20150922萬家燈火養(yǎng)生：王虹講霧霾天保護(hù)呼吸道

　　現(xiàn)如今空氣污染越來越嚴(yán)重，霧霾天氣越來越多，霧霾的危害越來越大，在霧霾天氣里我們一定要保護(hù)好我們的呼吸道。那么那么在霧霾天氣我們究竟應(yīng)該如何保護(hù)好我們的呼吸道呢?下面就讓我們隨著王虹專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　霧霾天如何保護(hù)呼吸道

　　1、做好保暖工作

　　首先要做的就是我們的保暖工作。

　　尤其是脖子、頭部和后背，這是身體比較容易受寒的三個部位。

　　一旦保護(hù)不好，寒氣就會從喉嚨進(jìn)入呼吸道，從而進(jìn)入肺部，引發(fā)呼吸道疾病，因此出門一定要增加衣物，帶帽子，圍圍巾都是不錯的選擇。

　　2、外出帶口罩

　　出門戴口罩是個很好的習(xí)慣，可以很好的保護(hù)我們的呼吸道。

　　口罩好是棉質(zhì)的，不容易引起過敏，而且每天回家后都要清洗。

　　因?yàn)殪F里含有各種酸、堿、鹽、塵埃及病原微生物等有害物質(zhì)，因此每天都要清潔面部。

　　3、保持空氣清新

　　專家表示，霧霾天氣不宜開窗通風(fēng)，好等太陽出來后再通風(fēng)。

　　但是痛風(fēng)的同時也要保持室內(nèi)的濕度。

　　4、多吃清淡食物

　　霧霾天氣多吃清淡食物易于消化，例如各種時令蔬果，尤其是梨，不僅可以補(bǔ)充各種維生素，更可以潤肺除燥、祛痰止咳。

　　5、多擺綠色植物

　　綠色植物有很強(qiáng)的吸附能力，可以起到凈化空氣的作用，像綠蘿、萬年青、吊蘭都是不錯的選擇。

　　6、注意肺病端倪

　　如果身體出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、咽痛等上呼吸道疾病癥狀時要及時處理，防止惡化發(fā)展成肺炎;如果出現(xiàn)胸悶、咳血等癥狀時，就要及時就醫(yī)治療了。

　　7、加強(qiáng)體育鍛煉

　　增強(qiáng)身體各方面的抵抗力。

　　本期嘉賓介紹

　　王虹

　　王虹，女，主任醫(yī)師，教授，1954年6月生，江蘇江陰人，博士生導(dǎo)師，江蘇省人民醫(yī)院(南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院)院長，南京醫(yī)科大學(xué)副校長、黨委常委。1975年畢業(yè)于南京醫(yī)學(xué)院，1987年獲碩士學(xué)位，2002年獲博士學(xué)位，曾多次在加拿大、美國研修培訓(xùn)。長期從事呼吸內(nèi)科的臨床、教學(xué)和科研工作，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　承擔(dān)部、省級以上課題6項(xiàng)，獲國家科技進(jìn)步三等獎以及部省級獎6次(項(xiàng));先后在國內(nèi)外發(fā)表論文60余篇，主編、副主編專著6部(本)。兼任江中華醫(yī)學(xué)會江蘇分會呼吸系病學(xué)會委員、中華醫(yī)學(xué)會江蘇省分會大內(nèi)科專業(yè)委員會主任委員、中華醫(yī)學(xué)會江蘇省防癆學(xué)會副理事長、江蘇省抗衰老學(xué)會副理事長、江蘇省健康協(xié)會副會長、中國吸煙與健康協(xié)會控?zé)煂I(yè)委員會常務(wù)委員、南京醫(yī)科大學(xué)“十一五”期間重點(diǎn)學(xué)科學(xué)科帶頭人、江蘇省衛(wèi)生廳“135”重點(diǎn)學(xué)科――呼吸內(nèi)科學(xué)科帶頭人等職，先后擔(dān)任《中華臨床醫(yī)學(xué)薈萃雜志》主編和多家專業(yè)雜志編委。 業(yè)務(wù)專長：呼吸系統(tǒng)疾病、老年病的診治和研究。

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