20130219健康之路視頻：陳凜講肚子疼是怎么回事

　　生活中我們每個(gè)人都有肚子疼的時(shí)候，那么你知道肚子疼是怎么回事嗎?敬請收看本期的健康之路視頻聽聽陳凜主任的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國人民解放軍總醫(yī)院普通外科主任陳凜，講肚子疼是怎么回事。

　　該視頻主要文字介紹：

　　肚子疼是怎么回事

　　肚子痛的原因可能是闌尾炎

　　如果右下腹疼痛，而且用手指能找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，說明可能患有闌尾炎，特別是手壓痛點(diǎn)后突然放開也會(huì)有劇烈疼痛，十之八九就是闌尾炎了。

　　肚子痛的原因可能是壞肚子

　　如果吃了不干凈的食物，胃腸被大腸桿菌等細(xì)菌感染，也就是“壞肚子”，腹痛常常會(huì)集中在下腹，而且常常會(huì)集中在下腹，而且通常伴有想要大便的感覺，如果大便后腹痛減輕，而且吃了黃連素等藥物之后，很快就好了，沒有拖延數(shù)日，這更證明就是“壞肚子”了。推薦肚子疼的應(yīng)對招數(shù)

　　肚子痛的原因可能是消化性潰瘍

　　腹痛常常在上腹部，而且用手去按壓上腹，會(huì)清楚地找到疼痛點(diǎn)，如果吃飯后或空腹時(shí)疼痛明顯，則更說明是潰瘍在作怪。

　　肚子痛的原因可能是胃腸腫瘤

　　腹痛會(huì)延續(xù)很長一段時(shí)間，但并不是特別疼痛，會(huì)有悶悶的隱痛感覺，而且會(huì)伴有腹瀉和便秘交替，如果用手按壓腹部，有明顯的疼痛和腫塊，更要警惕。

　　肚子痛的原因可能是腸梗阻

　　如果腹痛難忍，有腸被擰成繩子一樣的疼痛感覺，就要警惕了，這很有可能是腸梗阻在作祟;如果很長時(shí)間沒有排便，有嘔吐，嘔吐物還有一股糞便的味道，還有腹脹、肛門不排氣，不便便，更能說明是這種情況。

　　肚子痛的原因可能是潰瘍性腸炎

　　如果得了潰瘍性腸炎，就會(huì)經(jīng)常有下腹痛，也有想大便的感覺，這是因?yàn)闈冃阅c炎在短時(shí)間內(nèi)難以治愈，所以就一直伴有腹痛。

　　本期嘉賓介紹

　　陳凜

　　男，48歲，教授、主任醫(yī)師。

　　中國人民解放軍總醫(yī)院普通外科主任，胃腸病區(qū)主任，全軍普通外科中心副主任，解放軍總醫(yī)院、南開大學(xué)醫(yī)學(xué)院博士生導(dǎo)師。國內(nèi)普通外科領(lǐng)域知名專家，主要從事普通外科專業(yè)領(lǐng)域的臨床和基礎(chǔ)研究，現(xiàn)任中國抗癌協(xié)會(huì)胃癌專業(yè)委員會(huì)副主任委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)外科學(xué)分會(huì)胃腸外科學(xué)組委員，中國抗癌協(xié)會(huì)大腸癌專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，中國抗癌協(xié)會(huì)全國胃癌專家組成員，2010NCCN胃癌指南中國版專家組成員，全軍胃腸外科學(xué)組副主任委員，全軍普通外科專業(yè)委員會(huì)委員，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)醫(yī)學(xué)教育委員會(huì)委員，北京市外科學(xué)分會(huì)普通外科專業(yè)委員會(huì)委員，北京市醫(yī)師協(xié)會(huì)普通外科專家委員會(huì)委員。擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)雜志編委，中華胃腸外科雜志常務(wù)編委，中華消化外科雜志編委，中華外科雜志通訊編委，中華普通外科文獻(xiàn)雜志編委，中華醫(yī)學(xué)雜志英文版(J Chines Medicine) 審稿專家，中華乳腺病雜志編委，中華普外科手術(shù)學(xué)雜志編委，中國實(shí)用外科雜志編委，中國普通外科進(jìn)展雜志編委，世界華人消化雜志編委，中國藥物與臨床雜志編委。

　　肚子疼怎么辦

　　1、停下來的舉起手：

　　如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時(shí)，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會(huì)減輕膈膜的壓力，腹痛會(huì)隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時(shí)深吸一口，然后放下時(shí)慢慢地呼出。

　　2、用腹部呼吸：

　　如果鍛煉時(shí)經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時(shí)書都會(huì)抬高，你的肩膀不能動(dòng)。腹部呼吸也可幫助加強(qiáng)腹腔壁，因而會(huì)減少膈膜的跳動(dòng)和擠壓。

　　3、推遲餐后的運(yùn)動(dòng)：

　　如果你有腹部岔氣的傾向，飯后先休息一兩個(gè)小時(shí)后再做運(yùn)動(dòng)。

　　4、應(yīng)避免的運(yùn)動(dòng)：

　　凡是患有單核白細(xì)胞增多癥的患都應(yīng)該避免接觸性的運(yùn)動(dòng)，而事實(shí)上，好是根本就別運(yùn)動(dòng)。任何無意識的動(dòng)作、不慎的拍打或是吵架時(shí)的推擠拉扯，都可能使原本已經(jīng)變大的脾臟破裂。

　　5、學(xué)會(huì)放松：

　　腹痛有時(shí)也可能會(huì)源于精神壓力，瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會(huì)對你的腹部臟器和全身放松有幫助。

　　6、避免高脂肪食物：

　　含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長時(shí)間。這樣會(huì)造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點(diǎn)東西再跑步，那就吃點(diǎn)易消化的食物，比如半只香蕉。