編者按:女性是愛(ài)美的動(dòng)物,我們男人同樣也是!所以大家都需要保護(hù)自己的皮膚不受傷害,而在夏天,防曬是我們常常需要做的一件事,那么我們?cè)撛趺捶罆駚?lái)保護(hù)皮膚呢?下面我們就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)北京軍區(qū)總醫(yī)院副院長(zhǎng)楊蓉婭女士講一講吧!

  下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介:

  本期嘉賓介紹:

  楊蓉婭,女,53歲,畢業(yè)于解放軍第三軍醫(yī)大學(xué)、博士學(xué)位?,F(xiàn)任北京軍區(qū)總醫(yī)院副院長(zhǎng)、兼全軍皮膚病診治中心主任,北京軍區(qū)皮膚美容??浦行闹魅?、主任醫(yī)師,東莞美立方整形美容醫(yī)院特約專家,解放軍第三軍醫(yī)大學(xué)、安徽醫(yī)科大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師,北京中醫(yī)藥大學(xué)、山西醫(yī)科大學(xué)兼職教授、碩士生導(dǎo)師。

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  防曬幾項(xiàng)必要措施

  要保護(hù)好肌膚,基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽(yáng)下,并使用適合膚質(zhì)、適合場(chǎng)地的防曬品,再加上適當(dāng)?shù)姆罆翊胧?,如帽子、?yáng)傘、長(zhǎng)袖外衣等,就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外,選購(gòu)防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場(chǎng)合、環(huán)境的陽(yáng)光強(qiáng)度等。當(dāng)你在山區(qū)地或海邊等空曠地區(qū)活動(dòng)時(shí),因反射作用比其他場(chǎng)所更強(qiáng)烈,更須使用防曬素?cái)?shù)高的防曬品來(lái)阻擋紫外線,否則常會(huì)在不自覺(jué)中被紫外線侵襲而不自知。

  穿上彩色T恤抵擋陽(yáng)光 衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料,其次是色澤,比如,棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。一件彩色的棉質(zhì)T恤,它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好。

  保護(hù)眼唇同樣重要:唇部其實(shí)很脆弱,盛夏時(shí)在雙唇輕輕抹上防護(hù)用品,有助于減少唇部黯淡黑沉現(xiàn)象的發(fā)生。至于眼睛,同樣是防曬的重點(diǎn),選用優(yōu)質(zhì)的防紫外線墨鏡十分必要。

  3個(gè)重要防曬時(shí)刻

  1。外出就餐時(shí)

  外出就餐時(shí)要做好戶外防曬的準(zhǔn)備,如帶上深色的遮陽(yáng)傘和深色的外套,給肌膚多一層保護(hù)。

  2。室內(nèi)辦公時(shí)

  如果靠近窗戶,你受到的紫外線傷害會(huì)比別人多,你要每隔兩小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬品,此外將窗簾拉上。

  3。下班回家時(shí)

  下午肌膚出油多,所以下班前做好補(bǔ)妝和防曬。正確的護(hù)膚程序是:吸油、原液、噴霧、涂含防曬指數(shù)的蜜粉。

  防曬產(chǎn)品訣竅

  1.出門前半個(gè)小時(shí),將防曬乳液均勻涂沫在皮膚的各部位,用量不宜太少,別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

  2.一般來(lái)說(shuō),只要你的臉蛋不是太大,包含臉部及頸子,大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量為適當(dāng)。

  3.針對(duì)肌膚較油、容易長(zhǎng)青春痘的人,應(yīng)選使用起來(lái)清爽不油膩的乳液狀產(chǎn)品,千萬(wàn)不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。

  4.兒童專用的防曬產(chǎn)品不要和成人的防曬產(chǎn)品混用。男士好不要用女士用防曬霜。

  5.為免肌膚色素沉著,盡量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

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