20150922萬家燈火養(yǎng)生:王虹講霧霾天保護呼吸道
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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 16:16現(xiàn)如今空氣污染越來越嚴重,霧霾天氣越來越多,霧霾的危害越來越大,在霧霾天氣里我們一定要保護好我們的呼吸道。那么那么在霧霾天氣我們究竟應(yīng)該如何保護好我們的呼吸道呢?下面就讓我們隨著王虹專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
霧霾天如何保護呼吸道
1、做好保暖工作
首先要做的就是我們的保暖工作。
尤其是脖子、頭部和后背,這是身體比較容易受寒的三個部位。
一旦保護不好,寒氣就會從喉嚨進入呼吸道,從而進入肺部,引發(fā)呼吸道疾病,因此出門一定要增加衣物,帶帽子,圍圍巾都是不錯的選擇。
2、外出帶口罩
出門戴口罩是個很好的習慣,可以很好的保護我們的呼吸道。
口罩好是棉質(zhì)的,不容易引起過敏,而且每天回家后都要清洗。
因為霧里含有各種酸、堿、鹽、塵埃及病原微生物等有害物質(zhì),因此每天都要清潔面部。
3、保持空氣清新
專家表示,霧霾天氣不宜開窗通風,好等太陽出來后再通風。
但是痛風的同時也要保持室內(nèi)的濕度。
4、多吃清淡食物
霧霾天氣多吃清淡食物易于消化,例如各種時令蔬果,尤其是梨,不僅可以補充各種維生素,更可以潤肺除燥、祛痰止咳。
5、多擺綠色植物
綠色植物有很強的吸附能力,可以起到凈化空氣的作用,像綠蘿、萬年青、吊蘭都是不錯的選擇。
6、注意肺病端倪
如果身體出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、咽痛等上呼吸道疾病癥狀時要及時處理,防止惡化發(fā)展成肺炎;如果出現(xiàn)胸悶、咳血等癥狀時,就要及時就醫(yī)治療了。
7、加強體育鍛煉
增強身體各方面的抵抗力。
本期嘉賓介紹
王虹
王虹,女,主任醫(yī)師,教授,1954年6月生,江蘇江陰人,博士生導(dǎo)師,江蘇省人民醫(yī)院(南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院)院長,南京醫(yī)科大學(xué)副校長、黨委常委。1975年畢業(yè)于南京醫(yī)學(xué)院,1987年獲碩士學(xué)位,2002年獲博士學(xué)位,曾多次在加拿大、美國研修培訓(xùn)。長期從事呼吸內(nèi)科的臨床、教學(xué)和科研工作,具有豐富的臨床經(jīng)驗。
承擔部、省級以上課題6項,獲國家科技進步三等獎以及部省級獎6次(項);先后在國內(nèi)外發(fā)表論文60余篇,主編、副主編專著6部(本)。兼任江中華醫(yī)學(xué)會江蘇分會呼吸系病學(xué)會委員、中華醫(yī)學(xué)會江蘇省分會大內(nèi)科專業(yè)委員會主任委員、中華醫(yī)學(xué)會江蘇省防癆學(xué)會副理事長、江蘇省抗衰老學(xué)會副理事長、江蘇省健康協(xié)會副會長、中國吸煙與健康協(xié)會控煙專業(yè)委員會常務(wù)委員、南京醫(yī)科大學(xué)“十一五”期間重點學(xué)科學(xué)科帶頭人、江蘇省衛(wèi)生廳“135”重點學(xué)科――呼吸內(nèi)科學(xué)科帶頭人等職,先后擔任《中華臨床醫(yī)學(xué)薈萃雜志》主編和多家專業(yè)雜志編委。 業(yè)務(wù)專長:呼吸系統(tǒng)疾病、老年病的診治和研究。
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