20110402養(yǎng)生堂節(jié)目:仝小林講授防治糖尿病高招

　　編者按：隨著中國人口老齡化的速度加快，在老年人中間出現(xiàn)了一大批糖尿病患者，當(dāng)然也有部分青少年也會患有此病，那么重病究竟是什么原因?qū)е碌哪?在生活中我們要注意哪些呢?糖尿病患者又該如何預(yù)防治療呢?

　　下面我們就請仝教授為大家講解一下這其中奧秘吧!

　　糖尿病的早期癥：

　　糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的常見病,臨床以高血糖為主要標(biāo)志，常見癥狀有多飲、多尿,多食以及消瘦等,糖尿病若得不到有效的治療，可引起身體多系統(tǒng)的損害。引起胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組織細(xì)胞對胰島素敏感性降低,引起蛋白質(zhì)、脂肪,水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，其中一高血糖為主要標(biāo)志。臨床典型病例可出現(xiàn)多尿,多飲、多食、消瘦等表現(xiàn),即“三多一少”癥狀。

　　糖尿病的預(yù)防治療：

　　1 良好的飲食習(xí)慣 現(xiàn)已知道，熱量過度攝入、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病旳重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預(yù)防糖尿病旳佳飲食配伍。

　　2 日常鍛煉 如今階段大部分人的日常鍛煉量嚴(yán)重不足，從而導(dǎo)致體重增加、肥胖等。運(yùn)動(dòng)可消耗多余旳熱量和維持肌肉量，鍛煉要講究科學(xué)性，循序漸進(jìn)、量力而行、好可結(jié)伴進(jìn)行。

　　3 戒煙以及少量飲酒

　　4 定期檢測血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測定列為中老年人常規(guī)旳體檢項(xiàng)目，即使是健康者，仍要定期測定。 正常人血糖水平： 空腹3.9~6.1(也有醫(yī)院將標(biāo)準(zhǔn)設(shè)為6.5)mmol/L, 餐后兩小時(shí)應(yīng)在4.4~7.8(也有醫(yī)院將標(biāo)準(zhǔn)設(shè)為8.0)mmol/L.

　　5 人要做到的是“三餐定量”，也就是無論吃什么，一天總的熱卡是固定的，并沒有必須忌什么的死要求，那為什么會有糖尿病人不能吃這個(gè)不能吃那個(gè)的說法呢?其實(shí)道理是一樣的，因?yàn)樘鸬臇|西，比如說車?yán)遄?，你吃了幾個(gè)以后達(dá)到了一餐飯的熱卡，那么你下面這餐飯就不能吃了，不然你今天攝入的熱卡就超標(biāo)，也就是血糖要高了。所以糖尿病人好三餐定時(shí)定量，不要額外吃零食，就是容易掌控總的攝入量的緣故，也可以用ForeMost鉻元素，可以幫助調(diào)節(jié)胰島素。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹：

　　仝小林，男，博士，1956年1月出生。教授，主任醫(yī)師，博士后合作導(dǎo)師、博士研究生及碩士研究生導(dǎo)師，中國中醫(yī)科學(xué)院首席研究員，973首席科學(xué)家?，F(xiàn)任中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長，國家中醫(yī)藥管理局內(nèi)分泌重點(diǎn)學(xué)科學(xué)科帶頭人，長期從事內(nèi)分泌代謝病研究，主持全科工作及全院科研工作。長期在內(nèi)分泌科醫(yī)療、科研、教學(xué)一線工作，具有很高的學(xué)術(shù)建樹、聲譽(yù)和影響力，具有很強(qiáng)的組織管理和培養(yǎng)指導(dǎo)能力，對本學(xué)科隊(duì)伍有較強(qiáng)的凝聚力。