健康一身輕:樊碧發(fā)講頭疼的原因
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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡科技有限公司
責編:董妍
發(fā)表時間:2013-04-01 11:32你有過頭疼嗎?頭疼的滋味是否比想像中的還要厲害呢?你知道頭疼的原因有哪些嗎?頭疼時我們應怎么辦?敬請收看本期的健康一身輕聽樊碧發(fā)老師給大家講解“要命”的頭疼。
本期遼寧電視臺《健康一身輕》為大家邀請到的是中華醫(yī)學會疼痛學會主任委員,中國疼痛醫(yī)學雜志常務副主編,衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院疼痛科主任,全國疼痛診療中心主任,教授、主任醫(yī)師、博士生導師樊碧發(fā),為您解讀頭疼。
該視頻主要文字介紹:
頭疼的原因
(l)血管擴張:顱外動脈擴張常見于偏頭痛及額動脈炎。顱內(nèi)外急慢性炎癥時,病原體及其毒素可引起血管擴張性頭痛;代謝性疾病、中毒性疾病、腦外傷、癲癇發(fā)作后、高血壓腦病、大量服用腦血管擴張藥等均可引起血管擴張性頭痛。
(2)血管被牽引、壓迫或伸展移位:顱內(nèi)占位性疾病;急性腦膜炎和腦炎、中毒性腦病、腦水腫、腦積水、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或囊蟲的壓迫堵塞造成腦脊液循環(huán)障礙等所致的顱內(nèi)壓增高;還有見于腰穿、腰麻后腦脊液流出較多,顱內(nèi)壓下降,導致顱內(nèi)靜脈竇及靜脈擴張引起的頭痛。
(3)腦膜受刺激引起頭痛:顱內(nèi)急、慢性炎癥性滲出物(如腹膜炎等),或出血性疾病(如蛛網(wǎng)膜下腔出血等)的血液刺激腦膜,或腦水腫使腦膜及血管受牽拉而產(chǎn)生頭痛。
(4)神經(jīng)刺激:腦神經(jīng)(如三叉神經(jīng)等)、頸神經(jīng)炎癥及壓迫、移位等均可引起相應的神經(jīng)痛。
(5)頭頸部肌肉痙攣性收縮引起頭痛:頭頸部肌肉緊張、炎癥、局部腫塊、慢性膿腫等頸部疾病,反射性地引起頸肌痙攣、持久收縮,導致頭痛。如頸椎病變引起的頭痛,又稱肌肉收縮性頭痛。
(6)頭部附近器官的放射性或牽涉性頭痛:常見于眼、耳、鼻、鼻竇、牙齒等部位的病變,可擴散或反射到頭部而產(chǎn)生頭痛。
(7)其他原因所致:常見有心因性頭痛,主要由于精神或情緒因索引起的頭痛,如常見的神經(jīng)官能癥性頭痛、癔病或抑郁癥等,還有一些如“游泳鏡性頭痛”、良性咳嗽性頭痛、冷刺激性頭痛以及與性活動有關的“性交性頭痛”等。
鑒別自己的頭痛
頭痛的癥狀不同,緩解方法也會有所不同,如果是原發(fā)性的,則可以嘗試自己緩解,如果是疾病引起的,則要趕快去醫(yī)院治療了。
1)、偏頭痛
發(fā)病率高,在中、青年人群中發(fā)病尤其多,典型偏頭痛病人多在青春期發(fā)病,大多數(shù)還有家族史。20%的偏頭痛病人發(fā)作時有先兆,比如情緒低落、“眼前冒金星”等。表現(xiàn)為從一側眼眶后部開始,逐漸加劇并擴展到半側甚至整個頭部。疼痛通常是脈搏式跳痛。當情緒波動、喝酒或月經(jīng)來潮時特別容易誘發(fā)。維持時間一般不會超過3天。
2)、緊張性頭痛
通常在情緒焦慮或憂郁、緊張時發(fā)作,頭、頸、肩胛的位置不當也會引發(fā)。疼痛位置大多在后枕部和頸部,有時是額頭疼,呈持續(xù)性的鈍痛,頭部還可能伴有緊箍感和重壓感,一般在起床后就會開始頭部不適,頭疼逐漸加重或長時間維持疼痛。
3)、三叉神經(jīng)痛
常在刷牙、洗臉、吹頭發(fā)、說話、打呵欠時突然發(fā)生單側頭臉部的劇痛,每次疼痛發(fā)作時間比較短,從數(shù)秒鐘到數(shù)分鐘都有,停止得也很突然,還會引起同側面部肌肉抽筋、眼結膜充血和流淚等癥狀。
頭疼怎么辦
用對止痛藥
