20101015陜西衛(wèi)視健康56點(diǎn)：孔令謙講美容護(hù)膚小竅

　　養(yǎng)生重要的就是順天時(shí)，該睡就睡，該醒就起，如果你逆道而行那后果可是很?chē)?yán)重的，專(zhuān)家在這里也給我們說(shuō)了說(shuō)如何美容養(yǎng)顏，這其實(shí)也是女性朋友們的一天難題，天天在想，天天在做，但效果都不明顯，美容護(hù)膚小竅門(mén)都有哪些?敬請(qǐng)收看本期的健康五六點(diǎn)聽(tīng)孔令謙講美容護(hù)膚

　　該視頻主要文字介紹：

　　美容護(hù)膚小竅門(mén)

　　養(yǎng)顏食品:

　　1、黃豆粉養(yǎng)顏：黃豆粉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且是促進(jìn)脾臟功能好的食品。還是養(yǎng)顏佳品。常吃有養(yǎng)顏和保健作用。

　　2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮膚皺紋。每天吃幾?？ㄗ鸦蚰瞎献芽墒蛊つw光潔。

　　3、獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個(gè)獼猴桃，有助于血液循環(huán)，為皮膚輸送養(yǎng)分。

　　4、動(dòng)物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。

　　美容食品：

　　1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。

　　2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛(ài)的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節(jié)合理食用這3種食品，可使人強(qiáng)身健美，尤其能使女性皮膚紅潤(rùn)，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開(kāi)水沖服;午飯后半小時(shí)吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個(gè)核桃仁。

　　3、雞蛋青美容: 將雞蛋青攪拌一下，涂在臉上，同時(shí)用手指按摩，待蛋液干后(大約15分鐘左右)再用清水洗凈。這不但會(huì)使皮膚光亮細(xì)嫩，而且還可以防皺。

　　4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋(píng)果等切成薄片，貼于雙頰，并用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營(yíng)養(yǎng)成份，而呈現(xiàn)出紅潤(rùn)、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時(shí)后可用清水洗去。

　　5、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時(shí)，適量加水。煮熟冷卻后，取米湯適量涂抹臉部，可使谷物所含蛋白質(zhì)中的多種氨基酸及其它營(yíng)養(yǎng)成份滲入皮膚表皮的毛細(xì)血管中，達(dá)到促進(jìn)表皮毛細(xì)血管血液循環(huán)、增加表皮細(xì)胞活力的功效。米湯美容術(shù)在晚飯后或早餐時(shí)均可進(jìn)行。如沒(méi)有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。

　　6、鮮檸檬美容法：將檸檬洗凈后，切成四瓣，在泡水飲服的同時(shí)取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況，起到護(hù)膚美容的作用。若無(wú)檸檬，用新鮮番茄也可起類(lèi)似效果。

　　7、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸鈣、淀粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質(zhì)，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清晨起床后借刷牙的機(jī)會(huì)，取少量牙膏涂擦臉部，然后在洗臉時(shí)洗掉，可以去除臉部污垢油膩，削磨臉部細(xì)小疤痕，滋補(bǔ)臉部皮膚，達(dá)到潔膚、漂白、保健的功效。

　　8、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋潤(rùn)肌膚的作用，葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮牛奶攪拌均勻，將用溫水浸軟的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏狀物涂抹臉部，可以起到美容作用。

　　9、飲料美容：

　　A、蜂蜜檸檬茶：取新鮮檸檬，洗凈、切開(kāi)、榨汁，兌入適量蜂蜜攪勻。夏季調(diào)涼白開(kāi)水加冰塊飲用，冬季調(diào)溫開(kāi)水加棗汁飲服，是滋補(bǔ)的美顏飲料，長(zhǎng)期飲用可使皮膚潔白晶瑩。(另，榨汁剩余的檸檬放入浴盆內(nèi)可使皮膚漂白增香)。

　　B、綠豆薏米汁：綠豆有清火漂膚的功能，薏米有去除臉部雀斑、粉刺的功效。將二者洗凈加水煮汁后，加適量冰糖和蜂蜜飲用，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的美容圣品。

　　10、銀耳：含有人體必需的多種營(yíng)養(yǎng)素，具有潤(rùn)肺、生津、補(bǔ)腎、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效。銀耳中的膠質(zhì)，對(duì)皮膚中的角質(zhì)層有良好的滋養(yǎng)和延緩老化的作用。

　　11、豬蹄：豬蹄中含有數(shù)量相當(dāng)可觀(guān)的大分子膠原蛋白質(zhì)，可促使人們皮膚潤(rùn)嫩、豐滿(mǎn);同時(shí)，豬蹄中還含有多種維生素和微量元素，他們對(duì)皮膚亦有營(yíng)養(yǎng)保護(hù)之功。

　　12、兔肉：因兔肉具有含蛋白質(zhì)多(21.5%)脂肪少(3.8%)、膽固醇低等特點(diǎn)，所以，是肥胖癥患者的理想保健食品。

　　13、元蔥：元蔥中富含人體必需的維生素C和含有一種抗癩皮癥的維生素--煙酸。它能促進(jìn)表皮細(xì)胞對(duì)血液中氧的吸收，有利于細(xì)胞間質(zhì)形成，使皮膚保持潔白、豐潤(rùn)和光潔。

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　　本期嘉賓介紹

　　孔令謙　四大名醫(yī)孔伯華嫡孫，中醫(yī)孔少華之子，孔醫(yī)堂董事長(zhǎng)，孔伯華中醫(yī)世家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人，中醫(yī)學(xué)者。研習(xí)太極與養(yǎng)生之道20余年，并根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論及孔門(mén)醫(yī)學(xué)特點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生進(jìn)行系統(tǒng)研究，提出三線(xiàn)、四則、五法養(yǎng)生防治體系模式。是國(guó)內(nèi)外眾多養(yǎng)生健康雜志專(zhuān)欄作家，《著有《孔伯華及傳人醫(yī)案》、《孔伯華中醫(yī)世家醫(yī)學(xué)傳習(xí)錄》、《孔少華臨床經(jīng)驗(yàn)集》、《孔少華臨證經(jīng)驗(yàn)纂要》等著作，并組織重刊了《傳染病八種證治析疑》等大型叢書(shū)主編。并受邀在全國(guó)舉辦過(guò)多次養(yǎng)生保健講座，廣受好評(píng).鳳凰衛(wèi)視中文臺(tái)也曾對(duì)其進(jìn)行專(zhuān)訪(fǎng)。