20110402養(yǎng)生堂節(jié)目:仝小林講授防治糖尿病高招
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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責(zé)編:張興佳
發(fā)表時間:2024-12-06 09:44編者按:隨著中國人口老齡化的速度加快,在老年人中間出現(xiàn)了一大批糖尿病患者,當(dāng)然也有部分青少年也會患有此病,那么重病究竟是什么原因?qū)е碌哪?在生活中我們要注意哪些呢?糖尿病患者又該如何預(yù)防治療呢?
下面我們就請仝教授為大家講解一下這其中奧秘吧!
糖尿病的早期癥:
糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的常見病,臨床以高血糖為主要標(biāo)志,常見癥狀有多飲、多尿,多食以及消瘦等,糖尿病若得不到有效的治療,可引起身體多系統(tǒng)的損害。引起胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組織細(xì)胞對胰島素敏感性降低,引起蛋白質(zhì)、脂肪,水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征,其中一高血糖為主要標(biāo)志。臨床典型病例可出現(xiàn)多尿,多飲、多食、消瘦等表現(xiàn),即“三多一少”癥狀。
糖尿病的預(yù)防治療:
1 良好的飲食習(xí)慣 現(xiàn)已知道,熱量過度攝入、肥胖、缺少運動是發(fā)病旳重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素,是預(yù)防糖尿病旳佳飲食配伍。
2 日常鍛煉 如今階段大部分人的日常鍛煉量嚴(yán)重不足,從而導(dǎo)致體重增加、肥胖等。運動可消耗多余旳熱量和維持肌肉量,鍛煉要講究科學(xué)性,循序漸進(jìn)、量力而行、好可結(jié)伴進(jìn)行。
3 戒煙以及少量飲酒
4 定期檢測血糖,以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測定列為中老年人常規(guī)旳體檢項目,即使是健康者,仍要定期測定。 正常人血糖水平: 空腹3.9~6.1(也有醫(yī)院將標(biāo)準(zhǔn)設(shè)為6.5)mmol/L, 餐后兩小時應(yīng)在4.4~7.8(也有醫(yī)院將標(biāo)準(zhǔn)設(shè)為8.0)mmol/L.
5 人要做到的是“三餐定量”,也就是無論吃什么,一天總的熱卡是固定的,并沒有必須忌什么的死要求,那為什么會有糖尿病人不能吃這個不能吃那個的說法呢?其實道理是一樣的,因為甜的東西,比如說車?yán)遄?,你吃了幾個以后達(dá)到了一餐飯的熱卡,那么你下面這餐飯就不能吃了,不然你今天攝入的熱卡就超標(biāo),也就是血糖要高了。所以糖尿病人好三餐定時定量,不要額外吃零食,就是容易掌控總的攝入量的緣故,也可以用ForeMost鉻元素,可以幫助調(diào)節(jié)胰島素。
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本期嘉賓介紹:
仝小林,男,博士,1956年1月出生。教授,主任醫(yī)師,博士后合作導(dǎo)師、博士研究生及碩士研究生導(dǎo)師,中國中醫(yī)科學(xué)院首席研究員,973首席科學(xué)家。現(xiàn)任中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長,國家中醫(yī)藥管理局內(nèi)分泌重點學(xué)科學(xué)科帶頭人,長期從事內(nèi)分泌代謝病研究,主持全科工作及全院科研工作。長期在內(nèi)分泌科醫(yī)療、科研、教學(xué)一線工作,具有很高的學(xué)術(shù)建樹、聲譽和影響力,具有很強的組織管理和培養(yǎng)指導(dǎo)能力,對本學(xué)科隊伍有較強的凝聚力。
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