如果想迅速緩解急性發(fā)作的頭痛,有效的方法其實還是止痛片,但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑,不能隨意亂服,因為止痛片是容易上癮的藥物之一。目前,已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用,如果你的頭痛并不是頻繁性的,可以嘗試在急性發(fā)作時吃少量這樣的藥片。
頭部穴位按摩
這種方法通常只對緊張性頭痛有用,能夠分散頭部的注意力,也能改善頭部的血液循環(huán),從而緩解頭痛?;旧项^部的保健穴位都可以按,比如太陽穴、風池穴、印堂穴等,還可以揉捏后頸部,放松一下頸肩部肌肉。
中藥預防頭痛
如果你的頭痛頻繁發(fā)作,而且確定不是由疾病引發(fā)的,就可以日常在家里吃一些預防頭痛發(fā)作的中藥,比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆粒”、“正天丸”等等,但要注意,血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆粒”,因為它本身還有降壓的功能。
保持規(guī)律的生活作息
這一點對養(yǎng)生很重要,對預防頭痛更加重要,如果你常常頭痛,建議你從這一點開始做起,按時睡、按時起,會大大降低你頭痛發(fā)作的概率,當然,如果哪一天你突然打破了規(guī)律,頭痛基本上就逃不掉了。
保持周邊環(huán)境舒適
長期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會造成情緒焦慮和緊張,誘發(fā)頭痛,一旦這些不舒適的情況解除了,頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣,避免室內(nèi)氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味,太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。
讓頸椎保持輕松
頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生,如果肩頸部長時間保持緊張,頸椎出現(xiàn)不適的話,很容易造成頭痛,所以不管是從頸椎保健的角度來說,還是從緩解和預防頭痛的角度來說,都建議大家每工作1小時就起身走動走動,放松和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們,一天對這電腦都不動,其實對脖子有很大損傷。
遠離讓你頭痛的食物
頭痛并不能依靠食療來改善,但的確有些食物被證明會誘發(fā)頭痛,比如咖啡、甜食和煙草,當然喝酒過量是一定會造成頭痛的,如果你是容易頭痛的人,建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物,“惹不起”總“躲得起”吧。
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本期嘉賓介紹
樊碧發(fā),主任醫(yī)師,博士研究生導師。
現(xiàn)任全國疼痛診療研究中心主任。中日友好醫(yī)院疼痛科主任,中華醫(yī)學會疼痛學分會主任委員,《中國疼痛醫(yī)學雜志》常務副主編。
學習工作經(jīng)歷:1979-1984年就讀于山西醫(yī)科大學醫(yī)療系,獲醫(yī)學學士學位;1986-1989年就讀于中國醫(yī)科大學麻醉學系,獲醫(yī)學碩士學位。曾赴日本金澤醫(yī)科大學、旭川醫(yī)科大學等大學系統(tǒng)研修臨床疼痛學。
專業(yè)特長:擅長微創(chuàng)神經(jīng)介入鎮(zhèn)痛術、脊髓電刺激、中樞靶控鎮(zhèn)痛及??凭C合治療等,開展一系列具有國內(nèi)領先及國際先進水平的疼痛治療技術。主攻方向:各種慢性、頑固性疼痛、癌性疼痛的介入治療。
曾在國內(nèi)、外醫(yī)學雜志發(fā)表有關臨床疼痛學的論文60余篇,參編專業(yè)書籍7部。
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