養(yǎng)生：如何為自己的骨骼“投資”

　　骨骼是組成脊椎動(dòng)物內(nèi)骨骼的堅(jiān)硬器官，功能是運(yùn)動(dòng)、支持和保護(hù)身體；制造紅血球和白血球；儲(chǔ)藏礦物質(zhì)。骨骼由各種不同的形狀組成，有復(fù)雜的內(nèi)在和外在結(jié)構(gòu)，使骨骼在減輕重量的同時(shí)能夠保持堅(jiān)硬。那么，如何保護(hù)骨骼？補(bǔ)鈣的方法有哪些？下面就來聽聽專家的意見并教你保護(hù)骨骼秘笈。

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