在中國(guó)有中醫(yī)與西醫(yī)之分，有些人會(huì)經(jīng)常為身體里的某種疾病想著是看西醫(yī)呢還是中醫(yī)呢?要不就是先看西醫(yī)，看不好在看中醫(yī)，這樣其實(shí)不好，容易耽誤病情，影響治療，日常那些閏適合看中醫(yī)呢?敬請(qǐng)收看本期的健康五六點(diǎn)聽張雪亮老師講中醫(yī)與西醫(yī)的那些事。

　　該視頻主要文字介紹：

　　中醫(yī)養(yǎng)生之道

　　這八種病適合看中醫(yī)：

　　1.功能性疾?。?/b>許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)化驗(yàn)、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。

　　2.病毒感染性疾?。?/b>流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)“扶正祛邪”的方法效果明顯。

　　3.婦科疾?。?/b>痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、乳腺增生、回乳等婦科疾病，中醫(yī)采用健脾固腎、調(diào)氣血等方劑治療，往往能藥到病除。

　　4.兒科疾病：兒童尤其是嬰幼兒患病時(shí)，無法表述病情，而中醫(yī)兒科可采用望、聞、問、切的方法，加上現(xiàn)代化的檢查，可準(zhǔn)確診斷病情，并對(duì)癥下藥。對(duì)小兒的消化不良、哮喘、遺尿、厭食等疾病，中醫(yī)藥治療效果明顯。

　　5.慢性病和老年疾?。?/b>中醫(yī)注重整體觀念，對(duì)慢性消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病以及冠心病、糖尿病等老年疾病的防治和康復(fù)有較好的效果。

　　6.疑難雜癥：中醫(yī)治療腫瘤是從整體提高人體的綜合抗病能力與機(jī)體恢復(fù)能力，減少病痛，提高生活質(zhì)量，延長(zhǎng)存活期，減少放療、化療的副作用，增強(qiáng)其療效。再如，對(duì)陽痿、面癱、脫發(fā)等疑難疾病，看中醫(yī)也會(huì)收到意想不到的療效。

　　7.對(duì)西藥過敏的人所患疾病：對(duì)西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。

　　8.大病初愈：大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。

　　欲長(zhǎng)壽必先養(yǎng)腎 中醫(yī)10個(gè)長(zhǎng)壽秘訣大公開

　　一、護(hù)好自己的雙腳

　　足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

　　二、大便要暢通

　　大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。

　　三、飲水養(yǎng)腎

　　水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

　　四、有尿不要忍

　　膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的好的方法之一。

　　五、吞津養(yǎng)腎

　　口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。

　　六、飲食保腎

　　能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

　　七、睡眠養(yǎng)腎

　　充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。

　　八、避免勞累節(jié)房事

　　體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。

　　九、警惕藥物

　　不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎。所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說明書，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。

　　十、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎

　　生命在于運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。 這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

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　　本期嘉賓介紹

　　張雪亮 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院培訓(xùn)中心主任，碩士研究生導(dǎo)師，主任醫(yī)師。中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)科分會(huì)委員，北京亞健康防治協(xié)會(huì)常務(wù)理事，全國(guó)第二批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。先后從師于已故傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫(yī)孔伯華之孫孔令詡教授

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