20121224北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：劉清泉講人的壽命

　　編者按：生活中每個人都想自己活得時間長一點，那么怎么樣才能讓自己活得長一點呢，這與什么因素有關呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是碩士研究生導師，主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院副院長劉清泉，講人的壽命跟什么有關。

　　該視頻主要文字介紹：

　　1、自然環(huán)境

　　優(yōu)美的自然環(huán)境不僅有益于人的身體健康，而且還可以美化人的生活和心靈，它為家庭個人提供了舒適、安靜、優(yōu)美的居住環(huán)境。例如世界的五大長壽地區(qū)之一的中國新疆的南疆和廣西的巴馬。那里是環(huán)境優(yōu)美、溫度適宜、青山綠水、空氣清新、水源潔凈的地區(qū)。從城鄉(xiāng)分布來看，農(nóng)村老年人多于城區(qū)，山區(qū)高于平原地區(qū)。

　　2、遺傳因素

　　1992年，世界衛(wèi)生組織宣布，影響每個人的健康與壽命的諸多因素中，15%取決于遺傳因素。在一般情況下，父母壽命高的，其子女壽命也長。廣東省對百歲老人的調(diào)查結果發(fā)現(xiàn)，有家庭長壽史者占84.6%。一些資料表明，在年齡越高的人群中，其家族的長壽率越高。

　　3、飲食營養(yǎng)因素

　　飲食、營養(yǎng)與長壽密切相關。我國內(nèi)地長壽地區(qū)百歲老人的飲食結構大都為低熱量、低脂肪、低動物蛋白、多蔬菜類型。新疆長壽老人的飲食雖然以奶類、奶制品及羊、牛肉蛋白質為主要來源，但他們常吃粗糧，沒有其他不良嗜好。四川百歲壽星超過千人，多數(shù)老人吃素，常吃蔬菜、豆制品。

　　4、經(jīng)濟條件因素

　　一般來說，家庭經(jīng)濟條件的好與壞直接決定著醫(yī)療水平和醫(yī)療能力，可以想象得到，家里沒有錢的或錢少的根本看不起病，更談不上治療什么大病，只能眼巴巴看著病人等死。相反，經(jīng)濟條件好的不僅可以有能力看病治病，而且還可以有能力買些能夠發(fā)揮保健作用的一些補品。

　　5、心理因素

　　人的心理、情緒與健康長壽有著密切的關系。經(jīng)常處于心理緊張狀態(tài)下的人，往往容易罹患疾病。因為過度緊張會使心跳加速、血壓升高、呼吸急促、胃腸等臟器供血不足等，時間一長，就容易引起身體機能發(fā)生腦血管破裂或造成致命性的心肌梗塞，有的可出現(xiàn)消化道痙攣、疼痛等等。過于憂愁，也會罹患疾病，導致短命。

　　6、生活習慣因素

　　人的健康情況與其人的生活方式或生活習慣有著直接的關聯(lián)，由不健康的生活方式導致的疾病是世界上人類大的死亡原因。在發(fā)達國家，70%~80%的人死于心臟病、腦卒中、高血壓和腫瘤。不健康的生活方式，主要是吃得太油、太咸、太甜，以及飲烈性酒、大量抽煙、貪圖享受、長期過夜生活和較少運動，甚至賭博、縱欲、吸毒等。

　　7、疾病因素

　　疾病是影響壽命諸因素中重要的因素。例如20世紀初，危害生命的主要疾病是傳染病、肺炎、結核病等;現(xiàn)在，對人類生命威脅大的是心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等;而且有一些疾病，如免疫缺陷性疾病、老年性癡呆、艾滋病等，對人類的健康和生命，的確構成了很大的威脅。健康是長壽的基礎，減少疾病就是確保健康。

　　8、性別因素

　　壽命與性別有明顯的關系。女性壽命比男性長，已被世界各國所公認。這主要由不同性別的生物學特性所決定的，也可能與女性的代謝率低于男性，以及與男女之間的內(nèi)分泌差異有關。近年來，一項研究表明：人類體細胞端區(qū)(端區(qū)是指遺傳物質染色體末端的特殊結構)長度的變化是人類特異性的生物學年齡標志之一。

　　9、職業(yè)因素

　　壽命與從事的職業(yè)也有關。長期從事危險性或高度緊張性職業(yè)的人相對死亡率高，壽命短。

　　10、性格因素

　　實踐證明：經(jīng)常保持樂觀、豁達和堅毅無畏的精神，則人體的抗病能力相對強;相反，過于憂郁、沉悶和膽小怕事的人，則人體的抗病能力相對較弱?？梢姡梭w的抗病能力越強，其壽命越長。

　　11、心理調(diào)節(jié)能力因素

　　心理調(diào)節(jié)能力也指心理平衡能力。一般地講，社會、家庭、學習和工作帶來的精神壓力越大，就越容易使原本正常的心態(tài)失去平衡，從而產(chǎn)生煩惱、苦悶、郁悶、寂寞、惆悵、憤怒等不良心態(tài)。這是破壞一個人身心健康的罪魁禍首。而一個心理調(diào)節(jié)能力強的人，他可以通過各種方式調(diào)節(jié)心理各種矛盾和壓力，甚至把這種壓力轉化為某種積極的動力。

　　12、地方就醫(yī)條件因素

　　人的壽命不僅取決于跟個人的醫(yī)療條件有關，還跟地方的就一條件密切相關。如果居民當?shù)氐尼t(yī)保條件好，醫(yī)療技術和醫(yī)療水平高，則醫(yī)院的醫(yī)治能力和各種疾病的預防能力也高。如在距離城市較遠的偏僻的農(nóng)村，地方的醫(yī)療條件就相對差一些。這也是影響健康醫(yī)療水平的客觀因素。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉清泉

　　男，出生于1965年，碩士研究生導師，主任醫(yī)師，中共黨員，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院副院長，工作在急診臨床一線，是中國國內(nèi)從事急診臨床一線時間長的醫(yī)生之一，并在這一領域做出了突出貢獻。他先后承擔省部級以上課題6項，曾榮獲北京市抗擊非典優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、北京市高校系統(tǒng)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、第二屆全國百名杰出青年中醫(yī)、北京市首屆群眾喜愛的中青年名中醫(yī)等稱號。