20130205萬(wàn)家燈火：張秀勤講通過(guò)腳看健康（四）

　　腳給予我們走路和直立的作用，它除了這個(gè)還能看出我們身體的健康狀況，那么應(yīng)該如何來(lái)看呢?敬請(qǐng)收看本期的萬(wàn)家燈火張秀勤講解通過(guò)腳看健康。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國(guó)中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長(zhǎng)張秀勤，講通過(guò)腳看健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　通過(guò)腳看健康

　　一、腳部痙攣

　　腳部突然痙攣，可能是由鍛練或者脫水引起的。如果經(jīng)常會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候，一塊肌肉或周?chē)黄∪馔蝗化d攣，之后有酸痛感，或許是缺鈣等引起的。你的飲食需要增加鈣、鉀和鎂的攝入，尤其是孕婦在妊娠晚期一定要注意。一旦發(fā)生腳部痙攣，需輕輕拉伸、彎曲腳，按摩疼痛的部位，使肌肉放松?；蛘哂美涿?、消毒酒精等放松肌肉。

　　二、腳部無(wú)毛

　　腳部無(wú)毛通常是因?yàn)槟_部供血不足造成的，腳部供血不足還會(huì)有其它癥狀，如感受不到腳的脈搏，站立的時(shí)候，腳部顏色泛紅或黑，而當(dāng)腳部上升時(shí)，腳又會(huì)變成蒼白的顏色。供血不足經(jīng)常是因?yàn)檠懿?，?dòng)脈硬化，因此心臟無(wú)法將足夠量的血供應(yīng)到腳部。

　　三、腳趾微陷

　　腳趾稍微下陷，出現(xiàn)象杓子狀的壓痕，往往是因?yàn)闆](méi)有足夠的血紅蛋白(一種存在于運(yùn)送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì))，是貧血的表現(xiàn)。貧血時(shí)指甲和甲床往往也會(huì)顯得蒼白，指甲易碎，腳部總是感覺(jué)寒冷。另外身體會(huì)感到疲勞，或站立時(shí)唿吸急促、頭暈、頭痛等。引起貧血的原因很多，比如可能會(huì)是內(nèi)部出血(如潰瘍)或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常。

　　四、腳掌疼

　　腳掌痛是糖尿病的主要表現(xiàn)。因?yàn)檠菨舛鹊纳邥?huì)使腳部神經(jīng)被破壞，當(dāng)有壓力或不小心的摩擦就會(huì)引起刮傷、切傷或刺激。糖尿病患者還會(huì)伴有比如經(jīng)常會(huì)感到口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體制減輕等癥狀。

　　五、腳冷

　　很多女性特別是到了四十歲以后，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得腳冷，是因?yàn)榕缘暮诵纳眢w溫度比男性低，所以女性對(duì)寒冷比男性更敏感。特別到了四十歲以后，如果調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝的甲狀腺功能不足的話，更會(huì)有腿部寒冷的感覺(jué)。另外，如果身體內(nèi)部循環(huán)不暢也會(huì)有這樣的感覺(jué)。

　　六、大腳趾突然“長(zhǎng)大”

　　當(dāng)人患有痛風(fēng)，特別是40到50歲的男性、絕經(jīng)后的女性，更易患有痛風(fēng)。痛風(fēng)患者體內(nèi)過(guò)多的尿酸經(jīng)常會(huì)跑到體溫較低的身體部位，而大腳趾因?yàn)殡x心臟遠(yuǎn)，因此也是“涼快”的地方。

　　七、腳部麻木

　　腳部麻木、嚴(yán)重的甚至可能延伸到手部，讓你覺(jué)得好像戴著手套一樣。使人有這種感覺(jué)是因?yàn)橹車(chē)窠?jīng)病變?cè)斐傻?，而造成周?chē)窠?jīng)病變有多種原因，其中主要的兩個(gè)原因是糖尿病和濫酒。化學(xué)療法也是另一個(gè)主要的原因。

　　八、腳關(guān)節(jié)痛

　　腳關(guān)節(jié)出現(xiàn)對(duì)稱性疼痛，同時(shí)伴有腫脹、僵硬的癥狀，這是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于女性，女性的患病率是男性的4倍。癥狀通常首先會(huì)出現(xiàn)在小關(guān)節(jié)如腳趾和手指關(guān)節(jié)。

　　九、腳趾甲有痘痕

　　牛皮癬不僅影響皮膚甚至?xí)绊戧P(guān)節(jié)，牛皮癬患者的指甲會(huì)有很多小洞，有3/4的牛皮癬關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)和皮膚也會(huì)受到影響，通常表現(xiàn)為不光滑的有痘痕的指甲。

　　十、腳抬不起來(lái)

　　腳抬不起來(lái)，同時(shí)伴有疼痛和僵硬，這是是足下垂的表現(xiàn)，嚴(yán)重的可能會(huì)延續(xù)到背部、肩部或頸部，足下垂有的可以治癒而有些則可能成為永久性的疾病，這取決于患病原因和治療方法。

　　十一、腳趾甲厚、黃

　　糖尿病患者、有循環(huán)問(wèn)題和免疫系統(tǒng)疾病的人較容易出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。腳指甲變厚、發(fā)黃是因?yàn)槊咕腥荆簿褪侨藗兂Ｕf(shuō)的甲癬。感染甲癬人們經(jīng)常毫無(wú)知覺(jué)，而這種感染會(huì)迅速擴(kuò)展到所有的腳和手的指甲，使指甲發(fā)出難聞的味道，變厚，發(fā)黃。

　　十二、腳部皮膚干燥

　　身體其它部位皮膚干燥一般都不會(huì)有什么問(wèn)題，但腳部皮膚干燥很可能是真菌感染的初表現(xiàn)，緊接其后就會(huì)發(fā)展為炎癥和水泡。當(dāng)出現(xiàn)水泡的時(shí)候，感染就會(huì)擴(kuò)大。預(yù)防措施是要經(jīng)常清洗腳部皮膚，保持腳部干燥。

　　十三、多彩的腳

　　當(dāng)腳部會(huì)有紅白藍(lán)三種顏色的轉(zhuǎn)換時(shí)，可能是因?yàn)槔字Z病造成的。在寒冷的天氣里，雷諾病會(huì)使四肢先變成白色，然后變成藍(lán)綠色，在恢復(fù)自然膚色之前會(huì)變成紅色。女性和經(jīng)常在寒冷氣候生活的人易患雷諾病。

　　十四、腳部疼痛

　　引起腳部側(cè)面疼痛或腳掌疼痛的普遍原因是因?yàn)閼?yīng)力性骨折，造成應(yīng)力性骨折的原因往往是由于骨質(zhì)減少、營(yíng)養(yǎng)不良，包括維生素D缺失、不易吸收鈣或厭食癥。

　　十五、腳趾尖向上腫起

　　有肺部疾病或者心臟和腸胃疾病的患者，腳趾或手指有這種現(xiàn)象出現(xiàn)。

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　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　教授系中國(guó)中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長(zhǎng)，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校副校長(zhǎng)。中國(guó)老年保健醫(yī)學(xué)研究會(huì)刮痧專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員。國(guó)家勞動(dòng)部“保健刮痧師”職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)審定專家和標(biāo)準(zhǔn)教材編委。