20110527央視健康之路：王立祥講憋尿憋出的毛病

　　編者按：在遇到緊急情況的時候，我們都會遇到自己憋尿的情況，但是你知道憋尿是有很多危害的嗎，今天我們就請到了武警總醫(yī)院急救醫(yī)學(xué)中心主任王立祥醫(yī)師來為我們講一講憋尿有哪些壞處!

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　　本期嘉賓介紹：

　　王立祥：武警總醫(yī)院急救醫(yī)學(xué)中心主任、主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師。武警危重病醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會主任委員。1983年畢業(yè)于第三軍醫(yī)大學(xué)，從事急救、危重病醫(yī)學(xué)專業(yè)崗位工作20余年。擅長疑難急、危、重病的診治，尤以心肺腦復(fù)蘇領(lǐng)域為專長。發(fā)明了杠桿吸盤式心肺復(fù)蘇器，創(chuàng)立了胸外提--壓等心肺復(fù)蘇方法，拓展了個體化心肺復(fù)蘇的理論。曾多次在中央電視臺、北京電視臺、北京交通廣播電臺、健康報、參考消息等多家媒體普及急救知識。擔(dān)任中華急診醫(yī)學(xué)雜志、中國急救醫(yī)學(xué)雜志、武警醫(yī)學(xué)雜志、世界急危重病醫(yī)學(xué)雜志等多家雜志專家編委。主編專著6部、發(fā)表論文100余篇。獲科進(jìn)步成果獎8項、獲國家專利8項。榮立個人三等功2次，并享受軍隊優(yōu)秀人才崗位津貼。

　　如果要細(xì)數(shù)憋尿有什么危害，可以說憋尿的危害可真是多多的。它可能會引發(fā)腎盂腎炎，可能會讓你的血壓升高，讓你的身體毒素增加。所以為了降低危害，及時的排尿很重要的。不要讓憋尿不知不覺間成為你的泌尿系統(tǒng)疾病殺手。中醫(yī)的專家提出這樣一些憋尿的危害和壞處。

　　一、憋尿讓膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細(xì)菌就會乘虛而入，大肆生長繁殖，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重者還會影響到腎臟功能。憋尿?qū)е履蛞耗媪鞯默F(xiàn)象， 帶菌的尿液流回腎臟， 就有年夜略引發(fā)急性腎盂腎炎。>>>遠(yuǎn)離尿毒癥 從保護(hù)腎臟開始

　　二、憋尿還會引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現(xiàn)心律失常，甚至心絞痛，這對于素有心腦血管疾病的老年人來說無異于火上澆油。前列腺肥大的人如果長時間憋尿，對本已肥大的前列腺更是苦不堪言。

　　三、憋尿還會使尿液中的有毒物質(zhì)不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質(zhì)對膀胱的作用時間，容易誘發(fā)膀胱癌的發(fā)生。據(jù)美國科學(xué)家研究報告顯示，有憋尿習(xí)慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。因此憋尿是極不好的習(xí)慣，人們應(yīng)養(yǎng)成定時排尿的習(xí)慣。

　　對于有憋尿的惡習(xí)的人，平常就有多喝熱水的習(xí)慣，外出前先將尿液排凈。有好的排尿習(xí)慣的人要及時排尿才健康。

　　憋尿使尿液排出細(xì)菌減少

　　由腎臟產(chǎn)生的尿液通過尿道儲存到膀胱里，如果尿液裝滿了，膀胱壁的厚度將達(dá)到3毫米左右。尿液全部排出后，厚度是1.5厘米左右。當(dāng)我們感覺想去排尿的時候，實際上膀胱只充盈了約1/3的尿液，它的量大約也就是1杯。如果膀胱充盈到了極限，恐怕在去廁所的路上就要尿褲子了。關(guān)于膀胱的極限，雖然存在個體差異，但基本上在600~800毫升，算起來也就能儲存3~4杯。所以人的身體總會留有余地，提醒我們該上廁所了。

　　健康人的尿液本來是無菌的，但如果一直憋尿的話，尿液將通過膀胱壁被吸收到體內(nèi)。而膀胱壁并不是用來吸收尿液的，因此會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。另外，如果久不排尿的話，通過尿液排出的細(xì)菌就會減少，增加罹患膀胱炎的風(fēng)險。

　　三招遠(yuǎn)離便秘

　　當(dāng)下，很多人被便秘困擾著。據(jù)統(tǒng)計，60%的女性出現(xiàn)過便秘或有便秘傾向。其主要原因可能是沒有養(yǎng)成清晨排便的習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、日常飲食不規(guī)律、疲勞等。簡單地說，便秘是指大便長時間停留在腸道內(nèi)，從而導(dǎo)致水分減少，不能順暢地排便，并伴有腹痛癥狀。

　　通常我們攝入食物后將在1.5~3天排便。一般來說，我們把3天以上沒有排便或者雖然每天排便，但是大便較硬等情況稱為便秘。保持生活規(guī)律、注意每天排便、有了便意不要憋著，這些都是遠(yuǎn)離便秘的秘訣。

　　屁跑到哪里去了

　　你有沒有過這樣的經(jīng)歷?在別人面前雖然有屁卻不想放出來，想要過會兒再放，屁卻沒有了。那么，屁跑到哪里去了呢?

　　其實，憋著沒放的屁從大腸逆流而上到了小腸，大部分被小腸壁吸收到了血液中。這樣在體內(nèi)巡回的時候進(jìn)入到肺內(nèi)，通過呼氣排放到體外。

　　屁是吃飯時隨著食物一起進(jìn)入的空氣，以及腸道中的食物殘渣，經(jīng)細(xì)菌分解、發(fā)酵而產(chǎn)生的氣體。其成分多種多樣，根據(jù)食物的影響、飲食習(xí)慣、腸內(nèi)細(xì)菌種類的不同，其臭味和成分也不一樣。如果屁憋得太厲害了，可能會由于屁的壓力而壓迫內(nèi)臟，出現(xiàn)便秘，產(chǎn)生對身體有不良影響的氣體。