孕婦能吃海帶嗎 孕婦吃海帶的注意事項(2)

  3、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)

  也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵,鞣酸和植物酸都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

吃海帶后不要馬上喝茶

  4、中醫(yī)認(rèn)為,海帶性寒,脾胃虛寒者忌食

  對于孕婦來說,烹飪時宜加些性熱的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。

  5、患有甲亢的病人不要吃海帶

  因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。

  海帶排骨湯的功效

  海帶排骨湯是一道益精補(bǔ)血的美湯,海帶中含有豐富的鈣質(zhì),還能降血壓;而豬肉具有補(bǔ)肝益血的功效,將海帶與排骨搭配,可治療全身性或局部皮膚瘙癢的問題。

  海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)有很多,其中的維生素和礦物質(zhì)含量也很高,尤其是碘和鉀。碘可以消耗身體的熱量,并且對于身體的新城代謝也有很大的促進(jìn)作用,還能幫助減肥和控制體重。鉀元素能促進(jìn)體內(nèi)水分的代謝,起到很好的消腫作用,對于女性的曲線有很大的修飾作用,所以適合減肥的女性。

  排骨中除了含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素外,還含有磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白,可給老人和小孩補(bǔ)充大量的鈣質(zhì),更具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效。

  需要注意的是,不可將海帶作為主菜天天食用,過多的食用海帶也是不好的。

不可將海帶作為主菜天天食用

  吃海帶能減肥嗎

  因為海帶是腸胃的清道夫,里面含有大量纖維素,可以把腸道里面的毒素和廢物及時清理出去,從而具有治療便秘,以及預(yù)防直腸癌的功效,而且海帶的熱量特別低,但是蛋白質(zhì)、微量元素十分高,具有降低血脂、血壓和血糖的公交,還能增強(qiáng)免疫力,對抗腫瘤,以及排鉛排毒。

  結(jié)語:海帶是一種很好的食材,不僅有很高的營養(yǎng)價值,孕婦吃海帶還能保護(hù)乳腺,預(yù)防增生,強(qiáng)健骨骼,潤澤秀發(fā)。但是在吃海帶的時候也要注意,購買新鮮的海帶,在烹煮前也要浸泡一段時間,否則會對身體產(chǎn)生副作用。

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