健康一身輕：如何釋放你的壓力

　　壓力分精神與物理兩個領(lǐng)域的定義。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用于流體或固體界面單位面積上的力；而從心理學(xué)角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認知和行為體驗過程。現(xiàn)代的人們?yōu)楣ぷ鳛樯疃汲惺苤艽蟮膲毫?，那么，釋放壓力就尤為關(guān)鍵，釋放壓力吃什么呢？有什么好的減壓措施呢？來看看專家的降壓秘方吧。

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