譽海內外。擅長中醫(yī)手法治療腰椎間盤突出癥、頸椎病、肩周炎及各種軟組織扭挫傷。

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