20111212央視健康之路：李文講孕前需要做哪些準(zhǔn)備

　　編者按：新婚夫婦大多希望自己能夠盡快有個(gè)寶寶，那么在希望懷孕之前你可以做些什么呢，或者說一家人可以做些什么呢?今天請到的是第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長征醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任李文教授，讓李教授來告訴我們把!

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　本期嘉賓介紹：

　　李文，女，第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長征醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任，副主任醫(yī)師，副教授，1991第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系，獲得醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位。1997二軍醫(yī)大學(xué)婦產(chǎn)科碩士學(xué)位，2004產(chǎn)科博士學(xué)位?，F(xiàn)在擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)上海市分會(huì)婦科內(nèi)分泌學(xué)組委員。

　　從事婦產(chǎn)科臨床和科研工作16，婦產(chǎn)科常見病和疑難病的診治具有較為豐富的經(jīng)驗(yàn)，特別是在不孕癥、月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥以及圍絕經(jīng)期綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治方面具有較深的造詣，形成了自己的業(yè)務(wù)特色。應(yīng)用腹腔鏡、宮腔鏡等微創(chuàng)技術(shù)治療婦科疾病、開展了不孕癥的宮、腹腔鏡聯(lián)合手術(shù)，子宮內(nèi)膜異位癥的腹腔鏡治療，子宮肌瘤的宮、腹腔鏡手術(shù)以及子宮發(fā)育畸形的宮腔鏡矯正手術(shù)等復(fù)雜的內(nèi)鏡手術(shù)，取得了良好療效。

　　一、第1階段：孕前10-7個(gè)月

　　1、調(diào)整生活方式

　　準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽首先要戒煙禁酒。喜歡喝咖啡的準(zhǔn)媽媽，也要把量限制在一天一杯之內(nèi)，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。

　　2、全面體檢

　　孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況。如發(fā)現(xiàn)疾病，應(yīng)盡快醫(yī)治，以免服用的藥物對日后懷孕產(chǎn)生不良影響。

　　3、測體溫、驗(yàn)精液

　　記錄基礎(chǔ)體溫，檢測出排卵的穩(wěn)定程度。

　　4、與寵物謹(jǐn)慎相處

　　帶寵物去醫(yī)院也做個(gè)體檢，并檢測一下弓形蟲病抗體。

　　5、遠(yuǎn)離不安全環(huán)境

　　在懷孕前的準(zhǔn)備工作中，準(zhǔn)媽媽在生活中應(yīng)盡量少接觸染發(fā)劑;在辦公室應(yīng)每隔3小時(shí)離開一下空調(diào)環(huán)境，去戶外透透新鮮空氣。

　　二、第2階段：孕前6-4個(gè)月

　　1、精算出排卵日

　　為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經(jīng)來潮當(dāng)日加上15天，如果平時(shí)月經(jīng)周期不夠準(zhǔn)確，也可以按照預(yù)計(jì)下次月經(jīng)來潮之日向前推14天的方法計(jì)算。

　　2、選擇受孕佳時(shí)間

　　專家們普遍認(rèn)為8月份受孕、5月份分娩比較科學(xué)。初秋時(shí)節(jié)，天氣比較涼爽，適宜受孕。

　　3、與牙醫(yī)“約會(huì)”

　　孕前準(zhǔn)備莫忘了檢查牙齒哦!因?yàn)檎麄€(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽都是不宜拜訪牙科的，所以應(yīng)在孕前做個(gè)口腔保健，洗一次牙，確保牙齒健康，以免后患。

　　4、開始有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)

　　在進(jìn)行至少一個(gè)月以上有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)再懷孕，晨跑、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)形式都是不錯(cuò)的選擇。

　　5、養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣

　　不同的食物中所含的營養(yǎng)成分不同，含量也不等，盡量應(yīng)吃得雜一些，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣。

　　6、改變避孕方式

　　提前6個(gè)月左右停止使用避孕藥，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。

　　三、第3階段：孕前3-1個(gè)月

　　1、調(diào)整性生活頻率

　　在計(jì)劃懷孕的階段里，要適當(dāng)減少性生活的頻率。準(zhǔn)爸爸應(yīng)通過增加健身的次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。

　　2、考慮TORCH篩選

　　這是一項(xiàng)針對至少5種可能嚴(yán)重危害胎兒發(fā)育的宮內(nèi)感染病原體而進(jìn)行的篩選。根據(jù)檢測結(jié)果來估算胎兒可能發(fā)生宮內(nèi)感染乃至畸形、發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)，大限度保障生育一個(gè)健康的寶寶。

　　四、第4階段：前1個(gè)月-懷孕

　　選個(gè)容易中標(biāo)的夜晚做愛，一個(gè)可愛而健康的“準(zhǔn)寶寶”就可能會(huì)如愿以償?shù)芈鋺粲谀愕淖訉m。

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