20130204萬家燈火：張秀勤講通過腳看健康（三）

　　一個人如果沒了腳生活將不和諧了做什么事都不方便，那么你知道腳有什么作用嗎?今天我們請來了張秀勤老師做客萬家燈火來給我們講解通過腳看健康。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)研究院華佗學校教授兼副校長張秀勤，講通過腳看健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　通過腳看健康

　　足部痙攣：

　　突然而來的劇烈足部疼痛是一種肌肉痙攣或抽筋的癥狀，它可能持續(xù)數分鐘之久。過度工作和肌肉疲勞是常見的原因，其他原因包括血液循環(huán)不暢、脫水或是體內鉀、鎂、鈣、維他命D水平的失衡。懷孕或甲狀腺失衡造成的荷爾蒙水平變化也可能是原因之一。如果痙攣經常發(fā)生甚至變嚴重，你需要看醫(yī)生。增力訓練可以改進肌肉疲勞。

　　拖著腳走路：

　　有時候這個問題初的跡象是改變你的走路方式——步子更寬，或者輕微的腳拖地。原因可能是周圍神經損傷讓你的腳慢慢地失去知覺。其中大約30%的病例都跟糖尿病有關，神經損傷也可能是感染、維生素缺乏、酒精中毒導致的。很多時候，人們不知道是什么導致了神經損傷。

　　腳冷：

　　可能隱藏多種病如果你的腳趾經常覺得冷，其中一個原因可能是吸煙、高血壓或心臟病導致的血液循環(huán)問題，如果糖尿病沒有控制好，引起了神經損傷，也會讓你覺得腳冷。其他可能的原因包括甲狀腺功能減退和貧血。醫(yī)生可以幫你找到這些潛在的問題，或是讓你知道，你就是個腳冷的人而已。

　　腳疼：

　　當你的腳疼了一整天之后，你可能只是詛咒你的鞋子。畢竟女人中10個有8個都說會她們的鞋很折磨人。但是疼痛往往不是極高的高跟鞋導致的，很可能是應力性骨折，就是說你的骨頭上有一個小裂縫。一個很可能的原因是鍛煉太劇烈了，特別是像籃球、長跑這樣高強度的運動。骨質疏松的人骨頭比較脆弱，風險更高。

　　黃色的腳趾甲：

　　腳趾甲可以揭示我們整體的健康狀況。真菌感染經常會造成腳趾甲變黃變厚。變黃變厚的腳趾甲也可能是一些潛在疾病的癥狀，包括淋巴水腫(和淋巴系統(tǒng)相關的腫脹)、肺部疾病或者風濕性關節(jié)炎。

　　趾甲蝕損：

　　趾甲表面有凹痕是因為趾甲在趾甲板處的生長被破壞了。一半兒的牛皮癬患者都受趾甲蝕損的影響。

　　大腳趾疼：

　　大腳趾關節(jié)痛的一個臭名昭著的原因就是通風，同時還會伴隨著紅腫。骨關節(jié)炎也是導致疼痛和腫脹的一個罪魁禍首。如果關節(jié)不能彎曲，這可能是拇僵癥，骨質增生關節(jié)炎的一種并發(fā)癥。大腳趾疼也可能是人工草地趾，一種運動員病，尤其是硬地項目的運動員，由于關節(jié)周圍韌帶損傷導致的。

　　小腳趾疼：

　　如果你覺得自己如同走在大理石上或是你腳上跖球(腳掌下面近拇趾根的球形部分)的疼痛衍射到了腳趾，你可能是得了摩頓神經瘤，一種通常在第三根和第四根腳趾間神經周圍的組織變厚疾病。女性得這種病的概率是男性的8到10倍。這種病是由于對腳趾的傷害或太多的壓力造成的。

　　爪狀趾：

　　這種足部畸形可能是因為鞋子太緊擠壓腳趾或是因為諸如糖尿病、酒精中毒和其他神經紊亂疾病對神經的傷害造成的。腳趾從跖球(腳掌下面近拇趾根的球形部分)伸出部分向上拱起，并且在腳趾中間部位開始向下收起，如同爪子。應對的方法包括伸直和鍛煉腳趾，或者特制的鞋子，乃至外科手術。

　　紅色、白色和藍色的腳趾：

　　雷諾氏病會讓你的腳趾變白，然后變藍，再變紅，后變回本來的顏色。原因可能是血管突然痙攣導致的動脈狹窄，壓力或是溫度突然變化都可能觸發(fā)血管痙攣，通常不會導致其他的健康問題。雷諾氏病也可能跟類風濕性關節(jié)炎、干燥癥、甲狀腺疾病有關。

　　腳部腫脹：

　　這通常是站得太久或坐飛機時間太長導致的臨時問題，尤其是對孕婦來說。但腳腫也可能是一些嚴重的疾病的前兆，比如循環(huán)不暢、淋巴系統(tǒng)疾病，或者是有血塊。腎臟疾病或者甲狀腺功能減退也會導致腳腫。如果你的腳長時間腫脹，要去看醫(yī)生。

　　腳后跟疼：

　　常見的原因是足底筋膜炎，連接到腳跟骨的長韌帶發(fā)炎。剛起床腳落地的時候疼，關節(jié)炎、過度運動、不合適的鞋，包括肌腱炎也會導致腳后跟疼。不太常見的原因包括足跟底部的骨刺、骨頭感染、腫瘤和骨折。

　　腳部灼痛：

　　腳部灼痛通常發(fā)生在有周圍神經損傷的糖尿病患者身上，但也可能是維生素B缺乏、腳氣、慢性腎臟疾病、腿或腳的血液循環(huán)不良(外周動脈疾病)、或甲狀腺功能減退。

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　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　教授系中國中醫(yī)研究院華佗學校教授兼副校長，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓學校副校長。中國老年保健醫(yī)學研究會刮痧專業(yè)委員會副主任委員、中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員。國家勞動部“保健刮痧師”職業(yè)技能標準審定專家和標準教材編委。