20150928萬家燈火養(yǎng)生：陳明講秋季吃什么養(yǎng)肺

　　光陰似箭，時間在不斷的向前推移，又來到了秋季，秋季空氣越來越干燥，我們的肺是非常怕干燥的，所以一定要做好養(yǎng)肺的工作。那么秋季我們究竟應該如何養(yǎng)肺呢?下面就讓我們隨著陳明專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季吃什么養(yǎng)肺

　　1、銀耳

　　我們大家都知道銀耳含有豐富的營養(yǎng)價值，是一種非常滋補的食物經(jīng)常食用有益健康，對養(yǎng)肺也是非常的好的。

　　按照黃帝內(nèi)經(jīng)理論，肺對應的顏色是白色，因此，多吃白色的食物，對養(yǎng)肺很有幫助，銀耳色白，而且營養(yǎng)價值非常的豐富，是滋陰的食物。

　　銀耳可以增強人體免疫力，有防病抗病的功效，是秋季養(yǎng)肺的真菌類食品。

　　2、梨

　　秋季天氣越來越干燥，時常吃點梨可以非常有效的去除秋燥，對潤肺止渴非常的有效。

　　秋季是梨豐收的季節(jié)，新的研究發(fā)現(xiàn)梨是抗癌的明星，可以促進體內(nèi)的致癌物的排出，呵護身體的健康。

　　梨歷來都有潤肺止咳的功效，在中醫(yī)上也用來治療咳嗽，梨有滋養(yǎng)肺的功效，梨也是白色的。

　　所以，養(yǎng)肺的效果更好，同時，如果想在秋天依然保持曼妙的身材的女性們，也可以多吃梨，梨還有減肥的效果。

　　3、百合

　　我相信很多人都知道百合有著非常好的潤肺的功效，經(jīng)常吃一點對我們的肺非常的好。

　　百合從外形上就很像我們的肺，都是一片一片的，而且百合的口感也是非常不錯的，秋季天氣干燥，人也很容易燥，多吃百合有潤肺止咳的功效，百合也是非常重要的中藥。

　　4、蓮子

　　白色的蓮子也是潤肺的食品。秋季是蓮藕豐收的季節(jié)，如果喝上一碗蓮子銀耳粥，在秋季對強身健體非常的有幫助。

　　5、杏仁

　　杏仁有苦有甜，但是不論是甜杏仁還是苦杏仁，都有潤肺止咳的功效，但是如果是如肺結(jié)核、支氣管炎類疾病，還是不要單純的吃苦杏仁，甜杏仁的性更溫和，適合各種肺熱咳嗽的癥狀。

　　本期嘉賓介紹

　　陳明

　　男性，1962 年9 月生于河南，醫(yī)學博士，教授，中醫(yī)臨床基礎專業(yè)博士研究生導師，中華中醫(yī)藥學會委員，中華中醫(yī)藥學會仲景學說分會秘書長，北京聯(lián)合大學特殊教育學院教學指導委員會委員。

　　北京電視臺養(yǎng)生堂特約名牌專家，主講養(yǎng)生之道在全國引起巨大反響，收到強烈歡迎。

　　研究方向：《傷寒論》六經(jīng)辨證規(guī)律的研究。研究重點分三個方面：經(jīng)方治療常見病、疑難病的研究;《傷寒論》六經(jīng)病證內(nèi)涵的研究; 張仲景辨證論治體系的理論基礎及指導思想的研究。

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