20111208健康大智慧視頻全集：金鋒講細菌感染

　　生活中的細菌是體顯在方方面面的，除了人身體會有細菌外自然界的一切都有細菌的存在，細菌與我們人類幾乎是共同生存，生活中的細菌感染都有哪些?有什么需要注意的事項呢?我們如何正確看待身邊的這些細菌?　　敬請收看本期的健康大智慧聽金鋒老師講與菌共舞回味無窮。

　　該視頻主要文字介紹：

　　細菌感染

　　1、衛(wèi)生巾和護墊

　　衛(wèi)生巾和護墊可謂是與女性親密的用品了，但這些直接接觸我們私密部位的東西，如果使用不當，會變成可怕的“細菌炸彈”，而且能直接命中“靶心”，讓我們生病。

　　解決方法：經常更換。衛(wèi)生巾和護墊好都是每2-4小時更換一次，而且每次更換前一定要先洗手，不要用不干凈的手接觸衛(wèi)生巾和內褲。保存在干燥的地方。很多女性喜歡把這些衛(wèi)生用品保存在浴室里，但浴室通常不通風且潮濕，很容易滋生霉菌，外包裝被拆開后的衛(wèi)生巾并不密封，就這樣被污染了。而且保存太久的衛(wèi)生巾會失去無菌狀態(tài)，所以好每月購買，切忌一次囤很多。

　　2、粉撲、化妝刷

　　隨身攜帶的粉撲和化妝刷是細菌叢生之處，因為在外面補妝的時候，往往是處于手也不干凈、臉也不干凈的狀態(tài)，粉撲很容易就變得黃黃黑黑的。

　　解決方法：定期整理化妝包。每星期清潔和整理一次化妝包的必要性應該不用贅述了。另外一個重點就是，還要清出那些已過期和已用完的化妝品。粉撲和化妝刷都可以用中性洗滌劑來清洗，洗干凈以后放到通風處陰干就可以了。

　　3、鞋子

　　人們通常不會在意自家拖鞋的清潔，殊不知，你的腳和襪子還帶著皮鞋和跑鞋里的污垢細菌，洗完澡后再穿上同一雙拖鞋，然后被拖鞋“污染”過的腳再伸進溫暖的被子。

　　解決方法：常常清潔鞋子。家中每人準備兩雙拖鞋。這是徹底的清潔方法，一雙是從外面回家以后穿的，另一雙則是洗完澡之后穿的，徹底“內外分開”，再也不怕鞋子里的細菌傳到床上了。另外要提醒的是，襪子一定要和內衣褲分開清洗。

　　4、包包

　　我們整天帶在身邊的心愛包包，其實正是大的細菌源之一。首先，包包被放置在各種場合的沙發(fā)、椅子、桌子上，它的外部表面容易被各種各樣的污垢和細菌“盯上”。

　　而包包的內部也無法幸免，常會被我們隨手扔進包里的物品污染，鑰匙、手機、錢包、紙巾這些經常拿進拿出的東西本身就帶有不少細菌和污垢;剛買的食物、書報等東西，也有可能把外界的臟物帶進包里。時間一久，包包就成為了可怕的藏污納垢之王，急需清理。

　　解決方法：每月清潔常用的包。如果是昂貴的真皮包，千萬不能胡亂清潔，因為一般的有機溶劑可能會破壞它的光澤和柔軟度，好用專門的皮革清潔劑。至于包包的內部布面，可以把里料整個翻折出來，用舊牙刷等小刷子把里料的表面和邊縫都刷干凈，再用棉布蘸取清潔劑擦拭一遍，隨后陰干即可。

　　如果是環(huán)保的棉布包，就可以把包包的內側翻到外面，然后直接扔到洗衣機里洗，或者用洗衣粉和肥皂刷洗也可以。可以用“包中包”來幫助包包清潔，比如化妝品、數碼產品、書籍等各自歸入一個小包，這樣不僅方便尋找和取用，還能讓包包干凈整齊，再也不要把所有東西都亂扔進包了。

　　5、手機

　　手機可以說是和我們親密的數碼產品了，不管是坐車、上班、吃飯、逛街，我們總是把手機拿在手里不放，因此，手機上的細菌數量非常驚人，雖然看不見也摸不著，但你一定不能“無視”它，因為它實在離我們太近了。

　　解決方法：每周清水擦拭。關于手機的清潔，推薦的還是紙巾、棉布或眼鏡布蘸少量水擦拭。多用不超過75%的酒精擦，而手機屏幕絕對不可以用酒精。另外，絕對不要把手機帶上床，不僅會對大腦產生輻射，更會把細菌傳上床。而如果你的他上床前摸過手機，一定要請他洗過手才能碰你。另外，一定要用手機袋。

　　6、鍵盤鼠標

　　我們的手每天都在超級頻繁地觸摸鍵盤和鼠標，上面的細菌種類繁多、數量龐大，如果沒有及時清理，手再到處亂摸的話，會導致消化道疾病、皮膚病以及眼病等。曾有一項調查發(fā)現，辦公室電腦鍵盤里的垃圾正以平均每月2克的速度增加。

　　解決方法：隔天清理。先把鍵盤整個倒過來拍打搖晃一下，倒出里面的“陳年存貨”，灰塵、食物碎屑、頭發(fā)、皮屑等都是鍵盤里的“?？?rdquo;，你也可以拿電吹風對著鍵盤的縫隙吹一通，加強清潔。然后用棉布蘸上酒精或清水擦拭鍵盤和鼠標，再把表面殘余的水漬擦干。另外，如果洗完澡后還使用了鍵盤、鼠標之類的用品，那么在睡覺前一定要洗手。

　　7、瑜伽墊

　　現在很多女性都有去瑜伽館運動的好習慣，瑜伽運動有很多需要用身體緊貼墊子的體式，甚至還有頭臉部直接碰觸墊子的體式，但公共場合總是很難保證衛(wèi)生，千人踩過萬人踏過的瑜伽墊更是各種細菌云集的地方。

　　解決方法：自帶鋪巾干凈。自帶瑜伽墊的話太大太重了，不太方便，而且瑜伽墊本身也不容易清潔，所以還是建議大家自帶一條瑜伽鋪巾，鋪巾的正面是平整的布面，而背面則是防滑的塑膠顆粒，鋪在瑜伽館的墊子上，既能保證如自家般干凈，又能防滑，也不會太重，回家后直接清洗就可以了。

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　　本期嘉賓介紹

　　金鋒，博士，研究員，博士生導師。1993年畢業(yè)于東京大學理學部人類學系，獲得博士學位。1993年回國后先后供職于中國科學院遺傳研究所，1994年作為日本學術振興會博士后研究員在京都國際日本文化研究中心研究亞洲人群血緣關系。1997年以來兼職于天津、內蒙古、西北等師范大學生命科學院客座教授，中國社會科學院考古研究所古代文明中心研究員，中央民族大學人類學學院客座教授，日本JBC生命科學研究所高級研究員，Head Scientist for New Sun Bio Science，Executable Inspector of Quality Assurance International (QAI USA)。