20170222家政女皇全集:吳大真講緩解頭痛的方法

民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 家政女皇

圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:陳娟

發(fā)表時間:2024-12-06 20:13

  偏頭痛是生活中常見的一種情況,生活中很多的朋友都被偏頭痛所困擾,頭痛發(fā)作起來非常的難受,嚴(yán)重影響到了我們的工作與生活。那么怎么治療偏頭痛呢,按摩穴位可以緩解頭痛嗎,下面就隨著家政女皇全集一起來了解一下吧。

  頭痛的病因很多,醫(yī)生里面有句話叫做“患者頭痛,醫(yī)生也頭痛”,意思是碰到一位頭痛的患者,醫(yī)生要考慮到很多種原因,并進行多項檢查來后確定到底是哪一種。

  但是,對于經(jīng)常坐在辦公室的白領(lǐng)們來說,頭痛的原因其實非常的簡單,一般都和壓力大,情緒緊張有關(guān)系,因此我們可以按摩風(fēng)池穴或者附近的區(qū)域。

  按摩風(fēng)池穴緩解頭痛

  治療偏頭痛我們可以深按頭痛同側(cè)的風(fēng)池穴處,用力向上方揉搓2秒鐘,休息幾秒,再用力向左右兩邊揉搓,連做3~5次,每天至少1次,7天為一個療程。平常亦可每日進行以預(yù)防保健。

  經(jīng)常按壓頭后方的風(fēng)池穴確實是一個非常不錯的治療偏頭痛的方法,而且還非常的簡單呢,你可以試試看。

  風(fēng)池穴位于后頸部枕骨下的兩個凹陷處,左右各一個,屬于比較好找的穴位。

  這個穴位與耳垂下緣基本處于同一水平線上,找穴位的時候可以這樣進行:如找左側(cè)的風(fēng)池穴,先摸到左耳垂下緣,然后手指緊貼后頸部的皮膚,沿耳垂下緣的水平線,往頸椎方向移動,在離頸椎正中線還有約3厘米左右的距離時,手指就可以摸到一個凹陷,在此處深按有酸脹感,這就是風(fēng)池穴了。

  頭痛發(fā)作時,把手伸到腦后,將大拇指按在頭痛同側(cè)的風(fēng)池穴處,深深按下,要求深按至指腹能感覺到深層的枕骨為止,然后用力向上方揉搓2秒鐘;休息幾秒鐘后再用力揉搓,連做3~5次,一般頭痛即可立即緩解、消失。

  每天進行1次,治療7天為一個療程。輕中度的頭痛,一般一個療程后就不再容易發(fā)作了。但這個方法平常亦可經(jīng)常使用,以預(yù)防保健,進一步預(yù)防頭痛的卷土重來。

  治療頭痛的幾種按摩方法

  抹額印堂穴

  將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。

  浴全頭穴

  頭部有上星、頭維、百會等穴,經(jīng)常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時將兩手五指分開,由前發(fā)際分別向后發(fā)際抹動,如十指梳頭狀,手潔輕重由各人自行掌握,一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度,次數(shù)根據(jù)病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐,使疼痛減輕、思維敏捷。

  拿天柱穴

  以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。

  拿合谷穴

  合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。

  本期嘉賓介紹

  吳大真

  女,1942年6月生,上海人。現(xiàn)任北京同濟醫(yī)院院長。北京恒安中醫(yī)院、北海醫(yī)院特邀腎臟病專家、主任醫(yī)師,研究生導(dǎo)師,北京市政協(xié)委員、中國保健協(xié)會副理事長,北京國際醫(yī)藥學(xué)術(shù)研究促進會常務(wù)會長,原《中國中醫(yī)藥報》社長、總編。

  注意:本頻道文章版權(quán)歸河北電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載