寶寶輔食

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寶寶輔食知識(shí)

　　世界衛(wèi)生組織、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和英國(guó)政府衛(wèi)生部建議，純母乳喂養(yǎng)至少要6個(gè)月，6個(gè)月后，開(kāi)始補(bǔ)充嬰兒食品補(bǔ)充。因?yàn)槟溉槟軡M(mǎn)足所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括水，6個(gè)月前。由于仿母乳和配方奶粉的比例替代，而且還能夠滿(mǎn)足寶寶6個(gè)月前的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　輔食是嬰兒除了母乳和奶粉以外，唯一補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源。好的輔食可以讓寶寶健康茁壯的成長(zhǎng)，讓寶寶一生受益。但是，很多媽媽又不知道嬰兒什么時(shí)候該添加輔食，添加什么輔食。

　　寶寶輔食添加時(shí)間表

　　最新的研究表明，嬰兒應(yīng)該是從六個(gè)月開(kāi)始添加輔食。這個(gè)時(shí)候嬰兒的胃里已經(jīng)可以分泌一些淀粉酶，可以消化食物。如果添加過(guò)早，寶寶吃后不消化，非常容易造成腹瀉。

　　在這一時(shí)期，嬰兒食品仍然主要是母乳或配方奶粉，以嘗試吃的主要目的的食物補(bǔ)充。加入量從1-2湯匙開(kāi)始，后逐漸增加。主要提供液體和糊狀食品。為了提供(可用母乳、配方奶粉或蘋(píng)果汁混合)大米、土豆泥、果汁或泥(果汁開(kāi)始從水和飲料汁)，其次是紙漿。

　　7個(gè)月到9個(gè)月大，這一時(shí)期，寶寶胃蛋白酶開(kāi)始發(fā)揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開(kāi)始接受肉類(lèi)食物，但這并不表明寶寶的消化功能已經(jīng)接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要堅(jiān)持輔食添加循序漸進(jìn)的總體原則。

　　蛋、魚(yú)、肉、肝、谷類(lèi)、水果、蔬菜等都是寶寶可以吃的食物。蛋類(lèi)從最初的蛋黃泥逐漸轉(zhuǎn)為蛋羹，到8個(gè)多月時(shí)，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過(guò)渡到小塊兒狀;魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、肝類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)食物也應(yīng)該有同樣的變化過(guò)程。

　　10到12個(gè)月，這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)開(kāi)始長(zhǎng)牙齒了，雖然寶寶的牙還沒(méi)有幾顆，但已經(jīng)會(huì)用牙床咀嚼食物，這一時(shí)期，讓寶寶充分練習(xí)咀嚼尤其重要。此時(shí)，寶寶已經(jīng)進(jìn)入換奶晚期，寶寶已由出生時(shí)以乳類(lèi)為主漸漸過(guò)渡到乳類(lèi)提供一半或更多嬰兒所需營(yíng)養(yǎng)的階段。寶寶每日應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并吃3次主食和1次點(diǎn)心。

　　寶寶的食物應(yīng)該是厚粥轉(zhuǎn)軟米;從一個(gè)爛面條饅頭，餃子，饅頭，饅頭，從蔬菜到最后，切碎的肉類(lèi)是切碎的蔬菜和肉類(lèi)。

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