心臟疾病是一個(gè)很大的問(wèn)題,因?yàn)樾呐K的挺直也就代表著人的生命也停止了,那么我們平時(shí)要如何保護(hù)心臟呢,心梗的隱患有哪些呢,心梗是怎么形成的,心梗飲食注意事項(xiàng)有哪些呢,下面一起隨著家政女皇全集視頻來(lái)了解一下吧。

  飽食誘發(fā)急性心梗發(fā)作

  在國(guó)外有一張“心梗誘因”的漫畫。畫中一位老年人,由于餓得厲害,狼吞虎咽,飽餐一頓后從餐廳出來(lái)。同時(shí),他的手里還拎著一個(gè)大大的旅行箱,在冰天雪地里走,沒(méi)多久就捂著胸部,痛苦不堪,倒在雪地里了。專家說(shuō),這個(gè)漫畫里集中了急性心梗主要的誘發(fā)因素——飽食、寒冷、重體力活。

  為什么冠心病人不能吃得過(guò)飽呢

  這是因?yàn)轱柌鸵活D后,人體代謝需氧量也會(huì)大大增加,心臟必須加倍工作方能滿足機(jī)體代謝的需要,從而使心臟的負(fù)荷水平也大大增加。同時(shí),為了更好地消化吸收食物,血液大量地向胃腸道分流,使心臟供血相對(duì)減少。

  由于冠心病患者本身存在冠狀動(dòng)脈狹窄的狀況,一旦供血減少,狹窄部位很可能就會(huì)出現(xiàn)缺血,誘發(fā)心絞痛,甚至心肌梗塞。

  另外,飽餐后,尤其是進(jìn)食大量油膩食物后,人體的血脂水平驟增,血液黏度增大,從而引起血流速度緩慢,外周血管阻力增大,心臟負(fù)荷增加,同時(shí)血小板易聚集致血栓形成,堵塞冠脈的狹窄地方,誘發(fā)心絞痛。

  所以,冠心病人首先要改變“吃飯快、吃飯猛”的飲食習(xí)慣,吃東西時(shí),細(xì)嚼慢咽,尤其是不要一次吃得太多太撐。

  心梗心絞痛發(fā)作三個(gè)方面

  (1)疼痛性質(zhì):多數(shù)是胸悶感或鈍痛,很少是刀扎樣銳痛、燒灼痛或與呼吸相關(guān)的刺痛。

  (2)疼痛部位:一般位于胸骨后或心前區(qū),也很有可能放射至肩部,這種情況下心絞痛的可能性更大。

  (3)疼痛時(shí)間:疼痛常持續(xù)1-5分鐘可自行緩解,偶爾持續(xù)15分鐘,在休息后即刻舌下含硝酸甘油后數(shù)分鐘內(nèi)疼痛即可緩解。發(fā)作可數(shù)天或幾個(gè)星期一次,或一天內(nèi)多次。

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  1、采取寓纖飲食

  據(jù)研究表明,水溶性的食物纖維有助于降低血液中膽固醇的含量。這種水溶性的植物纖維多見于大麥、糙米、豆類、水果、葡萄糖甘露醇、guar樹膠和燕麥等。其中糙米糠和燕麥麩,是降低血膽固醇的佳選擇。下列食物亦是很好的選擇:杏仁果、谷類、啤酒酵母、芝麻、生羊奶以及生羊奶的產(chǎn)品產(chǎn)品。

  2、減少維生素D的攝入量

  從高脂的乳品中獲取維生素D容易導(dǎo)致動(dòng)脈堵塞,因此應(yīng)該避免均質(zhì)化的食品,例如牛奶和其他乳制品。這些均質(zhì)化的食品中含有黃嘌呤氧化酶,會(huì)破壞動(dòng)脈以及導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

  3、勿喝酒及咖啡

  酒、咖啡、香煙、町樂(lè)以及其他的刺激性物質(zhì),豆都不宜食用。避免魚肝油,尤其是在喝酒的時(shí)候。此外,還應(yīng)當(dāng)盡量少喝飲料,多喝蒸餾水好。

  本期嘉賓介紹

  張秀勤

  職業(yè)醫(yī)師,健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者,中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、首席刮痧專家,中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)首席專家,國(guó)家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委,中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員,北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長(zhǎng),中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)欄目主講專家,被譽(yù)為“中國(guó)美容保健刮痧第一人”。

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