20130214養(yǎng)生堂官網(wǎng):趙霖侯玉瑞講添加劑的危害
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:周偉
發(fā)表時間:2024-12-06 09:53編者按:我們都知道食物的添加劑對人體有著很大的傷害,那么你知道具體有哪些危害嗎?下面我們就來聽聽專家的講解。
本期節(jié)目請到的嘉賓是中國人民解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科副主任趙霖,全國烹飪名師侯玉瑞,講喝茶的好處。
該視頻主要文字介紹:
食用色素--胭脂紅
水溶性合成色素,鮮艷的黃光紅色,單色品種??砂踩赜糜谑称?、飲料、藥品、化妝品、飼料、煙
草、玩具、食品包裝材料等的著色。
分子式:C20H11N2O10S3Na3 化學(xué)名稱:1-(4-磺酸-1-萘偶氮)-2-羥基-6,8-萘二磺酸三鈉鹽
轉(zhuǎn)式脂肪酸
轉(zhuǎn)式脂肪酸主要見于面包店松餅、爽脆的餅干、微波爐爆米花和快餐店的油炸薯條等食品中。據(jù)新研
究顯示,轉(zhuǎn)式脂肪酸對心臟的危害是飽和脂肪的兩倍,估計每年能引起3萬至10萬人因心臟病提前死亡。
據(jù)悉,從2006年開始,轉(zhuǎn)式脂肪酸將被要求在外包裝的營養(yǎng)成分表中列出。
食鹽
鈉是維持生命的一種必需成分,但當(dāng)你吃入超過身體所需的食鹽會怎樣呢?身體會保留更多體液以稀
釋血流中的過量鈉。因而增加了血液的容量,促使心臟搏動更費力;同時會使靜脈和動脈變得狹窄,會得高血壓。
高果糖漿
高果糖廣泛用于冷凍食品中,也用于全麥面包、漢堡包和松餅。還可以加進啤酒、軟飲料,甚至番茄醬中。有研究者提出這種液體甜味料可能會擾亂人體新陳代謝,增加患心臟病和糖尿病危險。
山梨酸
性能、用途相似:
【簡介】山梨酸是國際糧農(nóng)組織和衛(wèi)生組織推薦的高效安全的防腐保鮮劑,廣泛應(yīng)用于食品、飲料、煙草、農(nóng)藥、化妝品等行業(yè),作為不飽和酸,也可用于樹脂、香料和橡膠工業(yè)。
【防腐性】
山梨酸(鉀)能有效地抑制霉菌,酵母菌和好氧性細(xì)菌的活性,還能防止肉毒桿菌、葡萄球菌、沙門氏菌等有害微生物的生長和繁殖,但對厭氧性芽孢菌與嗜酸乳桿菌等有益微生物幾乎無效,其抑止發(fā)育的作用比殺菌作用更強,從而達(dá)到有效地延長食品的保存時間,并保持原有食品的風(fēng)味。
其防腐效果是同類產(chǎn)品苯甲酸鈉的5-10倍。
【安全性】
由于山梨酸(鉀)是一種不飽和脂肪酸(鹽)它可以被人體的代謝系統(tǒng)吸收而迅速分解為二氧化碳和水,在體內(nèi)無殘留。其毒性僅為食鹽的1/2,是苯甲酸鈉的1/40。
甜蜜素
“甜蜜素”也叫環(huán)己基氨基磺酸鈉,通常是指環(huán)己基氨基磺酸的鈉鹽或鈣鹽。“甜蜜素”的甜味純正,甜度通常認(rèn)為是蔗糖的30倍,在美國曾成為一種消費量很大的人工甜味劑,公認(rèn)為安全物質(zhì),這種情況一直持續(xù)到1969年。這一年美國國家科學(xué)院研究委員會收到有關(guān)甜蜜素為致癌物的實驗證據(jù),美國食品與藥物管理局(FDA)為此立即發(fā)布規(guī)定嚴(yán)格限制使用,并于1970年8月發(fā)出了全面禁止的命令。1982年9月,Abbott實驗室和能量控制委員會在大量試驗事實的基礎(chǔ)上,以新的研究事實證明甜蜜素的食用安全性,許多國際組織也相繼發(fā)表大量評論明確表示甜蜜素為安全物質(zhì),但FDA至今還沒有終解決這個問題。盡管如此,目前仍有許多國家(包括中國)繼續(xù)承認(rèn)甜蜜素的甜味劑地位,允許甜蜜素的使用。
正確防范
正確防范食品添加劑的危害應(yīng):
一、在超市買東西,務(wù)必養(yǎng)成翻過來看“背面”的習(xí)慣。盡量買含添加劑少的食品。
二、選擇加工度低的食品。買食品的時候,要盡量選擇加工度低的食品。加工度越高,添加劑也就越多。請不要忘記,光線越強,影子也就越深。
三、“知道”了以后再吃。希望大家在知道了食品中含有什么樣的添加劑之后再吃。
四、不要直奔便宜貨——便宜是有原因的,在價格戰(zhàn)的背后,有食品加工業(yè)者在暗中活動。
五、具有“簡單的懷疑”精神。“為什么這種明太魚子的顏色這么漂亮?”“為什么這種漢堡包會這么便宜?”具備了“簡單的懷疑”精神,在挑選加工食品的時候,真相自然而然就會出現(xiàn)。
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本期嘉賓介紹
趙霖
研究員,博士生導(dǎo)師,中國人民解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科副主任、國家衛(wèi)生部聘 “健康教育首席專家”、 中央保健委員會預(yù)防保健會診專家。現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會微量元素分會副理事長;中國老年保健學(xué)會理事、專家委員會委員;中國食品科技學(xué)會理事;中華醫(yī)學(xué)會微量元素分會理事;中國生物物理學(xué)會“鎂”研究會副主任委員;中國農(nóng)學(xué)會微量元素與食物鏈研究會常務(wù)理事等職。
侯玉瑞
全國烹飪名師,1995年被荷蘭皇家中國飲食業(yè)公會聘為全歐華人烹飪大賽評委,1996年被聘為中央國家機關(guān)烹飪大賽評委,1997年曾赴泰國為泰國中廚烹飪大賽評判,1999年被聘為第四屆全國烹飪大賽評委。精通湘菜,旁通山東菜、四川菜、江蘇菜、天津回民菜、北京回民菜等。拿手菜:紅花茅臺酒釀魚翅,鰻魚煲等。
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