花生的好處

花生是我國產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名“長生果”、“落花生”?；ㄉ臓I養(yǎng)價值及藥用價值都很高，含有花生果實含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等營養(yǎng)成分，凝血止血、健腦益智，對身體健康又一定的好處。常見的吃法有油炸花生米、醋泡花生。那么，此外花生還有哪些食用方法呢？下面大家就和小編一起來了解一下花生的知識吧！

相關(guān)好處

黃豆花生紅棗羹能治貧血嗎
黃豆花生紅棗羹有沒有吃過呢?現(xiàn)在很多都很注意吃的的養(yǎng)生。今天小編就介紹花生怎么吃才能更長壽的健康養(yǎng)生方法。
吃花生能提高記憶力
很多人都知道，吃花生可以補血，那么吃花生能提高記憶力嗎?現(xiàn)在很多都很注意吃的好、吃的養(yǎng)生，那么又如何吃的養(yǎng)生呢?
吃花生可以緩衰老
花生是價廉易得的保健佳品。據(jù)科學(xué)家研究，花生含大量的植物固醇，對人的健康十分有益。那你知道吃花生可以緩衰老嗎?
烏梅陳皮煮花生清熱去火
你知道酸梅是什么嗎？它是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果，同時也是一種很好的食材。那么你知道酸梅能清熱去火嗎?
花生能降低膽固醇
花生是生活中常見的一種食物，其營養(yǎng)價值非常高，花生含有的蛋白質(zhì)和脂肪是非常豐富的，可以用它來制作各種營養(yǎng)食品。
生花生的豐胸作用
生花生，是我們?nèi)粘Ｉ罾锓浅３Ｒ姷囊环N食物，生花生的營養(yǎng)價值很高，大尤其是生花生。那么，你知道生花生的效用嗎?

