20100929健康56點：張鶴瑤講臉上長痘痘是什么原因

　　美女怕什么?那就是痘痘，來的不知不覺，走的卻很鬧心，但這痘痘不是不想有就沒有的，說不定什么時候就在你的臉上生根發(fā)芽了，那個苦惱!其實去痘還要從根本下手，什么原因導致了長痘痘?生活中去痘痘的快方法都有哪些?敬請收看本期的健康五六點聽張鶴瑤老師講臉上長痘痘是什么原因。

　　該視頻主要文字介紹：

　　臉上長痘痘是什么原因

　　有過“戰(zhàn)痘”歷史的人都知道，祛痘真的是項很艱苦的工程，久攻不下，人難免要心灰意冷，在這里就要給大家打打氣了，當然也是實話實說，其實痘痘并不如我們所想象的那么頑固，之所以屢戰(zhàn)屢敗，關鍵是痘痘的成因太過復雜，而我們祛痘往往一概而論，找不準病理自然要事倍功半，所以我們首先要搞清楚自己臉上長痘痘是什么原因。

　　臉上長痘痘的原因之一：皮膚分泌過于旺盛

　　皮膚要正常代謝，皮脂腺時刻都在分泌皮脂，并且隨著溫度的升高分泌量也會增加，因此夏季分泌尤為厲害，不同人的皮脂腺分泌能力有差別，油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多，過多的分泌，會導致毛孔粗大，細菌大量滋生，從而使臉上長了很多痘痘。

　　臉上長痘痘的原因之二：代謝不暢

　　角質層是皮膚的外層組織，外層角質的代謝周期大約是28天左右。如果角質層不能正常代謝的話，時間一長它會變得厚重，這是皮膚內部的分泌物就無法順暢的外排，堆積起來就會很容易讓臉上冒出痘痘。

　　臉上長痘痘的原因之三：內分泌失調

　　很多女性朋友感覺自己對臉部的護理已經相當細致了，而且臉上出油也不多，但是為什么還是隔三岔五的冒些痘痘出來呢?可是臉上長痘痘是什么原因?這就很有可能是因為內分泌失調，內分泌失調會引起體內激素水平的改變，由此誘發(fā)痘痘的生長。

　　臉上長痘痘的原因之四： 睡眠不足

　　習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。

　　臉上長痘痘的原因之五：藥物刺激

　　是藥三分毒，我們平時吃的許多藥物都含有刺激性的毒素，副作用較大。長期服用毒素便積累到皮膚組織內，除了引起痘痘外更會對原來已經長出的痘痘起到催化作用，導致情況惡化，久治不愈。

　　臉上長痘痘的原因之六：飲食刺激

　　常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點等辛辣、油炸和甜膩的食物會導致自身上火以及代謝紊亂。常見的表現就是痘痘在臉上安營扎寨，層出不窮。

　　臉上長痘痘的原因之七：不良衛(wèi)生習慣

　　不少人的日常衛(wèi)生習慣存在很大問題，比如經常用手碰觸面部，再比如自己的毛巾換洗不勤等，這樣都會人為的給細菌或者螨蟲在面部的滋生創(chuàng)造了條件，進而就長起了痘痘，這也是被人們所忽略的一點。臉上長痘痘是什么原因，現在該知道了吧。

　　??臉上長痘痘是什么原因長痘痘的原因我想首先就是飲食刺激了。常常吃一些辛辣的食物，油炸食物，甜食，或一些油脂含量高的食物會加重身體代謝負擔或是加大皮膚油脂分泌，給痘痘的產生創(chuàng)造有利條件。

　　一些不良生活習慣引起痘痘長在臉上。比如經常用手摳，碰臉部皮膚，洗臉的毛巾和接觸臉部的枕巾沒有經常清洗引起臉部細菌滋。

　　熬夜，睡眠不足或沒有規(guī)律。這也許是現在都是人常見的原因了。習慣性的睡眠不足會導致皮膚的新陳代謝紊亂，從而讓痘痘爬到我們臉上來。

　　藥物及化妝品的刺激。我們平時吃的許多藥物和使用的化妝品都含有刺激性的毒素，副作用較大。長期使用便積累到皮膚組織內，除了引起痘痘外更會 對原來已經長出的痘痘起到催化作用，導致情況惡化，久治不愈。皮膚分泌過于旺盛。皮膚要正常代謝，皮脂腺時刻都在分泌皮脂，并且隨 著溫度的升高分泌量也會增加，因此夏季分泌尤為厲害，不同人的皮脂腺分泌 能力有差別， 油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多，過多的分泌，會導致毛 孔粗大，細菌大量滋生，從而使臉上長了很多痘痘。

　　代謝不暢。角質層是皮膚的外層組織，外層角質的代謝周期大約是28 天左右。 如果角質層不能正常代謝的話，時間一長它會變得厚重，這是皮膚內 部的分泌物就無法順暢的外排，堆積起來就會很容易讓臉上冒出痘痘。

　　內分泌失調引起的痘痘。很多女性朋友感覺自己對臉部的護理已經相當細 致了，而且臉上出油也不多，但為什么還是會長痘痘呢?這就很有可能是因為 內分泌失調，內分泌失調會引起體內激素水平的改變，由此誘發(fā)痘痘的生長。

　　臉上長痘痘怎么調理首先要注意的是食物和生活調理。多吃蔬菜和水果，盡量少吃脂肪含量較 高的食物，糖類和辛辣等刺激性食物。多吃纖維含量較高的食物以保持大便通 暢，有利于毒素排出體外。同時還要注意每天要喝足夠的水以滿足身體所需。 注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。

　　做好面部清潔、好可以定期去除角質。長了青春痘要先做好清潔，不給 毒素以機會。每天至少早晚各一次洗臉，洗臉一定要徹底，洗完后還要注意臉 部保濕，減少油脂分泌。

　　做好戶外防曬工作。如果要裸露一些身體部位，還記得要幫它涂上清爽的 防曬產品。因為紫外線傷會使肌膚脆弱，毛孔粗大，給痘痘提供溫床，不少女 生還會在曬后感覺疼痛時抓撓，更會帶來細菌，引起感染。

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　　本期嘉賓介紹

　　張鶴瑤 自然養(yǎng)生專家，中醫(yī)養(yǎng)生康復醫(yī)療專業(yè)委員會副秘書長，國醫(yī)大師賀普仁入門弟子。自幼體弱多病，巧合際遇，結緣隱居于龜山之巔的醫(yī)道高人紫玄道人，并深得紫玄道人之醫(yī)學真?zhèn)?。潛心研習道家和中醫(yī)養(yǎng)生多年，用五行養(yǎng)生方法成功治愈了一萬多例女性常見疾病，現任北京某醫(yī)學研究院一級中醫(yī)教師。