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痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng)
痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐等，另外運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，應(yīng)適當(dāng)做些增加肛門周圍肌絡(luò)力量的運(yùn)動(dòng)。痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng)?陸阿明：我們說痔瘡主要是消化道在肛門這個(gè)地方的內(nèi)皮的脫落、下垂的一種現(xiàn)象。所以對(duì)于痔瘡患者，我們主要的是有一些...
陸阿明 痔瘡怎么治 痔瘡是什么 痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng)2020-01-02 16:40 -
最適合女性的運(yùn)動(dòng)方式有哪些
適合女性的運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻力力量型運(yùn)動(dòng)和有發(fā)展柔韌性的拉伸運(yùn)動(dòng)，利于健康又能保持身材提升氣質(zhì)。最適合女性的運(yùn)動(dòng)方式有哪些?陸阿明：從運(yùn)動(dòng)的角度上來說，我們運(yùn)動(dòng)的目的是為了健康，那么有助于健康的運(yùn)動(dòng)多適合女性去做。那么這類運(yùn)動(dòng)我們說還是...
簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方式 陸阿明 陸阿明講最適合女性的運(yùn)動(dòng)方式有哪些2020-01-02 16:40 -
運(yùn)動(dòng)后口渴如何科學(xué)補(bǔ)水
運(yùn)動(dòng)過程中出汗和呼吸加速會(huì)導(dǎo)致人體水分缺失，會(huì)產(chǎn)生口渴現(xiàn)象則需要補(bǔ)水。補(bǔ)水時(shí)出汗少則應(yīng)該補(bǔ)水量少，出汗多需補(bǔ)十度左右的淡鹽水適宜，注意運(yùn)動(dòng)后不適宜吃冷飲。運(yùn)動(dòng)后口渴如何科學(xué)補(bǔ)水?陸阿明：運(yùn)動(dòng)以后口渴是一種正常的現(xiàn)象，這個(gè)是跟運(yùn)動(dòng)過程中間丟失...
陸阿明 運(yùn)動(dòng)后口渴如何科學(xué)補(bǔ)水 運(yùn)動(dòng)后口渴怎么辦 口渴怎么補(bǔ)水2020-01-02 16:40 -
運(yùn)動(dòng)后口中發(fā)苦怎么辦
運(yùn)動(dòng)中口苦多半由消化系統(tǒng)疾病引起，需要檢查消化系統(tǒng)是否有疾病，也有可能運(yùn)動(dòng)后水分丟失導(dǎo)致口苦，可通過運(yùn)動(dòng)后飲水緩解，屬正常現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后口中發(fā)苦怎么辦?陸阿明：運(yùn)動(dòng)中口腔里面發(fā)苦，多半是由于消化系統(tǒng)的疾病所引起的，那么消化系統(tǒng)的疾病里面包括從...
陸阿明 陸阿明講運(yùn)動(dòng)后口中發(fā)苦怎么辦 口苦的原因和治療方法 口干口苦是什么2020-01-02 16:40 -
運(yùn)動(dòng)后頭暈是不是腦缺氧
運(yùn)動(dòng)后頭暈可能是運(yùn)動(dòng)過程中血液循環(huán)加快，血液往下走產(chǎn)生血液重力現(xiàn)象，也可能自身有某些疾病導(dǎo)致頭暈，另外夏天溫度較高也可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后缺氧造成的頭暈?！ ∵\(yùn)動(dòng)后頭暈是不是腦缺氧?陸阿明：運(yùn)動(dòng)后頭暈可能有幾種情況，一個(gè)就是我們運(yùn)動(dòng)過程中，人體的血...
頭暈的原因 經(jīng)常頭暈是怎么回事 陸阿明 運(yùn)動(dòng)后頭暈是不是腦缺氧2020-01-02 16:40 -
運(yùn)動(dòng)后為什么會(huì)出現(xiàn)腹痛
運(yùn)動(dòng)后腹痛有以下三種情況：一、沒做熱身運(yùn)動(dòng);二、吃了脹氣的食物;三、運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大。若輕微腹痛可降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，若嚴(yán)重腹痛則應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，若疼痛時(shí)間較長(zhǎng)建議去醫(yī)院。運(yùn)動(dòng)后為什么會(huì)出現(xiàn)腹痛?陸阿明：運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的腹痛通常有三種情況會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的腹痛。...
陸阿明 陸阿明講運(yùn)動(dòng)后為什么會(huì)出現(xiàn)腹痛 小腹疼痛怎么回事 右邊小腹隱隱作痛是2020-01-02 16:40 -
運(yùn)動(dòng)后為什么會(huì)有嘔吐的情況
運(yùn)動(dòng)后因?yàn)槲改c道平滑肌收縮，可能導(dǎo)致嘔吐，還有吃飽后運(yùn)動(dòng)也可能導(dǎo)致嘔吐，另外運(yùn)動(dòng)中精神高度緊張興奮可能導(dǎo)致嘔吐。運(yùn)動(dòng)后為什么會(huì)有嘔吐的情況?陸阿明：運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)嘔吐，一般有三種情況會(huì)出現(xiàn)嘔吐，第一種就是我們通常在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于胃腸道...
嘔吐的原因 陸阿明 陸阿明講運(yùn)動(dòng)后為什么會(huì)有嘔吐的情況 嘔吐吃什么藥2020-01-02 16:40 -
運(yùn)動(dòng)后飲用果蔬汁是否可緩解疲勞
運(yùn)動(dòng)后飲用果蔬汁可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中損失的微量元素，另外可以消除運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物對(duì)人體的氧化作用，然后也可以補(bǔ)充人體能量。運(yùn)動(dòng)后飲用果蔬汁是否可緩解疲勞?陸阿明：這個(gè)果蔬汁是一種整體來說是對(duì)人體健康有利的物質(zhì)食物，所以運(yùn)動(dòng)后飲用果蔬汁它主要的...
緩解疲勞 陸阿明 陸阿明講運(yùn)動(dòng)后飲用果蔬汁是否可緩解疲勞2020-01-02 16:40 -
運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年有怎樣的幫助
合理運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育，如果青少年參加集體活動(dòng)，對(duì)心理健康也很有幫助，科學(xué)運(yùn)動(dòng)也對(duì)學(xué)習(xí)有幫助，所以國(guó)家提倡青少年要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年有怎樣的幫助?陸阿明：運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的整體上是有幫助，但青少年這樣一個(gè)特殊人群，他的最主要的一個(gè)特點(diǎn)...
青少年健康 陸阿明 陸阿明講運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年有怎樣的幫助2020-01-02 16:40 -
運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康有哪些好處
身心健康包括身體和心理健康，通過運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)等系統(tǒng)功能，心理上通過人與自然環(huán)境互動(dòng)交往提高了心理健康。運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康有哪些好處?陸阿明：身心健康其實(shí)就是健康的兩個(gè)最重要的部分，一個(gè)就是身體部分的健康，一個(gè)就是心理上的健...
身心健康 陸阿明 陸阿明講運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康有哪些好處2020-01-02 16:40
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4糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，即170-患者年齡，整體的百...
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