熱門文章

  • 早起嚼幾粒花生不出兩個月白撿的好處真不少 別覺得驚訝
    在我國，有些地方結(jié)婚當天，會在家里擺一盤花生，以供來賓和新婚夫妻食用?；ㄉ址Q“長生果”，果仁飽滿，又多是成雙成對的出現(xiàn)，寓意就很好。結(jié)婚當天用吃花生，象征...
  • 睡覺之前吃幾粒花生 一段時間后 4個好處會主動來找你
    花生是很多人都愛吃的一種堅果類的零食，不僅十分美味，而且花生的營養(yǎng)含量非常豐富，十分有利于人體的健康，但是對于花生多種多樣的烹飪方式，還是選擇較為清談的烹飪...
  • 為啥稱花生為“長壽果” 每天吃一小把好處多 希望你能堅持吃
    花生原名落花生，生活當中我們經(jīng)常能夠接觸到花生，例如油炸花生、煮花生等，很多人都很愛吃。一些比較喜歡喝酒的人，經(jīng)常會用花生來下酒。花生被人們稱為“長壽果”，...
  • 早起后 堅持吃一小把花生 身體會得到哪些好處 哪些人不能吃
    花生在我們生活中比較常見，不僅僅可以直接生吃，還有其他的一些吃法，比如說油炸、炒熟等，味道都還不錯，不過你知道嗎?其實花生對于我們的身體健康其實也有幫助?尤...
  • 適量吃花生 除了養(yǎng)胃還有這5個好處
    花生是很常見的一種食物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且吃法也很多，因此受到很多人的歡迎，有的人說每天食用一小把花生有助于養(yǎng)胃，這是真的嗎?吃花生的好處確實比較多，...
  • 花生的好處 知道了這幾個好處你會更喜歡花生
    花生是常見的一種食物，也是老少皆宜大的食物，它是大家在聚餐的時候，經(jīng)常會吃的食物，大家知道花生的好處有哪些嗎?花生的做法有很多，每一種都非常美味，一些人不適...
  • 花生的好處 吃這種食物可以促進大腦發(fā)育
    花生是很常見的一種谷類，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃花生能夠為身體帶來很多的好處，它可以幫助人們抵抗衰老，還可以護理腸胃，花生的做法有很多，它...
  • 花生的好處 經(jīng)常吃這種谷類可以止血涼血
    花生是一種很常見的谷類，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃花生能夠為身體帶來很多的好處，它可以保護腸胃，還可以抵抗衰老?；ㄉ淖龇ㄓ泻芏?，每一種都非...
  • 花生的好處 常吃這種食物能夠幫助人體護胃
    花生是很常見的一種谷類，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，吃花生能夠為身體帶來很多的好處，它能夠為身體補鈣，還可以幫助大腦發(fā)育，關(guān)于花生的做法有很多，每...
  • 花生的禁忌 這種膚質(zhì)千萬別吃花生
    花生是平時非常常見的一種食物，人們一般喜歡拿它來做下酒菜，或者是零食?；ㄉ臓I養(yǎng)比較豐富，常吃好處不少，但是吃花生的時候也有一些禁忌，在很多情況下是不能吃它...
  • 花生的好處 常吃這種谷類可以抗衰老
    花生大家都愛吃，這種食物味道很好，而且可以做成多種美食?；ㄉ膬r格也十分便宜，是大眾都可以吃得起的一種營養(yǎng)食物。吃花生的好處有哪些？對于花生，我們都應(yīng)該多做...
  • 花生的好處 想要皮膚好平時多吃它
    花生相信很多人都愛吃，花生的好處是有很多的，吃它可以讓你的身體變得更加強壯。花生的禁忌，你知道有哪些嗎？在有一些情況下是不建議吃花生的?；ㄉ淖龇ㄓ心男?？想...
  • 花生的好處 常吃這種谷類能夠保護腸胃
    花生是一種很常見的谷類，因為它香醇可口，很多人都非常的喜歡，花生本身具有很多的好處，它能夠幫助我們延緩身體的衰老。關(guān)于花生的吃法有很多，每一種菜式都非常的美...
  • 花生的好處 吃這種食物減少身體衰老
    花生可以說是比較常見的一種谷類，很多人都非常的喜歡，適當?shù)某砸稽c花生能夠為我們的身體帶來很多的好處，還可以為身體補充鈣物質(zhì)。花生可以做成做種美味的食物，它的...
  • 花生的好處 吃這種食物幫助大腦的發(fā)育
    花生是比較常見的一種谷類，很多人都非常的喜歡，適當?shù)某砸稽c花生能夠為我們的身體帶來很多的好處，它可以幫助我們抵抗身體衰老，還能夠為我們的身體補鈣，花生可以做...
83條上一頁123456下一頁
  • 木瓜的營養(yǎng)價值木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鐵等木瓜的功效。
  • 花生是一種我們經(jīng)常食用的食物，它營養(yǎng)價值非常高，常吃能夠有很好的養(yǎng)生功效。那么你知道花生的營養(yǎng)價值到底是哪些嗎?
  • 花生米的營養(yǎng)價值非常高，能夠促進人體的生長發(fā)育、促進細胞發(fā)育。

花生的好處知識

　　花生(peanut)，原名落花生(學(xué)名：Arachis hypogaea Linn.)，是我國產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名“長生果”、“落花生”。屬薔薇目，豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30-80厘米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2-5厘米，寬1-1.3厘米，膨脹，莢厚，花果期6-8月。主要分布于巴西、中國、埃及等地?？捎糜谥圃砗蜕l(fā)油等化妝品的原料。

　　營養(yǎng)價值

　　花生果實含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發(fā)育，增強記憶的作用。

　　藥用價值

　　抗老化性

　　花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。

　　凝血止血

　　花生果衣中含有油脂，多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病有止血的作用，對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。

　　滋血通乳

　　花生果實中的脂肪油和蛋白質(zhì)，對婦女產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。

　　促進發(fā)育

　　花生果實中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發(fā)育。

　　增強記憶

　　花生果實中的卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老。

　　食療價值

　　降低膽固醇

　　花生油中含有的亞油酸，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。

　　延緩人體衰老

　　花生果實中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。

　　促進兒童骨骼發(fā)育

　　花生果實含鈣量豐富，促進兒童骨骼發(fā)育，防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。

　　預(yù)防腫瘤

　　花生果實、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑，能降低血小板聚集，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

熱點推薦

花生能防皮膚病嗎
花生能防皮膚病嗎
相信很多人都喜愛花生，花生的營養(yǎng)可豐富了，那么吃花生可以能防皮膚病嗎?