糖尿病在生活中是很常見的一種疾病,很多人患了這種病,只能放棄很多美食,但是糖尿病的傳言有很多,究竟哪些是真哪些是假呢?下面就跟著視頻一起去看看吧。

  該視頻主要文字介紹:

  帶你走出糖尿病的三大謠言

  物質(zhì)生活豐富的今天,越來越多的朋友受到糖尿病的困擾,得了糖尿病生活的“條條框框”就多了,吃飯也不能“隨心所欲”,其中粥是糾結(jié)的一種飲食,有人說粥是“白色的毒藥”,糖尿病人堅決不能喝,這是真的嗎?糖友生活中的好伙伴二甲雙胍,真的傷肝腎嗎?糖尿病人真的不能泡腳?今天科教授找來了這方面的兩位大專家,帶你走出糖尿病的三大謠言。

  謠言一:粥是糖友的白色毒藥

  這個問題還是不要一概而論!粥對于中國人而言具有特殊的意義,很多糖尿病人有口干的癥狀,正確的喝粥可以改善這種情況。對于很多老年糖尿病患者,喝粥在他吞咽困難的時候,是不錯的一個攝入方式。不可否認的是:相對同樣量的米飯或者主食,粥的升糖指數(shù)確實會高一些,但是它升糖快,下降的也很快,很容易就能達到平衡的狀態(tài),所以這也不能作為糖尿病人不允許喝粥的理由,但是喝粥也是有竅門和技巧的。

  竅門一:喝雜糧粥

  不要喝單純的白米粥,可以用雜糧和大米搭配一起做粥喝,比如燕麥,其含有的葡聚糖不僅不會促進血糖升高,反而會降低葡萄糖的吸收速度。比如紅豆、綠豆等雜豆,其升糖指數(shù)在二十到四十之間,而且完整性好、消化速度慢、血糖上升越慢??梢詫㈦s糧提前浸泡六到八小時左右再和大米一起煮,這樣做不至于造成煮的時間太長,從而導(dǎo)致成升糖指數(shù)快。

  竅門二:干稀搭配

  糖尿病朋友要注意不要一頓飯只喝粥,這樣不僅升糖快,而且容易造成營養(yǎng)不均衡,要搭配一些粗糧、再加上蔬菜、配合一點粥,這種做法不僅營養(yǎng)搭配全面,還會使血糖不會升高的太快。

  竅門三:喝涼粥

  一直以來,我們都習慣喝熱乎乎的粥,粥在煮熟之后,淀粉已經(jīng)被分解所以升糖快。而放涼之后淀粉會出現(xiàn)老化,升糖就不會那么快。如果胃不好的糖友,也可以選擇加熱后再喝,這樣已經(jīng)老化的淀粉,即使加熱升糖也不會太快。

  竅門四:血糖穩(wěn)定再喝粥

  糖友們一定不能在血糖已經(jīng)“高高在上”的時候喝粥了,可以等血糖相對平穩(wěn)的時候再喝,這樣對控制血糖有幫助。

  謠言二:二甲雙胍傷肝腎

  別被忽悠了!二甲雙胍的使用已經(jīng)有五十多年的歷史了,大量醫(yī)學(xué)研究表明它是糖尿病病人的首選藥物。

  二甲雙胍對肝腎沒有傷害作用。相反,它是現(xiàn)在被證明的主要的一個能夠預(yù)防心血管疾病、降低血壓、降低血脂、改善脂肪肝的藥,而且它能夠降低體重。新的研究告訴我們,二甲雙胍不但是改善糖尿病的一個藥,目前還被寄希望于是一個長壽藥。

  藥沒有好與壞之分,只有適合不適合你之分。體重偏瘦的糖友可以合并用藥,二甲雙胍加一個長體重的藥。讓體重方面抵消掉,作用是疊加的。降糖該吃什么藥,我們還是相信科學(xué),聽醫(yī)生的為好。

  謠言三:糖尿病人不能泡腳

  大部分糖尿病人沒有糖尿病足,完全可以泡腳。人們常說一句話:"富人吃補藥,窮人泡泡腳"??梢娕菽_的作用很大,舒經(jīng)活絡(luò)、強生健體。年齡大的人、有心血管疾病的人、對水溫不敏感的人注意水溫和時間的把控就是了。

  本期嘉賓介紹

  母義明

  男,1962年生,1984年畢業(yè)于上海第二軍醫(yī)大學(xué)并獲學(xué)士學(xué)位。

  1994晉升副主任醫(yī)師、副教授。2001年晉升主任醫(yī)師、教授博士生導(dǎo)師?,F(xiàn)擔任中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會副主任委員,性腺學(xué)組組長。北京市糖尿病專業(yè)委員會主任委員。中國醫(yī)師協(xié)會內(nèi)分泌代謝分會副會長。全軍內(nèi)分泌專業(yè)委員會常委、秘書長。2011年獲中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會“終身成就獎”。2013年擔任醫(yī)療器械行業(yè)龍頭企業(yè)—魚躍醫(yī)療首席醫(yī)學(xué)顧問,主要針對魚躍血糖儀的科研工作進行醫(yī)學(xué)咨詢。

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