20170829飲食養(yǎng)生匯欄目：邊永君講感冒吃什么好

　　由于天氣的轉(zhuǎn)涼，很多人都有了感冒的趨勢，在這個時候，感冒是比較常見的，而且也會傳染，那么感冒的癥狀有哪些呢，感冒吃什么食物好呢，下面就讓我們請出飲食養(yǎng)生匯欄目專家邊永君為大家解答一下吧。

　　感冒的癥狀

　　風(fēng)熱型感冒

　　病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色，便秘等特點。

　　風(fēng)寒型感冒

　　風(fēng)寒型感冒表現(xiàn)為(身感發(fā)冷較重、發(fā)熱輕、頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白，治療應(yīng)選擇辛溫解表類藥，宣肺散寒)。病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。

　　暑濕型感冒

　　病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。治療應(yīng)以清暑、祛濕、解表為主。病人可選用藿香正氣水、銀翹解毒丸等藥物治療。如果病人胃腸道癥狀較重，不宜選用保和丸、山楂丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物。療效較差。

　　寒包火感冒

　　寒包火的感冒(表現(xiàn)為流清涕，大便干燥，咽部紅腫，發(fā)熱)和風(fēng)熱感冒(表現(xiàn)為喉痛、面紅、舌苔黃等)可以靠喝苦丁茶來瀉火、清熱，緩解感冒的一些癥狀，如咽喉腫痛、頭疼、眼睛腫脹等，但不能預(yù)防和治療感冒，還是要吃銀翹解毒丸、蓮花清瘟膠囊等藥物。

　　時行感冒

　　時行感冒病人的癥狀與風(fēng)熱感冒的癥狀相似。但時行感冒病人較風(fēng)熱感冒病人的癥狀重。病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭等癥狀。

　　治療應(yīng)以清熱解毒、疏風(fēng)透表為主。病人可選用香雪抗病毒口服液、防風(fēng)通圣丸、重感靈片、重感片等藥物治療。如果時行感冒的病人單用銀翹解毒片、強力銀翹片、夏桑菊感冒片或牛黃解毒片等藥物治療，則療效較差。

　　感冒吃什么食物好

　　風(fēng)熱感冒可以吃苦瓜

　　苦瓜味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果感覺自己暑熱煩渴，身上長痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜。

　　風(fēng)熱感冒可以吃冬瓜

　　中醫(yī)認為冬瓜性涼，味甘淡，入肺、大腸、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、降暑解火的功效，是風(fēng)熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時，好把冬瓜皮洗凈，連皮帶籽入鍋煮湯，利尿效果更好。

　　風(fēng)熱感冒可以吃蓮藕

　　蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。食用蓮藕要挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的。如果發(fā)黑，有異味，則不宜食用。

　　風(fēng)熱感冒可以吃絲瓜

　　絲瓜可以算是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”。中醫(yī)認為絲瓜性寒、味甘，入肝、胃經(jīng)，具有消暑利腸、清熱解暑、去風(fēng)化痰、涼血解毒的功效。除此之外，如出現(xiàn)痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴等也不妨試試食用絲瓜來輔助治療。

　　風(fēng)熱感冒可以吃梨

　　梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

　　風(fēng)熱感冒可以吃金銀花

　　有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒?！冻Ｓ弥胁菟幨謨浴罚骸敖疸y花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶，或預(yù)防中暑感冒?！狈蚕募撅L(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。

　　風(fēng)熱感冒可以吃桑葉

　　桑葉善于散風(fēng)熱而泄肺熱，對外感風(fēng)熱、頭痛、咳嗽等，常與菊花、銀花、薄荷、前胡、桔梗等配合應(yīng)用。桑葉不僅可用于風(fēng)熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應(yīng)用。

　　本期嘉賓介紹

　　邊永君

　　男，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，1993年本科畢業(yè)后參加工作，2000年獲北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，2003年晉升為副主任醫(yī)師，為第三批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人。現(xiàn)從事中醫(yī)呼吸內(nèi)科學(xué)的臨床工作。目前擔任北京市中醫(yī)藥學(xué)會肺系病專業(yè)委員會委員及北京市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會呼吸病專業(yè)委員會委員，北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會北京老科學(xué)技術(shù)工作者總會健康科普委員。

　　在運用中醫(yī)肝肺同治、肺脾同治、溫陽散結(jié)等理論方法治療慢性咳嗽、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)常見病方面積累了一定經(jīng)驗。擅于運用中醫(yī)藥及中西結(jié)合方法治療支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、間質(zhì)性肺病及慢性咳嗽、睡眠呼吸暫停綜合征等呼吸系統(tǒng)疾病。

　　在日常工作中承擔在呼吸科輪轉(zhuǎn)住院醫(yī)師以及進修生、畢業(yè)生實習(xí)生的臨床帶教、教學(xué)講課工作。為院的西學(xué)中班學(xué)員、七年制研究生教授《內(nèi)經(jīng)》、《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》、《西醫(yī)內(nèi)科學(xué)》等課程?，F(xiàn)為廣安門醫(yī)院七年制研究生指導(dǎo)教師。共參加了四項項省部級課題，兩項中醫(yī)研究院所級科研課題的研究。在核心期刊發(fā)表論文10余篇，其中通訊及第一作者5篇，參加編寫論著多部。

　　2004年獲廣安門醫(yī)院“青年崗位能手”稱號。2007年獲“廣安門醫(yī)院十佳中青年醫(yī)師”稱號，并在北京市社科聯(lián)及市委宣傳部聯(lián)合組辦的“2007北京周末社區(qū)大講堂”中獲“優(yōu)秀成員獎”。

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