20161002北京養(yǎng)生堂:谷世喆講保護腰椎的方法
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 19:41腰椎是我們人體非常重要的組成部分,生活中我們一定要積極進行相關的保護,才有利健康。那么日常生活中保護腰椎的方法有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京養(yǎng)生堂視頻全集節(jié)目谷世喆專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
保護腰椎的方法
保健措施之一
首先我們生活中就不能長時間的站著,當人也不能久做,因為那樣會使我們的腰椎承受更大的壓力,導致突出或膨出。
突出或膨出的椎間盤會壓迫某些神經(jīng)或血管,終導致腰部疾患,給自己和家庭甚至社會造成痛苦。
保健措施之二
生活中,抬重物時,忌用猛力和不良姿勢。抬重物時,腰椎承受的壓力時平時的幾倍甚至十幾倍,如果猛用力,腰椎間盤很可能會在瞬間被擠出,造成急性腰椎疾患。
保健措施之三
生活中我們要保證我們上身的重量不要太重,也就是說要控制好我們自己的體重,如果長期體重超標也會誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。
保健措施之四
床鋪不可過厚過軟。晚上睡覺時,如果床鋪過厚過軟,腰椎長期處在不良姿勢,久而久之,腰部疾患就會來找你啦
保健措施之五
經(jīng)常做腰部運動,保健操什么的。都可以。長期堅持做腰部運動,會把腰椎周圍包括的肌肉鍛煉的非常發(fā)達。這些發(fā)達的肌肉就會對腰椎起到很好的保護作用,腰錐疾患自然會遠離你。
早上排宿便的時候發(fā)現(xiàn)糞便的形狀軟爛,并且更加的黏稠,這就是一個非常明顯的脾胃虛弱的癥狀之一,說明身體中的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了異常情況。
本期嘉賓介紹
谷世喆
男,北京中醫(yī)藥大學針灸學院教授,主任醫(yī)師,博士導師,中醫(yī)針灸專家,原北京中醫(yī)藥大學針灸推拿系主任。
學術兼職
中國針灸學會理事;中國針灸學會經(jīng)絡專業(yè)委員會委員;中國針灸學會砭石與刮痧專業(yè)委員會副主任委員;原中國高等中醫(yī)院校針灸教育學會副理事長;北京市中醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會理事,針灸分會會長;北京中醫(yī)藥大學校學術委員會委員;新加坡中華醫(yī)學會學術顧問;英國倫敦中醫(yī)學院名譽教授。
學術特色
從事針灸臨床,教學和科研工作四十余載,對經(jīng)典理論有深刻認識。他認為根結標本氣街理論是經(jīng)絡學說重要內容,是經(jīng)絡在體內縱向和橫向的聯(lián)系,是特定穴產生的理論基礎。并提出了新理論、新觀點:①根據(jù)《靈樞·根結》增加了手六經(jīng)的根結部位,從而完善了十二經(jīng)的根結部位。根結標本理論從縱向上下說明人體末端與頭身的關系,有利于指導臨床。②強調了傳統(tǒng)氣街理論是經(jīng)絡系統(tǒng)在體內的橫向聯(lián)系,與根結標本理論是特定穴產生的基礎,是經(jīng)絡理論與現(xiàn)代醫(yī)學的重要結合點。③針藥結合治療癲癇和精神情志病,取得較好療效。④熒光雙標法對背俞穴與相關臟腑的相對特定性聯(lián)系研究有重要意義,可以確定經(jīng)絡的部分實質。臨床擅長治療以針灸、中藥結合,配以心理疏導治療精神情志類疾病;突出中醫(yī)特色,中西結合、辨證治療各種皮膚病,五官疾病,鼻炎。發(fā)表論文42篇,著作10余部,代表作有:《實用砭石療法》、《針灸經(jīng)絡腧穴歌訣白話解》、《經(jīng)絡學》、《拯危救逆之神針》、《針灸學》(工人出版社)。
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