20170327湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯：胡東鵬講糖尿病的甜蜜誤區(qū)

　　糖尿病這種疾病，之前被大家稱之為是富貴病，其實并非這樣，現(xiàn)在的人們把糖尿病稱為甜蜜的負擔(dān)，你知道糖尿病的誤區(qū)有哪些呢，如何能夠提早發(fā)現(xiàn)糖尿病呢，糖尿病該怎么樣治療呢，下面隨著湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯來了解一下吧。

　　如何提早發(fā)現(xiàn)糖尿病

　　因為過去診斷糖尿病是由血糖來診斷的，但真正到血糖已經(jīng)升高到診斷糖尿病這種標(biāo)準的時候，我們身體內(nèi)殘存的胰島功能就不足50%了，當(dāng)我們見到糖尿病發(fā)病的時候就已經(jīng)很晚了。

　　其實在血糖升高之前，我們的胰島素水平實際是升高非常多的。正常情況下我們空腹胰島素水平在20μU/ml左右，那么餐后的胰島素水平一般是空腹的三到五倍就夠了，但是真正早期的糖尿病患者在檢測不出血糖高之前，他餐后負荷的胰島素水平可以達到比空腹大約多十倍。

　　這樣高的胰島素水平，實際上就相當(dāng)于損耗了我們的胰島功能，而這么高的胰島素水平就會導(dǎo)致在餐之前的時候血糖已經(jīng)下來了，但胰島素水平?jīng)]下來，二者重疊就特別容易在餐前出現(xiàn)低血糖的癥狀，因此長期出現(xiàn)餐前低血糖的癥狀就是一個提醒我們可能患有糖尿病的信號。

　　此外，我們常說的“三多兩少”，即多飲、多食、多尿、體重下降、體力下降都是糖尿病初期的癥狀表現(xiàn)。

　　如何與糖尿病和平共處

　　遺傳、肥胖等因素都是造成糖尿病的主要因素，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣十分重要。多吃青菜，管住嘴邁開腿好不過。

　　此外，有一個幫助您控制血糖的小方子要告訴您。

　　這個小方子主要用到山楂、葛根花和羅布麻葉。山楂消食開胃，葛根花解酒醒脾，羅布麻葉降糖降脂，這三味藥材泡制的代茶飲可預(yù)防糖尿病，每天各取幾粒泡水喝有保健的功效。

　　糖尿病的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：得糖尿病是因為糖吃多了

　　專家：糖尿病尤其是2型糖尿病的發(fā)病機理很復(fù)雜，并非簡單因為攝入過多的糖而引起，而是遺傳、環(huán)境、生活方式等多因素共同參與的結(jié)果。

　　誤區(qū)二：沒有癥狀，就不需要治療

　　專家：有些糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者常常沒有明顯癥狀，往往是體檢才被查出的。沒有癥狀并不等于沒有糖尿病，只要血糖沒有被控制或控制得不良，高血糖就會不停地侵蝕患者機體的組織器官，嚴重時即可使患者出現(xiàn)各種并發(fā)癥。因此，一旦被確診為糖尿病，無論有無癥狀都要進行正規(guī)、科學(xué)、合理的治療。

　　誤區(qū)三：糖尿病患者不能吃水果

　　專家：水果中的果膠等物質(zhì)具有降血糖的作用，果糖的代謝也無需胰島素參與，因此，適當(dāng)吃水果對血糖不會有明顯影響，還對減輕糖尿病并發(fā)癥十分有益。

　　糖尿病患者吃水果需注意以下幾點

　?、倏刂茢z入量，每天不超過250克為限。

　?、谶m當(dāng)減少主食攝入量(換算兩者熱量)。

　?、圻x擇含糖量較低的水果，如柑橘、草莓、蘋果、山楂、獼猴桃等。

　?、軙r間以上午10點和下午4點左右為宜。這樣既可避免患者進餐時吃得過量，又可防止因空腹而發(fā)生低血糖。

　　本期嘉賓介紹

　　胡東鵬

　　男，職稱：中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副主任醫(yī)師專業(yè)，特長：糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸湖北電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!