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孕婦運動后的飲食注意事項有哪些
孕婦的飲食要注意營養(yǎng)全面，不要挑食，特別是運動后的孕婦更要注意營養(yǎng)素的全面攝取。...
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游泳前后有哪些注意事項
游泳前注意要用冷水拍打身體、進行相應的拉伸活動，檢查皮膚有沒有破損、眼睛有沒有疾患。游泳后注意要及時沖洗身體、多吃富含維生素的食物。...
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哮喘病人運動要注意些什么
因為心肺功能差引起的哮喘，建議患者堅持進行有氧運動;因為過敏引起的哮喘，建議患者不要在容易過敏的季節(jié)進行戶外運動。...
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通過運動減肥是否科學
通過運動鍛煉，配合合理的飲食習慣，才能真正達到減脂減肥的目的，是最科學的減肥方式。...
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小孩鍛煉身體時候應該注意些什么
小孩鍛煉身體時應該注意1.避免大強度的運動2.運動過程中注意安全防護。...
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霧霾天怎么鍛煉好
霧霾天不適合進行戶外鍛煉，最好選擇室內鍛煉，可以選擇家庭瑜伽、功率自行車、小啞鈴操、平板支撐、仰臥起坐、俯臥撐等運動項目。...
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晚上運動好不好
晚上運動對人體有一定好處，但要注意運動強度及運動量不能過大，并且注意離睡眠時間要有一定區(qū)間范圍。...
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冬季游泳有什么益處
游泳是很好的有氧運動，冬季游泳可促進血液循環(huán)，并可以使皮膚毛細血管正常通暢度增強，提高抗寒能力。...
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真正有效果的豐胸
運動本身沒有豐胸效果，但可通過鍛煉胸肌增加體積達到豐胸效果，比如游泳，啞鈴等通過增加肌肉的力量幫助女性乳房堅挺。...
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哪些運動有效預防老年癡呆癥
老年癡呆也受遺傳因素影響，可以主要做兩類運動，一類是有氧運動可以增加血液循環(huán)，另一類是稍微復雜的有一定技巧的運動，比如太極拳等。...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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專家： 儲真真
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專家： 李清朗
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學;中華中醫(yī)藥學會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學體育學院院長，博士生導師，中國體育科學學會運動生物力學專業(yè)委員會委員。
