20130109養(yǎng)生堂視頻全集：王祝舉楊衛(wèi)彬講醋的功效

　　編者按：醋不僅僅是一中調(diào)味劑，它還可以幫人體補充所需的一些營養(yǎng)元素，那么醋有什么作用與功效呢？下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中華中醫(yī)藥學(xué)會中藥炮制分會副秘書長王祝舉，中華中醫(yī)藥學(xué)會風(fēng)濕病專業(yè)委員會常務(wù)委員楊衛(wèi)彬，講醋的作用與作用。

　　該視頻主要文字介紹：

　　食用醋的功效：

　　(1)可消化脂肪和糖：

　　醋中含有氨基酸和有機酸等物質(zhì)，氨基酸可以促使體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變成體能消耗，還可以消化身體吸收的糖和蛋白質(zhì)，讓新陳代謝順利進(jìn)行?？梢哉f，適當(dāng)?shù)睾却?，不僅可以減肥，還可以促使?fàn)I養(yǎng)素在體內(nèi)的燃燒和提高熱能利用率，促進(jìn)身體健康。

　　(2)可利尿通便：

　　醋能促進(jìn)新陳代謝，還能增加腸胃的蠕動。醋有利尿的功能，少量喝醋，可有效改善便秘，腸燥便秘者，每天喝一杯加醋的涼開水，有緩解排便困難的作用，喝醋大約幾周以后，便秘就會有顯著的改善。身體里的廢物排泄出去，體重也會因此而下降。

　　(3)可減少鹽分的攝取：

　　吃太多的鹽不但身體負(fù)擔(dān)大，而且還會越吃越咸，其他食物也會跟著吃多，水也越喝越多，體重不增加也很難。對于愛吃咸的人來說，不妨在菜璺加點醋，多一點醋少一點鹽，不但不會感到咸度不夠，反而會感到菜更加可口，嘴里也不會覺得那么咸了，喝水和吃其他食物的量也會減少，體態(tài)會由此輕盈起來。

　　(4)可降低血壓和血清膽固醇：

　　引起高血壓和動脈硬化的原因，主要是來自于體內(nèi)的矽酸過多，造成矽酸硬化所致。食醋是有效防止動脈硬化的方法之一。而動脈硬化、腦淤血病人幾乎都有高血壓的毛病，如果平時巧妙地吃一點醋，再加上有規(guī)律的生活，就能降低血壓，進(jìn)而預(yù)防患上動脈硬化和腦淤血等疾病。

　　醋的作用：

　　1. 醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積;

　　2. 醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;

　　3. 醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管病人的一劑良方;

　　4. 醋對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用，中國古代醫(yī)學(xué)就有用醋入藥的記載，認(rèn)為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效;

　　5. 醋可以消除疲勞，促進(jìn)睡眠，并能減輕暈車、暈船的不適癥狀;

　　6. 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用;

　　7. 醋還有使雞骨、魚翅軟化，促進(jìn)鈣吸收的作用。

　　此外，醋還可以散瘀，止血，解毒，殺蟲。治產(chǎn)后血暈，痃癖癥瘕，黃疸，黃汗，吐血，衄血，大便下血，陰部瘙癢，癰疽瘡腫。解魚肉菜毒。

　　生活中，醋的應(yīng)用更為廣泛，一般人群均可食用，脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。

　　醋的應(yīng)用：

　　1. 吃餃子蘸醋或食用醋較多的菜肴后應(yīng)及時漱口以保護(hù)牙齒;

　　2. 作菜時，加醋的佳時間是在兩頭，即原料入鍋后馬上加醋及菜肴臨出鍋前加醋，第一次應(yīng)多些，第二次應(yīng)少些;

　　3. 醋可以用于需要去腥解膩的原料，如烹制水產(chǎn)品或肚、腸、心等，可消除腥臭和異味，對一些腥臭較重的原料還可以提前用醋浸漬;

　　4. 醋用于烹制帶骨的原料，如排骨、魚類等，可使骨刺軟化，促進(jìn)骨中的礦物質(zhì)如鈣、磷溶出，增加營養(yǎng)成分。

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　　本期嘉賓介紹

　　王祝舉

　　男，河南省淅川縣人，碩士學(xué)位，研究員。1987年畢業(yè)于河南中醫(yī)學(xué)院中藥系，獲學(xué)士學(xué)位，同年分配到中國中醫(yī)科學(xué)院中藥所工作;1996～1999年在北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部(原北京醫(yī)科大學(xué))攻讀天然藥物化學(xué)碩士研究生，并獲得碩士學(xué)位。2001年～2002年在香港大學(xué)做高級訪問學(xué)者?，F(xiàn)兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會中藥炮制分會副秘書長。

　　楊衛(wèi)彬

　　男，醫(yī)學(xué)博士，博士后，主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師。中醫(yī)腎病學(xué)家時振聲教授的入室弟子;現(xiàn)為世界中醫(yī)藥聯(lián)合會腎病專業(yè)委員會常務(wù)理事、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會風(fēng)濕病專業(yè)委員會常務(wù)理事、中華中醫(yī)藥學(xué)會風(fēng)濕病專業(yè)委員會常務(wù)委員、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會風(fēng)濕病專業(yè)委員會委員、北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會青年工作委員會、風(fēng)濕病專業(yè)委員會委員;臨床方面主要擅長腎炎血尿、腎病、慢性腎衰，風(fēng)濕類疾病(如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、骨性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征等)、更年期綜合征、神經(jīng)衰弱、內(nèi)科雜病等的治療。