苦瓜的好處 4個好處會讓苦瓜脫穎而出(2)

  食材:140g苦瓜、3個雞蛋、適量香菇、適量蒜、適量洋蔥、適量胡椒、適量鹽、2勺食油

  做法

  1、準備好苦瓜、水發(fā)香菇、雞蛋、洋蔥、蒜。

準備好苦瓜、水發(fā)香菇、雞蛋、洋蔥

  2、苦瓜洗凈、去瓤切片;香菇切片;蒜、洋蔥切絲備用。

  3、雞蛋打散,加鹽拌好。

  4、鍋中油熱,下雞蛋滑散,盛起備用。

  5、鍋中余油爆香洋蔥、蒜。

  6、倒入苦瓜翻炒。

  7、加入香菇,加鹽,炒勻。

  8、倒入雞蛋,加胡椒炒勻。

  9、調(diào)好味盛入盤中

  苦瓜的禁忌

  1、經(jīng)常腹瀉的人不能吃苦

  經(jīng)常腹瀉往往會伴隨有胃腸應(yīng)激能力較差的癥狀,在飲食要格外注意,而苦瓜性寒,進食后會對胃腸道黏膜造成刺激,而經(jīng)常腹瀉的人在進食后,可能就會再次誘發(fā)腹瀉癥狀。

  2、體質(zhì)虛弱的人不能吃苦瓜

  體質(zhì)虛弱的人要飲食方面要格外注意溫補,而不建議進食大量生冷寒涼或辛辣刺激性的食物,而苦瓜性寒,進食后會加重胃腸道負擔,甚至可能會加重不適癥狀,一般不建議進食。

體質(zhì)虛弱的人不能吃苦瓜

  3、消化功能不好的人不能吃苦瓜

  從中醫(yī)的性味歸經(jīng)來說,苦瓜性寒、味苦、歸心脾肺經(jīng),具有清熱監(jiān)督、清肝明目的作用,但消化功能不好的人一般不建議進食,以免引起腹痛、腹瀉、腹脹等癥。

  4、脾胃寒濕的人不能吃苦瓜

  脾胃寒濕的人多會出現(xiàn)消化不良、食欲不佳、腹脹、腹痛等癥,而在飲食上要格外避免進食生冷刺激性的食物??喙闲院?,且味苦,進食后會對脾胃造成一定刺激,要盡量避免進食。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了苦瓜的好處,我們現(xiàn)在對苦瓜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃苦瓜的人在生活中要多吃一點,它不但能為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì),也能預(yù)防多種不適的癥狀,大家在吃苦瓜的時候要知道它的禁忌。

苦瓜的做法 苦瓜的好處 苦瓜的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...