20160629健康之路節(jié)目：母義明講糖尿病傳言辨真假

　　糖尿病是一種很煩人的疾病，所有含糖量高的食物都只能放棄，看著如此之多的美食，卻只能無奈的搖搖頭，真是心酸啊，但是在糖尿病圈中，有很多糖尿病傳言，那傳言究竟真假呢，讓我們隨著健康之路的專家一起來看看吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病傳言辨真假

　　傳言一：少吃糖就不會(huì)得糖尿病

　　少吃糖人但大量食用以下幾種食物的時(shí)候也容易得糖尿病。

　　酒

　　一方面酒精屬于熱量食物，大量飲酒的話熱量難以代謝，因此變成糖。另一方面，酒精對(duì)肝臟有損害，要經(jīng)過肝臟的代謝。肝臟作為糖儲(chǔ)存的庫房，如果庫房壞了儲(chǔ)藏不了糖了，糖分就直接進(jìn)入血液，造成血糖升高。

　　含高脂肪的食物

　　高脂肪的食物容易使人發(fā)胖，特別是內(nèi)臟的脂肪多了，容易給胰腺帶來很大的負(fù)擔(dān)，造成胰島素工作不利，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)得糖尿病。

　　傳言二：粗糧比精米面升糖慢

　　糖尿病患者生活中更注重食材的選擇數(shù)量，但是容易忽視烹調(diào)方法。相等數(shù)量的玉米碴煮粥與同等大米煮飯，玉米碴反而升糖更快。因?yàn)橛捎谥笾频姆椒ú煌账俣炔煌斐缮撬俣炔煌?。很多糖尿病患者飲食更偏重食用粗糧，忽視其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　營養(yǎng)專家建議，即使患有糖尿病的病人還是應(yīng)該注重營養(yǎng)均衡攝入。各位小主還是擔(dān)心糖分過多攝入的問題的話，建議可以每天記錄自己血糖數(shù)據(jù)，并且結(jié)合自己的飲食作出調(diào)整。而不是一味的對(duì)容易升高血糖的食物說不，造成營養(yǎng)不均衡。

　　傳言三：糖尿病一定會(huì)遺傳嘛

　　當(dāng)父母都患有糖尿病的時(shí)候，其后代患病的機(jī)率是40%~50%左右。如果一方患病，后代機(jī)率為20%~30%左右。所以糖尿病的基因不一定會(huì)代代相傳，但是為什么家族患病比例還是那么高呢?那是因?yàn)榧易宓纳盍?xí)慣是傳承的，因此避免一些不好的生活習(xí)慣是重要的。各位小主快跟我們一起認(rèn)真學(xué)習(xí)良好的生活習(xí)慣吧~~

　　傳言四：麥苗汁能降血糖

　　麥苗富含較高的膳食纖維主要的功效是通便，而榨汁過后破壞了其纖維部分，其功效大大折扣，達(dá)不到降血糖的目的。

　　傳言五：胖人才得糖尿病

　　糖尿病是一種綜合因素引起的病癥但肥胖的人群比瘦的機(jī)率高。

　　1. 遺傳

　　父母患有糖尿病的比父母沒有的人高。

　　2. 營養(yǎng)

　　肥胖的人大量攝入脂肪含量高的食物，引起胰島素超負(fù)荷工作。瘦的人容易營養(yǎng)不良，造成胰島素低于正常量，難以正常工作。

　　3. 腰臀比

　　相比于胖的人，腹部肥胖的瘦子也容易得糖尿病各位小主在家里可以測(cè)試一下自己腰臀比，量取自己的腰圍和臀圍取相除得得比值。男性腰臀比應(yīng)在0.9以下，女性的應(yīng)在0.8以下。

　　4. 運(yùn)動(dòng)量

　　5. 睡眠

　　胖的人群容易得睡眠呼吸暫停綜合癥，即打鼾，機(jī)體的睡眠質(zhì)量不好更容易得糖尿病。另外睡眠不足的人也容易患糖尿病。

　　本期嘉賓介紹

　　母義明

　　男，1962年生，1984年畢業(yè)于上海第二軍醫(yī)大學(xué)并獲學(xué)士學(xué)位。

　　1994晉升副主任醫(yī)師、副教授。2001年晉升主任醫(yī)師、教授博士生導(dǎo)師?，F(xiàn)擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)副主任委員，性腺學(xué)組組長(zhǎng)。北京市糖尿病專業(yè)委員會(huì)主任委員。中國醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌代謝分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。全軍內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)常委、秘書長(zhǎng)。2011年獲中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)“終身成就獎(jiǎng)”。2013年擔(dān)任醫(yī)療器械行業(yè)龍頭企業(yè)—魚躍醫(yī)療首席醫(yī)學(xué)顧問，主要針對(duì)魚躍血糖儀的科研工作進(jìn)行醫(yī)學(xué)咨詢。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!