20130203萬家燈火：張秀勤講通過腳看健康(二）

　　腳反映著我們身體的每一個(gè)部分，經(jīng)常的按摩腳有助于我們的身體健康，那么你知道如何通過腳看健康嗎?敬請(qǐng)收看本期的萬家燈火聽聽張秀勤的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長張秀勤，講通過腳看健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　通過腳看健康

　　1.腳部皮膚干燥容易脫落

　　問題癥結(jié)：雖然你臉上或手上的皮膚經(jīng)常會(huì)干燥，但是千萬不要忽視腳上的皮膚干燥。因?yàn)檎婢腥就ǔＪ怯筛稍锇l(fā)癢的皮膚開始的，之后會(huì)發(fā)展為炎癥和水泡。當(dāng)有水泡的時(shí)候，感染就會(huì)擴(kuò)大。

　　解決辦法：如果不是很嚴(yán)重，經(jīng)常清洗腳，然后讓其徹底干燥，可以在鞋子里和襪子里使用腳粉。如果2周后還沒有起色或感染更嚴(yán)重，可以向醫(yī)生求助尋求抗真菌藥物。

　　2.腳后跟不能抬起

　　問題癥結(jié)：足下垂預(yù)示著神經(jīng)或肌肉被損壞，這種損壞會(huì)一直延續(xù)到你的背部、肩膀或頸部。某些用于化學(xué)療法的藥物也會(huì)導(dǎo)致走路或站立的時(shí)候腳的前部抬不起。同時(shí)也會(huì)伴隨著疼痛和僵硬。有時(shí)候這種疼痛會(huì)發(fā)生在后小腿或脊背下部分。

　　解決辦法：去看醫(yī)生，足下垂可以治愈也可以成為永久性的疾病，這取決于其原因和治療方式。

　　3.腳趾呈現(xiàn)紅白藍(lán)三種顏色

　　問題癥結(jié)：在寒冷的天氣里，雷諾病會(huì)引起四肢先呈現(xiàn)白色，然后變成綠色，在變成自然色之前會(huì)變成紅色。可能由于這些部位出現(xiàn)了血管痙攣。雷諾病還會(huì)引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的變色。女性和經(jīng)常在寒冷氣候生活的人易患雷諾病。

　　解決辦法：向醫(yī)生咨詢，詢問可以拓寬血管的藥物。

　　4.腳部疼痛難以走路

　　問題癥結(jié)：未確診的應(yīng)力性骨折是腳部疼痛的普遍原因，經(jīng)常表現(xiàn)為腳的側(cè)面疼痛或腳掌疼痛。這通常是由骨質(zhì)減少、營養(yǎng)不良，包括維生素D缺失、不易吸收鈣或厭食癥。

　　解決辦法：有任何疼痛都要看腳病醫(yī)生。

　　5.腳趾尖向上腫起

　　問題癥結(jié)：杵狀指(包括手指)是肺疾病的慣常表現(xiàn)，包括肺纖維化和肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關(guān)。

　　解決辦法：根據(jù)內(nèi)部起因采取治療，所以一定要看醫(yī)生。

　　腳與脊椎的關(guān)系

　　1、如果你的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于雙腿長度的不等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成的。

　　2、你不能完成十分舒適的深長呼吸，呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互緊密聯(lián)系。

　　3、你的下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)出“咔嗒”的聲音，多是由于頸部或者髖關(guān)節(jié)半脫位引起的。

　　4、你的頸部、背部或更多關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出爆裂的聲音，通常是由于你的脊椎關(guān)節(jié)被鎖住或卡住。

　　5、你的頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地扭動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)相同的角度，運(yùn)動(dòng)的范圍正逐漸縮小。

　　6、你經(jīng)常感到疲勞，不平衡的脊柱耗盡你的能量。

　　7、你的精神不能很好地集中，因?yàn)榧棺蛋朊撐粫?huì)影響大腦健康。

　　8、你對(duì)疾病的抵抗力較弱，脊椎半脫位影響你的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　9、你的腳在行走的時(shí)候腳尖向外展開。

　　10、出現(xiàn)一條腿比另一條腿短。不脫鞋，俯臥，讓一個(gè)人在你后邊站著，把你的腳后跟沿著身體的方向輕輕拉直，觀察你的腳。比腳后跟的位置，若出現(xiàn)長短不一，則說明你的骨盆和脊椎有扭曲錯(cuò)位的現(xiàn)象。

　　11、你有不良姿態(tài)。兩腳分開，與肩同寬站立，體重應(yīng)該相等地分配在兩個(gè)腳掌。如果不是，這就是你的脊椎扭曲的好證明。

　　12、你有頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關(guān)節(jié)的軟組織疼痛，通常是具有脊椎半脫位的信號(hào)。

　　13、你有一種持續(xù)的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關(guān)節(jié)中有發(fā)緊的感覺，通常是脊椎半脫位的影響。

　　14、你感到背和頸部僵硬不適，也許是脊椎半脫位的信號(hào)。

　　15、你只是感到輕微的不舒服，但你的健康狀況并不好，脊椎半脫位能影響你的全面健康。

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　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　教授系中國中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校副校長。中國老年保健醫(yī)學(xué)研究會(huì)刮痧專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員。國家勞動(dòng)部“保健刮痧師”職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)審定專家和標(biāo)準(zhǔn)教材編委。