20121219北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：衷敬柏講高血壓降壓法

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是主任醫(yī)師，臨床醫(yī)學(xué)碩士衷敬柏，講調(diào)陰陽降血壓。

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓是一種以動脈血壓升高為主要臨床特征的疾病。長期持續(xù)的高血壓可導(dǎo)致心、腦、腎、大血管、視網(wǎng)膜等重要器官的嚴(yán)重病變，因而具有較高的致死、致殘率。高血壓的治療方法有很多，但是主要分為高血壓藥物治療與非藥物治療。

　　首先，藥物療法在目前仍是治療高血壓的主要有效手段。高血壓患者需要根據(jù)病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?，對減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。

　　降壓藥物種類很多，中藥和西藥各有其特點，目前趨向于作用持久，服用次數(shù)少，無毒副作用的中藥制劑，方便安全易于高血壓病人接受。醫(yī)師介紹，降壓藥物種類的選擇，由病程長短、病情輕重、心血管狀態(tài)、有無并發(fā)癥及其他疾病來決定。

　　另外，還要根據(jù)用藥的反應(yīng)、副作用等情況來調(diào)整或更換藥物。而且高血壓不同于其他病癥，與身體各個器官都有密切聯(lián)系，一旦服藥出現(xiàn)差錯，便會殃及身體其它器官，嚴(yán)重的話甚至有生命危險，所以選擇一種簡便易于使用且無毒副用的藥物尤為重要。

　　第二，不論是否接受藥物治療，每位高血壓患者均需接受非藥物治療即生活方式的改善，對于某些輕度高血壓的病人，醫(yī)生會建議首先進(jìn)行非藥物治療一段時間看能否降低血壓。主要包括：限制食鹽(< 6克/天)，減輕與控制體重，戒煙，低脂飲食，限制飲酒，經(jīng)常性運動，調(diào)整生活規(guī)律，保證足夠睡眠，避免情緒波動及過度勞累以及服用正確的保健品。

　　這里為大家介紹幾種健康、安全的非藥物治療方法：

　　1.運動治療

　　運動在一定程度上也會對高血壓的治療起到良好的作用，運動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的形成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動還能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習(xí)慣;高血壓患者好是做有氧運動才會有幫助。有氧運動可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是不錯有氧運動方式，高血壓患者可以根據(jù)自身情況加以選擇。

　　2.飲食治療

　　對于飲食治療很多人都會有自己的認(rèn)識，也有很多關(guān)于高血壓食療的治療方案。除了養(yǎng)成健康合理的飲食模式，還需要在戒煙戒酒方面特別注意。無高血壓的人戒煙可預(yù)防高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。高血壓患者對這些要有足夠的認(rèn)識。

　　3.足浴療法

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的中止點，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。如果經(jīng)常用中藥泡腳，能刺激足部穴位，促進(jìn)血脈運行，調(diào)理臟腑，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在36℃~43℃左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放在藥液中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心。

　　4.睡眠療法

　　高血壓患者每天要保證充足的睡眠，一般為7～8個小時，老年人可適當(dāng)減少至6～7個小時;中午好小睡片刻。研究表明，中午小睡30～60分鐘，有利于機(jī)體放松，可以減少腦出血發(fā)生的機(jī)會。

　　5.保健品療法

　　醫(yī)學(xué)研究證明，在治療高血壓病癥的過程中對高血壓預(yù)防是高血壓患者應(yīng)該主動地去做的一件事，現(xiàn)在預(yù)防治療高血壓首選的方法就是吃高血壓保健產(chǎn)品。臨床證實，在日常生活中服用預(yù)防和治療高血壓的保健品對于任何已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥的高血壓均有效果，并且可以減緩并發(fā)癥的進(jìn)展、逆轉(zhuǎn)、消除并發(fā)癥，有助于高血壓患者的藥物治療。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　衷敬柏

　　男，主任醫(yī)師，臨床醫(yī)學(xué)碩士。1985年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系?，F(xiàn)在中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院從事醫(yī)療和科研工作。參加過國家973計劃、863計劃等重大科研項目的研究。獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會、中國中醫(yī)科學(xué)院等科研成果獎4項，發(fā)表研究論文20余篇，出版醫(yī)學(xué)科普著作3本。主編《慢性疲勞綜合征與慢性疲勞相關(guān)疾病》，參加6部專業(yè)著作的編寫。 從事臨床工作20余年，對冠心病、高血壓、慢性疲勞等有較深入的研究，對難治性高血壓的病因診斷及中西醫(yī)治療積累了較豐富的經(jīng)驗，診斷準(zhǔn)確，運用中醫(yī)藥方法技術(shù)治療冠心病、心律失常、難治性高血壓均取得較理想的臨床療效，深受患者歡迎，對內(nèi)科雜病中醫(yī)藥治療有獨到的見解。